Contribue au maintien d'un taux de cholestérol normal. Stimule et facilite la digestion. Contribue à un métabolisme lipidique normal. Contribue à l'amélioration des fonctions intestinales. Contribue à apporter une sensation de satiété. Contribue au confort du transit.
Ne pas prendre en cas de diverticulite. Ne pas prendre en cas d'occlusion intestinale.
| Nom latin | Plantago afra |
| Noms communs | Herbes aux puces, Isaghul. |
| Famille botanique | Le psyllium blond appartient à la famille des Plantaginacées. |
C'est une plante annuelle haute de 10 à 50 cm, vivant dans les lieux pierreux ou sablonneux du midi de la France. On la rencontre dans l'ensemble du bassin méditerranéen. Ses tiges herbacées portent des petites feuilles opposées, linéaires, et des fleurs minuscules groupées en têtes ovoïdes sur de longs pédoncules axillaires. Chaque fleur donne une petite capsule contenant deux graines allongées.
Les graines sont riches en mucilage et en fibres. Elles renferment des glucides, des lipides à acides gras insaturés, des stérols, un iridoïde, l'aucuboside, et des traces d'alcaloïdes.
Les graines sont renommées comme laxatives depuis l'Antiquité.
Laissez gonfler 1/4 d'heure (ou une nuit) 10 à 30 g de graines dans 100 à 300 ml d'eau minimum.
Boire le contenu du verre au cours d'un repas, le soir de préférence.
En cas de constipation chronique, ne pas laisser tremper les graines, mais les avaler avec un GRAND verre d'eau. Sauf en cas de diverticulite.
Imane E. publié le 24/04/2023 suite à une commande du 16/03/2023
Très bon produit
Anonymous A. publié le 19/10/2022 suite à une commande du 08/10/2022
Pas encore testé
Anonymous A. publié le 31/12/2021 suite à une commande du 18/12/2021
Très bon rapport qualité prix
Anonymous A. publié le 21/09/2021 suite à une commande du 06/09/2021
bon produit
Ingrédients |
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| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Psyllium blond (Ispaghul)* | Plantago ovata | Graines |
*Biologique BE-BIO-03|01.
| Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
| Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
| Matières grasses | 0,008g |
| dont acides gras saturés | 0,002g |
| Glucides | 0,2g |
| dont sucres | 0g |
| Protéines | 0g |
| Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
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Le psyllium, également connu sous le nom d'ispaghul, est une plante aux multiples bienfaits pour la santé.
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