Ga terug

Materiaal en accessoires

Ingrediënten

Instructies

  • Verwarm 250 ml en breng aan de kook
  • Doop 1 eetlepel valeriaan
  • 3 tot 4 minuten in kokend water laten staan
  • Haal het water uit de warmtebron
  • Laat het nog 10 minuten trekken
  • Zeef en geniet
  • Drink 1 tot 3 kopjes per dag, waarvan 1 voor het slapengaan.
  • Om te zoeten, gebruik een lekkere biologische honing

Valeriaan kruidenthee: voordelen

  • Draagt ​​bij aan de verbetering van cognitieve functies;
  • Voor optimale ontspanning;
  • Bevordert een gezondere, meer rustgevende slaap;
  • Draagt ​​bij aan stressvermindering.