Faites chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
Plongez 1 cuillère à soupe d'aspérule odorante
Laissez infuser pendant 10 minutes
Filtrez et dégustez
Boire 2 à 3 tasses après les repas dont une 1 heure avant le couché
Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio