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Material und Zubehör

Zutaten

Anleitung

  • Mischen Sie die 5 Heilpflanzen in einer großen Salatschüssel
  • Umpacken in einen Kraftbeutel oder eine Metallbox
  • 250 ml Wasser zum Köcheln bringen
  • 1 Esslöffel der Mischung in siedendes Wasser geben
  • 10 Minuten ziehen lassen
  • Abseihen und genießen
  • Trinken Sie 1 bis 2 Tassen nach dem Abendessen und 1 Stunde vor dem Schlafengehen
  • Zum Süßen verwenden Sie einen leckeren Bio-Honig

Holen Sie sich einen erholsamen Schlaf dank der Vorteile der 5 Pflanzen in diesem Rezept

  • Passionsblume beruhigt Ängste und fördert die Entspannung ;
  • Zitronenmelisse beruhigt das Nervensystem und reduziert Stress ;
  • Weißdorn fördert einen tiefen, erholsamen Schlaf ;
  • Echte Kamille lindert Verspannungen und Unruhe ;
  • Baldrian sorgt für einen ruhigen und natürlichen Schlaf und reduziert Angstzustände .