Vorteile der deutschen Kamille in der Kräutermedizin
Die Echte Kamille ( Matricaria recutita L.) gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Sie ist eine Heilpflanze, die seit Langem in Kräuterläden erhältlich ist. Ihr goldgelber Aufguss mit seinem charakteristischen blumigen Aroma wird in der Pflanzenheilkunde zur Förderung des Schlafs, der Verdauung und der Frauengesundheit eingesetzt.
Schlaf, Entspannung und Stressabbau
Die wohl bekannteste Anwendung der Echten Kamille ist die abendliche Einnahme vor dem Schlafengehen, um den Schlaf zu fördern. Apigenin, ein natürlich in den Blüten vorkommendes Flavonoid, ist für die entspannende Wirkung auf das Nervensystem verantwortlich. Bei leichter Schlaflosigkeit, vorübergehender Unruhe oder einfach angestautem Stress kann eine Tasse dieses Aufgusses zu einem erholsameren Schlaf beitragen.
Verdauung und Darmbeschwerden
Die Echte Kamille (auch bekannt als Deutsche Kamille) ist ebenfalls ein verdauungsförderndes Kraut. Traditionell wird sie zur Linderung von Blähungen, Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen eingesetzt. Ihre Schleimstoffe legen sich wie ein Schutzfilm über die Schleimhäute des Verdauungssystems und beruhigen diese, wodurch sie bei Magen-Darm-Verstimmungen hilfreich ist. Auch Säuglingen wird sie traditionell bei Koliken verdünnt in der Flasche verabreicht.
Weibliches Wohlbefinden und der Menstruationszyklus
In der Pflanzenheilkunde wird die Echte Kamille seit Langem gegen Menstruationsbeschwerden und Krämpfe eingesetzt. Ihre krampflösenden und menstruationsfördernden Eigenschaften machen sie bei regelmäßigem Konsum zu einem beliebten Kräutertee bei Menstruationsschmerzen.
Anwendung auf Haut, Atemwegen und äußerlicher Haut
Echte Kamille eignet sich nicht nur zur Teezubereitung. Chamazulen, ein entzündungshemmender Wirkstoff in ihrem ätherischen Öl (der ihr die blaue Farbe verleiht), wirkt zudem antiseptisch und heilend. Als Umschlag beruhigt sie gereizte Haut und Ekzeme. Als Gurgellösung lindert sie Halsschmerzen. Als Mundspülung oder Kompresse ergänzt sie ihre innerliche Anwendung optimal.
Worin besteht der Unterschied zwischen römischer Kamille und deutscher Kamille?
Echte Kamille ( Matricaria recutita ) und Römische Kamille ( Chamaemelum nobile ) sind zwei unterschiedliche Arten, die oft verwechselt werden. Echte Kamille ist süßer und hat einen leicht honigartigen Geschmack, während Römische Kamille bitterer und kampferartiger schmeckt. Chamazulen ist ein einzigartiger Inhaltsstoff der Echten Kamille und verleiht ihrem ätherischen Öl die charakteristische blaue Farbe.
Die beiden Kamillenarten ergänzen sich: Römische Kamille eignet sich besser für den oberen Verdauungstrakt, während Echte Kamille ein breiteres Anwendungsgebiet abdeckt (Schlaf, Verdauung, Haut, Wohlbefinden im Intimbereich). Unser Kräutertee wird aus Echter Kamille ( Matricaria recutita ) zubereitet.
Wirkstoffe der Echten Kamille
Die Vielfalt ihrer Inhaltsstoffe macht die Echte Kamille in der Pflanzenheilkunde so interessant. Chamazulen, das bei der Destillation des ätherischen Öls entsteht, ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Apigenin, ein in den Blüten reichlich vorhandenes Flavonoid, trägt zur entspannenden und leicht beruhigenden Wirkung der Pflanze bei.
Andere Flavonoide wirken antioxidativ. Sesquiterpenlactone sind für die krampflösende Wirkung im Verdauungssystem verantwortlich. Cumarine tragen zu den gefäßfördernden Eigenschaften bei, und Schleimstoffe überziehen und schützen die Schleimhäute des Verdauungstrakts. Die Kombination dieser Verbindungen verleiht der Echten Kamille ihre vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten in der Phytotherapie.
Botanische Beschreibung der Echten Kamille
| Lateinischer Name |
Matricaria recutita L. |
| Gattungsnamen |
Kamille, Blaue Kamille, Ochsenaugenkamille, Wilde Kamille, Echte Kamille, Gemeine Kamille, Falsche Kamille, Abgestutzte Matricaria, Sonnenauge oder Kleine Kamille. |
| Botanische Familie |
Die Echte Kamille gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). |
Kamille ist eine einjährige Pflanze, die etwa 50 cm hoch wird und einen aufrechten, verzweigten Stängel besitzt. Die Blätter sind wechselständig, sitzend, dick und fleischig und tief in Streifen unterteilt.
Die Blüten, gelb in der Mitte und weiß am Rand, sind von Mai bis Oktober zu sehen und duften intensiv. Sie stehen in einzelnen Köpfchen an den Zweigspitzen. Die Früchte sind sehr klein, gelblich-weiß und leicht gebogen.
Sie ist in Mitteleuropa, insbesondere in den Steppen, weit verbreitet, wächst aber auch in Südeuropa und der Türkei und bedeckt mittlerweile große Gebiete in fast ganz Europa.
Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung und Gegenanzeigen
Bei üblicher Dosierung sind für die Echte Kamille keine Gegenanzeigen bekannt. Personen mit einer Allergie gegen Korbblütler (Arnika, Ringelblume, Schafgarbe) sollten jedoch Vorsicht walten lassen. Schwangere, Stillende oder Personen, die Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung ihren Arzt oder Apotheker konsultieren.
Die Informationen auf dieser Seite ersetzen keine ärztliche Beratung. Konsultieren Sie bei therapeutischen Anwendungen einen Arzt oder Apotheker.