Voordelen van Duitse kamille in de kruidengeneeskunde
Duitse kamille ( Matricaria recutita L.) behoort tot de Asteraceae-familie. Het is een medicinale plant die al lange tijd in kruidenwinkels te vinden is. De goudgele infusie, met zijn kenmerkende bloemige aroma, wordt in de kruidengeneeskunde gebruikt voor slaap, spijsvertering en de gezondheid van vrouwen.
Slaap, ontspanning en stressverlichting
Dit is waarschijnlijk het bekendste gebruik van Duitse kamille: het wordt 's avonds voor het slapengaan gedronken om de slaap te bevorderen. Apigenine, een flavonoïde die van nature in de bloemen voorkomt, wordt in verband gebracht met de ontspannende werking op het zenuwstelsel. Bij lichte slapeloosheid, tijdelijke angst of simpelweg opgebouwde stress kan een kopje van deze infusie helpen om een betere nachtrust te herstellen.
Spijsvertering en darmcomfort
Duitse kamille is ook een kruid dat de spijsvertering bevordert. Het wordt traditioneel gebruikt om een opgeblazen gevoel, een trage spijsvertering en brandend maagzuur te verlichten. De slijmstoffen bedekken en verzachten de slijmvliezen van het spijsverteringsstelsel, waardoor het nuttig is bij maag- en darmklachten. Het wordt ook traditioneel aan baby's gegeven bij koliek, verdund in hun flesje.
Vrouwelijk comfort en de menstruatiecyclus
In de kruidengeneeskunde wordt Duitse kamille al lange tijd gebruikt bij pijnlijke menstruaties en krampen die samenhangen met de menstruatiecyclus. De krampstillende en menstruatiebevorderende eigenschappen maken het een populaire keuze voor kruidenthee tijdens menstruatiepijn, mits regelmatig geconsumeerd.
Huid, luchtwegen en uitwendig gebruik
Duitse kamille is niet alleen geschikt voor thee. Chamazuleen, een ontstekingsremmende stof in de etherische olie (die de plant zijn blauwe kleur geeft), heeft ook antiseptische en helende eigenschappen. Als kompres verzacht het een geïrriteerde huid en eczeem. Als gorgeldrank kalmeert het een zere keel. Als mondspoeling of kompres is het een goede aanvulling op het inwendig gebruik.
Wat is het verschil tussen Romeinse kamille en Duitse kamille?
Duitse kamille ( Matricaria recutita ) en Romeinse kamille ( Chamaemelum nobile ) zijn twee verschillende soorten die vaak door elkaar worden gehaald. Duitse kamille is zoeter, met een licht honingachtige smaak, terwijl Romeinse kamille bitterder en kamferachtiger is. Qua samenstelling is chamazuleen uniek voor Duitse kamille, wat de etherische olie zijn karakteristieke blauwe kleur geeft.
De twee soorten kamille vullen elkaar aan: Romeinse kamille is meer geschikt voor het bovenste deel van het spijsverteringsstelsel, terwijl Duitse kamille een breder scala aan toepassingen heeft (slaap, spijsvertering, huid, vrouwelijk comfort). Onze kruidenthee wordt bereid met Duitse kamille ( Matricaria recutita ).
Actieve bestanddelen van Duitse kamille
Wat Duitse kamille zo interessant maakt in de kruidengeneeskunde, is de diversiteit aan bestanddelen. Chamazuleen, dat ontstaat tijdens de distillatie van de etherische olie, staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Apigenine, een flavonoïde die in overvloed in de bloemen voorkomt, draagt bij aan de ontspannende en licht kalmerende werking van de plant.
Andere flavonoïden zorgen voor antioxiderende werking. Sesquiterpeenlactonen zijn verantwoordelijk voor de krampstillende werking op het spijsverteringsstelsel. Coumarinen dragen bij aan de vaatverwijdende eigenschappen, en slijmstoffen bedekken en beschermen de slijmvliezen van het spijsverteringskanaal. Het is de combinatie van deze stoffen die Duitse kamille zijn brede scala aan toepassingen in de kruidengeneeskunde geeft.
Botanische beschrijving van Duitse kamille
| Latijnse naam |
Matricaria recutita L. |
| Algemene zelfstandige naamwoorden |
Kamille, blauwe kamille, ossenogenkamille, wilde kamille, echte kamille, gewone kamille, valse kamille, afgeknotte kamille, zonnebloemkamille of kleine kamille. |
| Botanische familie |
Duitse kamille behoort tot de Asteraceae-familie. |
Kamille is een eenjarige plant van ongeveer 50 cm hoog, met een rechtopstaande, vertakte stengel. De bladeren, afwisselend geplaatst, zittend, dik en vlezig, zijn sterk verdeeld in stroken.
De bloemen, geel in het midden en wit aan de rand, zijn te zien van mei tot oktober en verspreiden een heerlijke geur. Ze staan in groepjes aan de uiteinden van de takken. De vrucht is heel klein, geelachtig wit en licht gebogen.
De plant komt veel voor in Centraal-Europa, met name in de steppen, maar groeit ook in Zuid-Europa en Turkije, en beslaat nu grote gebieden in bijna heel Europa.
Voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties
Bij de traditioneel aanbevolen doseringen zijn er geen bekende contra-indicaties voor Duitse kamille. Personen met een allergie voor Asteraceae (arnica, calendula, duizendblad) dienen echter voorzichtig te zijn. Raadpleeg uw arts of apotheker vóór gebruik als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt.
De informatie op deze pagina is geen vervanging voor medisch advies. Raadpleeg een zorgverlener voor therapeutisch gebruik.