Materiaal en accessoires
- Schaal
Ingrediënten
- 1 theelepel Biologische honing naar uw smaak
- 30 G Passiebloem (plant)
- 10 G Citroenmelisse (blad)
- 30 G Meidoorn (bloeiende top)
- 20 G Duitse kamille (bloemen)
- 10 G Valeriaan (wortel)
Instructies
- Meng de 5 geneeskrachtige planten in een grote slakom
- Herverpakken in een kraftzak of in een metalen doos
- Verwarm 250 ml water tot het kookt
- Voeg 1 eetlepel van het mengsel toe aan het zachtjes kokende water
- Laat het 10 minuten trekken
- Zeef en geniet
- Drink 1 tot 2 kopjes na het avondeten en 1 uur voor het slapengaan
- Om te zoeten, gebruik een lekkere biologische honing
Krijg een goede nachtrust dankzij de voordelen van de 5 planten in dit recept
- Passiebloem kalmeert angst en bevordert ontspanning ;
- Citroenmelisse kalmeert het zenuwstelsel en vermindert stress ;
- Meidoorn bevordert een diepe, rustgevende slaap ;
- Duitse kamille verlicht spanning en rusteloosheid ;
- Valeriaan zorgt voor een rustige en natuurlijke slaap en vermindert angstgevoelens .
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
