Ga terug

Materiaal en accessoires

Ingrediënten

Instructies

  • Meng de 5 geneeskrachtige planten in een grote slakom
  • Herverpakken in een kraftzak of in een metalen doos
  • Verwarm 250 ml water tot het kookt
  • Voeg 1 eetlepel van het mengsel toe aan het zachtjes kokende water
  • Laat het 10 minuten trekken
  • Zeef en geniet
  • Drink 1 tot 2 kopjes na het avondeten en 1 uur voor het slapengaan
  • Om te zoeten, gebruik een lekkere biologische honing

Krijg een goede nachtrust dankzij de voordelen van de 5 planten in dit recept

  • Passiebloem kalmeert angst en bevordert ontspanning ;
  • Citroenmelisse kalmeert het zenuwstelsel en vermindert stress ;
  • Meidoorn bevordert een diepe, rustgevende slaap ;
  • Duitse kamille verlicht spanning en rusteloosheid ;
  • Valeriaan zorgt voor een rustige en natuurlijke slaap en vermindert angstgevoelens .