Tisane insomnie

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tasse de thé passiflore sommeil

Tisane insomnie

Passez des nuits paisibles grâce à notre recette de tisane spéciale insomnie.
Cette infusion réunit les vertus apaisantes de cinq plantes aux propriétés calmantes et sédatives comme la passiflore et la valériane pour favoriser un sommeil sain et réparateur.
"Une tisane, un moment pour soi…"
Préparation 5 minutes
Infusion 10 minutes
Auteur Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe
Type Tisane composée
Cuisine Recette santé
Mots clefs Equilibre nerveux et émotionnel
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Matériel et accessoires

Ingrédients

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1 cuillère à soupe du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 10 minutes
  • Filtrez et dégustez
  • Boire 1 à 2 tasses après le souper et 1 heure avant le coucher
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio

Retrouvez un sommeil de qualité grâce aux bienfaits des 5 plantes de cette recette

  • La passiflore calme l’anxiété et favorise la détente ;
  • La mélisse apaise le système nerveux et réduit le stress ;
  • L’aubépine favorise un sommeil profond et réparateur ;
  • La camomille matricaire soulage les tensions et l’agitation ;
  • La valériane induit un sommeil serein et naturel, tout en réduisant l’anxiété.

Aubepine , Camomille matricaire , Mélisse , Passiflore , Valériane , notre sélection.

Vous trouverez ci-dessous une préselection des produits en relation avec cet article.

Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.

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Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe

Virginie une herboriste passionnée diplômée de l'IFAPME et naturopathe dévouée.

Après avoir obtenu son diplôme d'Herboriste à Bruxelles en 2010, c'est en 2011 que Virginie a concrétisé sa passion en fondant l'Herboristerie du Valmont. Par la suite Virginie n'a pas cessé de se former. Elle a suivi des formations complémentaires à l'École des plantes de Lessines, a étudié la naturopathie à l'Institut d'Hygiène et de Médecine Naturelle et s'est formée à la transformation des PPAM.

Avec son expertise et sa passion Virginie apporte une touche personnelle à tout ce qu'elle entreprend. Son amour pour les plantes médicinales et l'herboristerie est contagieux et elle est fière de partager cette passion avec tous ceux qui cherchent à découvrir les merveilles de la nature.

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