Tisane de Valériane Bio - Valeriana officinalis - Racine coupée en Vrac 100g
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Valériane Racine coupée Bio - Tisane Valeriana officinalis

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Participe à l'amélioration des fonctions cognitives. Pour une relaxation optimale. Favorise un sommeil plus sain et réparateur. Contribue à la réduction et une meilleure gestion du stress.

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Valériane Racine coupée Bio - Tisane Valeriana officinalis, bienfaits, propriétés et utilisations - Virginie Missiaen, Herboriste.

Les bienfaits

  • Participe à l'amélioration des fonctions cognitives
  • Pour une relaxation optimale
  • Favorise un sommeil plus sain et réparateur
  • Contribue à la réductionet une meilleure gestion du stress

Quelles sont les contre-indications de la valériane ?

Aucune contre-indication concernant la valériane n’est connue à ce jour. Par précaution, évitez la valériane chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les enfants en bas âge. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à professionnel de santé. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

Quelle est la description botanique de la valériane ?

Nom latin Valeriana officinalis L.
Noms communs Herbes aux chats, herbe aux coupures, herbe à la femme battue, guérit-tout, herbe de Notre-dame, herbe de Saint-Goerges.
Famille botanique La valériane appartient à la famille des valérianacées.

La valériane est une plante vivace à souche verticale brun-fauve et aux racines épaisses. La tige, qui peut atteindre 1 m, est cylindrique, striée et dressée, sont profondément divisées en sept à vingt et une folioles oblongues, pointues et largement ciselées.

Les fleurs, petites, blanc rosé, visible de mai à août, sont groupées en corymbes à l'extrémité de la tige. Le fruit est ovale, surmonté d'une aigrette plumeuse.

Très commune en Europe, la valériane préfère les sols frais et humides; elle ne pousse pas au dessus de 1000 m d'altitude. Sa multiplication se réalise par semis des graines au printemps, ou par division des touffes à l'automne.

La récolte s'effectue à l'automne: les racines sont lavées, coupées, puis mises à sécher dans un local chaud. Le sechage, qui est assez long, développe une odeur forte et particulière.

Pour éviter d'"embaumer" votre maison, conservez-les après séchage dans des récipients hermétiques.

Quels sont ses principaux constituants ?

La valériane est riche en iridoïdes (valépotriates), en huile essentielle, en terpènes, en lignanes, en flavonoïdes, en sesquiterpènes non volatiles, en acétones sesquiterpéniques, en alcools, en aldéhydes, en alcaloïdes, en tanins et en oligo éléments, notamment du manganèse.

Saveur

Sucrée, douceâtre, un peu amère, puis aromatique

Le saviez-vous ?

Valeriana signifie "bien se porter", car la plante détend, le moral est bon.


Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Valériane Racine coupée Bio - Tisane Valeriana officinalis fiche technique

Forme
Plante sèche en vrac
Nom commun - Actif Naturel
Valériane
Nom latin
Valeriana officinalis
Partie de la plante
Racines
Noms communs
Herbes aux chats, herbe aux coupures, herbe à la femme battue, guérit-tout, herbe de Notre-dame, herbe de Saint-Goerges.
Vertus traditionnelles
Relaxant, Sédatif, Calmant, Antistress, Antispasmodique, Anxiolytique
Mode de préparation
Décoction 3 à 4 minutes, à raison d'1 c. à s. par 250 ml d'eau froide.
Utilisation traditionnelle
Boire 2 à 3 tasses par jour, dont 1 au coucher.
Qualité
Biologique BE-BIO-03|01
Herbes à Vaporiser
Oui, herbes à vaporiser
Température Vaporisation
200 °C
Nature du Tempérament de la Plante
Chaud et Sec
Notre conseil d'Herboriste
Dépendances - Sevrage, Réveils nocturnes, Difficultés à s'endormir, Stress - Nervosité
Préparation
Décoction
ean13
5425021007022

Valériane Racine coupée Bio - Tisane Valeriana officinalis avis

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Stéphane V. publié le 26/03/2024 suite à une commande du 16/02/2024

5/5

Produit de bonne qualité.

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Catherine H. publié le 21/03/2024 suite à une commande du 12/02/2024

5/5

Très bien

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Mireille P. publié le 15/01/2024 suite à une commande du 07/12/2023

5/5

Très bien

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Alexandre P. publié le 19/10/2023 suite à une commande du 08/09/2023

5/5

Parfait .

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Isabelle P. publié le 02/06/2023 suite à une commande du 22/04/2023

5/5

Très bon produit

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Quels sont les ingrédients des valériane racine coupée bio - tisane valeriana officinalis ?

Ingrédients

Nom Commun Nom Latin Partie de la plante
Valériane* Valeriana officinalis Racine coupée

*Biologique BE-BIO-03|01.

Comment faire une tisane des valériane racine coupée bio - tisane valeriana officinalis ?

En décoction

Pour préparer une tisane de racines de valériane :

  • Réalisez une décoction pendant 3 à 4 minutes à raison d'une cuillère à soupe par tasse (150/250ml).
  • Laissez ensuite infuser pendant 10 minutes. 
  • Filtrez la préparation et dégustez.
  • Buvez 1 à 3 tasses par jour dont une avant le coucher.
  • Sucrer au besoin avec du miel car la tisane a généralement un goût désagréable.

En vaporisation

La température de vaporisation de la racine de valériane est de 200°C

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée
Energie 3,7kJ/0,87kcal
Matières grasses 0,008g
dont acides gras saturés 0,002g
Glucides 0,2g
dont sucres 0g
Protéines 0g
Sel 0,025g

A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.  

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.

Mode de conservation des plantes pour infusion

La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.

1. Préservez-les de l'humidité :

La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.

2. Protégez-les de la lumière :

La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.

3. Éloignez-les des nuisibles :

Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.

En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.

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