Matériel et accessoires
Ingrédients
- 250 ml d’eau de source ou minérale faible en résidus secs
- 1 cuillère à café de Miel Bio selon votre goût
- 1 cuillère à soupe Valériane (racine)
Instructions
- Faites chauffer 250 ml et portez à ébullition
- Plongez 1 cuillère à soupe de valériane
- Laissez pendant 3 à 4 minutes dans l'eau bouillante
- Retirez l'eau de la source de chaleur
- Laissez encore infuser pendant 10 minutes
- Filtrez et dégustez
- Boire 1 à 3 tasses par jour dont 1 avant le coucher
- Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio
Tisane Valériane : Bienfaits
- Participe à l’amélioration des fonctions cognitives ;
- Pour une relaxation optimale ;
- Favorise un sommeil plus sain et réparateur ;
- Contribue à la réduction du stress.
Valériane , notre sélection.
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Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.
