Valériane en Poudre Bio | 100g, 250g
Valériane Poudre de Racine Bio - Poudres de plantes médicinales en vrac - 1
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Valériane Poudre Bio | 100g, 250g

301-250

La valériane est un remède naturel utile pour réduire le stress, favoriser un sommeil de meilleure qualité et maintenir un équilibre mental et émotionnel.

La poudre de valériane peut être facilement intégrée dans la routine quotidienne, elle peut être ajoutée à des boissons ou des infusions relaxantes, elle permettra de réduire et gérer le stress du quotidien et apaiser les tensions mentales et émotionnelles.

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Valériane Poudre Bio, bienfaits, propriétés et utilisations.

Les bienfaits de la valériane

  • Réduction et gestion du stress : Les défis de la vie moderne peuvent entraîner du stress. La valériane est reconnue pour son efficacité dans la réduction et la gestion du stress. Elle peut aider à apaiser les tensions mentales et émotionnelles, favorisant ainsi un meilleur équilibre mental et émotionnel.
  • Amélioration de la qualité du sommeil : La valériane est également réputée pour ses propriétés sédatives. Elle peut contribuer à favoriser un sommeil de meilleure qualité, ce qui est essentiel pour la récupération et le bien-être général.
  • Approche naturelle pour le bien-être quotidien : La poudre de valériane peut être utilisée comme une approche naturelle pour améliorer le bien-être au quotidien. Elle peut être mélangée à des boissons ou incorporée dans des infusions relaxantes.

Quelles sont les contre-indications de la valériane ?

Aucune contre-indication concernant la valériane n’est connue à ce jour. Par précaution, évitez la valériane chez les femmes enceintes et allaitantes, et chez les enfants en bas âge. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin ou à professionnel de santé. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée.

Quelle est la description botanique de la valériane ?

Nom latin Valeriana officinalis L.
Noms communs Herbes aux chats, herbe aux coupures, herbe à la femme battue, guérit-tout, herbe de Notre-dame, herbe de Saint-Goerges.
Famille botanique La valériane appartient à la famille des valérianacées.

La valériane est une plante vivace à souche verticale brun-fauve et aux racines épaisses. La tige, qui peut atteindre 1 m, est cylindrique, striée et dressée, sont profondément divisées en sept à vingt et une folioles oblongues, pointues et largement ciselées.

Les fleurs, petites, blanc rosé, visible de mai à août, sont groupées en corymbes à l'extrémité de la tige. Le fruit est ovale, surmonté d'une aigrette plumeuse.

Très commune en Europe, la valériane préfère les sols frais et humides; elle ne pousse pas au dessus de 1000 m d'altitude. Sa multiplication se réalise par semis des graines au printemps, ou par division des touffes à l'automne.

La récolte s'effectue à l'automne: les racines sont lavées, coupées, puis mises à sécher dans un local chaud. Le séchage, qui est assez long, développe une odeur forte et particulière.

Pour éviter d'"embaumer" votre maison, conservez-les après séchage dans des récipients hermétiques.

Quels sont ses principaux constituants ?

La valériane est riche en iridoïdes (valépotriates), en huile essentielle, en terpènes, en lignanes, en flavonoïdes, en sesquiterpènes non volatiles, en acétones sesquiterpéniques, en alcools, en aldéhydes, en alcaloïdes, en tanins et en oligo éléments, notamment du manganèse.

Saveur

Sucrée, douceâtre, un peu amère, puis aromatique

Le saviez-vous ?

Valeriana signifie "bien se porter", car la plante détend, le moral est bon.


Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Comment utiliser des valériane poudre bio ?

En décoction

  • Réalisez une décoction pendant 3 minutes à raison d'une cuillère à café par tasse (150/250ml),
  • Filtrez la préparation et dégustez,
  • Buvez 1 à 3 tasses par jour, dont 1 tasse en fin de journée.

Valériane Poudre Bio : ingrédients

Ingrédients

Nom Commun Nom Latin Partie de la plante
Valériane* Valeriana officinalis L. Racine

*Biologique BE-BIO-03|01.

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée
Energie 3,7kJ/0,87kcal
Matières grasses 0,008g
dont acides gras saturés 0,002g
Glucides 0,2g
dont sucres 0g
Protéines 0g
Sel 0,025g

A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.  

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.

Mode de conservation des plantes pour infusion

La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.

1. Préservez-les de l'humidité :

La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.

2. Protégez-les de la lumière :

La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.

3. Éloignez-les des nuisibles :

Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.

En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos tisanes bio ou naturelles une conservation optimale. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.

Valériane Poudre Bio Caractéristiques

Forme
Poudre de plante sèche
Nom commun - Actif Naturel
Valériane
Nom latin
Valeriana officinalis
Partie de la plante
Racines
Coupe
Poudre
Vertus traditionnelles
Calmant, Antistress, Sédatif, Relaxant, Antispasmodique, Anxiolytique
Mode de préparation
Décoction 3 min. à raison de 1 c. à c. par tasse . Filtrez.
Poids pour une c. à café
2 gr
Utilisation traditionnelle
Boire 1 à 3 tasse par jour, dont 1 tasse le soir.
Qualité
Biologique BE-BIO-03|01
Nature du Tempérament de la Plante
Chaud et Sec
Notre conseil d'Herboriste
Dépendances - Sevrage, Réveils nocturnes, Difficultés à s'endormir, Stress - Nervosité
ean13
5425021018103

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