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Matériel et accessoires

Ingrédients

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1 cuillère à soupe du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes
  • Filtrez et dégustez
  • Boire 2 tasses par jour (cure renouvelable de 3 semaines)
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio

Tisane Bouffées de chaleur : Bienfaits

  • Sauge : Atténue les bouffées de chaleur et régule la transpiration.
  • Achillée millefeuille : Contribue à l'équilibre hormonal et apaise les tensions.
  • Alchémille : Aide à gérer les déséquilibres hormonaux et favorise le confort digestif.
  • Ballote noire : Reconnaissante pour ses effets calmants, elle réduit l'anxiété souvent associée à la ménopause.
  • Mélilot : Offre des propriétés relaxantes et améliore la circulation sanguine, réduisant ainsi la sensation de jambes lourdes.