Tisane bouffées de chaleur

Retrouvez confort et bien-être à la ménopause grâce ce mélange de plantes réputées pour diminuer les bouffées de chaleur.
Notre recette de tisane pour les bouffées de chaleur, à base de sauge, achillée millefeuille, alchémille, ballote noire et mélilot, est conçue pour apaiser naturellement votre corps durant cette transition.
Préparation 5 minutes
Infusion 10 minutes
Auteur Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe
Type Tisane composée
Mots clefs Equilibre hormonal

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1 cuillère à soupe du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes
  • Filtrez et dégustez
  • Boire 2 tasses par jour (cure renouvelable de 3 semaines)
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio

Tisane Bouffées de chaleur : Bienfaits

  • Sauge : Atténue les bouffées de chaleur et régule la transpiration.
  • Achillée millefeuille : Contribue à l’équilibre hormonal et apaise les tensions.
  • Alchémille : Aide à gérer les déséquilibres hormonaux et favorise le confort digestif.
  • Ballote noire : Reconnaissante pour ses effets calmants, elle réduit l’anxiété souvent associée à la ménopause.
  • Mélilot : Offre des propriétés relaxantes et améliore la circulation sanguine, réduisant ainsi la sensation de jambes lourdes.

Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.

2 réflexions sur “Tisane bouffées de chaleur (ménopause)”

  1. Bonjour, je suppose que les ingrédients de cette recette sont bien en grammes ? 🙂
    25 Sauge officinale (feuille)
    20 Achillée millefeuille (plante coupée)
    25 Alchémille (plante coupée)
    10 Ballote noire (sommités fleuries)
    20 Mélilot (plante coupée)
    1 cuillère à café de Miel Bio selon votre goût

    1. Bonjour,

      Effectivement c’est en grammes, les « g » sont restés coincés dans le clavier :-). Merci de nous l’avoir fait remarqué. Je vous souhaite une belle journée.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Recipe Rating




Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe

Virginie une herboriste passionnée diplômée de l'IFAPME et naturopathe dévouée.

Après avoir obtenu son diplôme d'Herboriste à Bruxelles en 2010, c'est en 2011 que Virginie a concrétisé sa passion en fondant l'Herboristerie du Valmont. Par la suite Virginie n'a pas cessé de se former. Elle a suivi des formations complémentaires à l'École des plantes de Lessines, a étudié la naturopathie à l'Institut d'Hygiène et de Médecine Naturelle et s'est formée à la transformation des PPAM.

Avec son expertise et sa passion Virginie apporte une touche personnelle à tout ce qu'elle entreprend. Son amour pour les plantes médicinales et l'herboristerie est contagieux et elle est fière de partager cette passion avec tous ceux qui cherchent à découvrir les merveilles de la nature.

Retour en haut