Meng de 5 geneeskrachtige planten in een grote slakom
Herverpakken in een kraftzak of in een metalen doos
Verwarm 250 ml water tot het kookt
Voeg 1 eetlepel van het mengsel toe aan het zachtjes kokende water
Laat het 10-15 minuten trekken
Zeef en geniet
Drink 2 tot 3 kopjes per dag, bij voorkeur vóór 19.00 uur.
Om te zoeten, gebruik een lekkere biologische honing
Het wordt aanbevolen om deze kruidenthee gedurende 3 weken per maand te gebruiken en indien nodig na een week pauze te herhalen.