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Matériel et accessoires

Ingrédients

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Portez 1 L d'eau à ébullition
  • Plongez 4 cuillères à soupe du mélange
  • Laissez le mélange pendant 4 minutes dans l'eau bouillante
  • Filtrez et dégustez
  • Boire 1 litre tout au long de la journée
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio

Tisane Courbatures et crampes : Bienfaits

  • Queue de cerise : Favorise l'élimination des toxines, atténuant les courbatures.
  • Prêle : Riche en silice, elle apaise crampes et tensions.
  • Ortie : Riche en minéraux, elle allège les douleurs musculaires.
  • Cassis : Anti-inflammatoire, il détend les muscles.
  • Mélilot : Améliore la circulation, réduisant ainsi les crampes.