Mélangez les 3 plantes médicinales dans un grand saladier
Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
Faite chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
Avant de réaliser l'infusion, écrasez légèrement les graines de fenouil
Plongez 1cuillère à soupe du mélange dans l'eau frémissante
Laissez infuser pendant 10 minutes, couvrez pendant le temps d'infusion
Filtrez
Vous pouvez utiliser l'infusion filtrée, comme liquide de dilution de la poudre de lait maternisé ou
Si vous allaitez, buvez cette tisane, 1/2 heure avant la tétée, dans ce cas, il est également conseillé de donner 1 cuillère à café de l'infusion à bébé en fin de tétée dans un biberon.