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Matériel et accessoires

Ingrédients

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 200 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1cuillère à café du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 10 minutes, couvrez pendant le temps d'infusion
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio
  • Il est conseillé de boire cette tisane 1 heure avant le coucher.

Offrez à vos enfants des nuits sereines avec cette tisane douce

  • Le coquelicot aide à réduire les réveils nocturnes et le stress ;
  • La camomille matricaire diminue les cauchemars et l'anxiété ;
  • La mélisse calme l'agitation nocturne et réduit le stress ;
  • La lavande induit une relaxation profonde ;
  • L'oranger réduit le stress et favorise un sommeil paisible.