tisane camomille bonne nuit les petits

Tisane Bonne nuit les petits

Découvrez notre recette de tisane pour le sommeil des petits
Vous cherchez une solution naturelle pour que vos enfants passent des nuits paisibles ? Essayez cette tisane douce et apaisante pour les accompagner vers de doux rêves grâce à la synergie de 5 plantes apaisantes.
"Une tisane, un moment pour soi…"
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Auteur: Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe
Type: Tisane composée
Préparation5 minutes
Infusion10 minutes

Ingrédients de la tisane

Instructions pour réaliser votre tisane maison

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 200 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1cuillère à café du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 10 minutes, couvrez pendant le temps d'infusion
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio
  • Il est conseillé de boire cette tisane 1 heure avant le coucher.

Offrez à vos enfants des nuits sereines avec cette tisane douce

  • Le coquelicot aide à réduire les réveils nocturnes et le stress ;
  • La camomille matricaire diminue les cauchemars et l’anxiété ;
  • La mélisse calme l’agitation nocturne et réduit le stress ;
  • La lavande induit une relaxation profonde ;
  • L’oranger réduit le stress et favorise un sommeil paisible.

Cette recette de tisane est validée par nos Herboristes. Sa composition respecte les indications traditionnelles des usages des plantes médicinales. N’oubliez pas de vérifier les contre-indications éventuelles et/ou les interactions médicamenteuses des plantes qui en font partie.

Vous avez essayé cette tisane ?Dites-nous ce que vous en avez pensé !

Bibliographie

Karine Jacquemard, naturopathe-herbaliste, Le guide de la phytothérapie au quotidien, Rusticas Editions,2019 | Dr Claudine Luu, 1000 remèdes à faire soi-même, Le guide Terre vivante, octobre 2021 | Dr Eric Lorrain, Grand manuel de phytothérapie, Les nouveaux chemins de la santé, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monographies de plantes médicinales, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Traité pratique de phytothérapie. Remèdes d'hier pour médecine de demain, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Secrets d'une herboriste, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Le guide Ultime de l'Herboristerie, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Les 250 réponses de l'herboriste, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Le guide complet de la Phytothérapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 plantes qui guérissent, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, herboriste et naturopathe, Le petit Larousse des plantes qui guérissent, 500 plantes et leurs remèdes, 2016 | Maria Treben, Les simples du jardi de Dieu, Pratique des plantes médicinales pour bien-être et santé, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr

Les informations contenues dans ce texte ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle.

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Virginie Missiaen, Herboriste Naturopathe

Virginie une herboriste passionnée diplômée de l'IFAPME et naturopathe dévouée.

Après avoir obtenu son diplôme d'Herboriste à Bruxelles en 2010, c'est en 2011 que Virginie a concrétisé sa passion en fondant l'Herboristerie du Valmont. Par la suite Virginie n'a pas cessé de se former. Elle a suivi des formations complémentaires à l'École des plantes de Lessines, a étudié la naturopathie à l'Institut d'Hygiène et de Médecine Naturelle et s'est formée à la transformation des PPAM.

Avec son expertise et sa passion Virginie apporte une touche personnelle à tout ce qu'elle entreprend. Son amour pour les plantes médicinales et l'herboristerie est contagieux et elle est fière de partager cette passion avec tous ceux qui cherchent à découvrir les merveilles de la nature.

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