10 plantes pour bien dormir et lutter contre l’insomnie
Morphée, divinité des rêves prophétiques, ne semble pas vous happer. Les heures défilent et votre fatigue ne cesse d’augmenter malgré une envie profonde de dormir. c'est l’insomnie !
Contribue à stimuler l'appétit. Participe à la gestion d'un poids idéal. Stimule et facilite la digestion. Contribue à un métabolisme lipidique et glucidique normal. Pour une relaxation optimale. Contribue au maintien d'une santé respiratoire normale. Favorise un sommeil plus sain et réparateur. Contribue à la réduction et une meilleure gestion du stress.
Risque de photosensibilité, éviter une exposition au soleil sans protection surtout chez les personnes aux peaux sensibles.
| Nom latin | Citrus aurantium |
| Noms communs | Orange amer, oranger Bigaradier, Bigaradier. |
| Famille botanique | L'oranger doux appartient à la famille des Rutacées. |
Originaire de Chine et d’Asie du Sud-est, le bigaradier est un arbre au tronc lisse très décoratif qui peut atteindre 7 m. Il produit des agrumes ovoïde et jaune foncé appelés « oranges amères », plus petites que ceux d’un oranger doux.
Ses fleurs blanches ou roses, très odorantes, sont la base du Néroli, utilisé en parfumerie, et de l’eau de fleur d’oranger qui agrémente les pâtisseries orientales. L’écorce, tonique et amère, sert à relever certaines boissons alcoolisées. Les feuilles de couleur vert sombre du bigaradier sont utilisées en phytothérapie.
En Chine, le bigaradier est utilisé comme plante médicinale depuis des millénaires. Après avoir été importé au Moyen-Orient, il a été introduit en Europe au Xie siècle par les Croisés. La petite histoire dit que le premier bigaradier présent en France a été planté au Xve siècle dans le jardin de François 1er.
Flavonoïdes (puissants anti-oxydants), synéphrine, N-méthyltyramine, pectines, huiles essentielles, limonènes, coumarines, vitamine C, carotènes,…
Infusion 10 min. à raison d'1 c. à c. par tasse. Couvrez. Filtrez.
Boire 2 à 3 tasses par jour dont 1 le soir avant le coucher.
Ajouter si vous le désirez 1 c. à c. d'eau de fleurs d'oranger ou des pétales de fleurs d'oranger, un délice !!
Légèrement amer et aromatique.
Ingrédients |
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| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Oranger doux* | Citrus aurantium dulcis | Zeste |
*Biologique BE-BIO-03|01.
Les informations de cette page sont rédigées et relues par Virginie Missiaen, diplômée “Chef d’entreprise – profession d’Herboriste” (Communauté française de Belgique – IFAPME), obtenu à Bruxelles le 30/09/2010 (mention Distinction).
Basé sur 16
avis
Super qualité! De beaux petits cubes de zestes qui se réhydratent parfaitement
Odeur sublime
À la hauteur de mes attentes
Qualité parfaite Très bon goût
Parfait
parfait
aspect et odeur
Je voulais essayer cette saveur dans mes tisanes d'hiver et j'ai bien fait. C'est très agréable.
le pimp parfait de mes tisanes du matin
Pas encore goûté
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