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Matériel et accessoires

Ingrédients

Instructions

  • Mélangez les 5 plantes médicinales dans un grand saladier
  • Reconditionnez en sachet kraft ou dans une boîte métallique
  • Faite chauffer 250 ml d'eau jusqu'à frémissement
  • Plongez 1 cuillère à soupe du mélange dans l'eau frémissante
  • Laissez infuser pendant 10-15 minutes
  • Filtrez et dégustez
  • Boire 2 à 3 tasses par jour, dans la journée de préférence avant 19h00.
  • Pour sucrer, utilisez un savoureux miel bio
  • Il est conseillé d'utiliser cette tisane en cure de 3 semaines par mois, à renouveler au besoin après une semaine de pause.

Tisane Ostéoporose : Bienfaits

  • Ortie : Riche en minéraux, notamment le calcium et le magnésium, elle favorise la densité et la solidité des os.
  • Prêle : Renommée pour sa teneur en silice, elle aide à la régénération des tissus osseux.
  • Cassis : Possède des propriétés anti-inflammatoires, soulageant ainsi les douleurs articulaires associées.
  • Moringa : Contient du calcium et de la vitamine D, essentiels pour la santé osseuse.
  • Menthe poivrée : Apporte un effet rafraîchissant à la tisane et favorise la digestion, permettant une meilleure assimilation des nutriments.