Monnikspeper: Voordelen, hoe je hem ophangt en gevaren

Heb je ooit gehoord van de kuisboom (Agnus castus) en de voordelen ervan?

Misschien bent u benieuwd naar de rol van monnikspeper bij vruchtbaarheid en de menopauze, of overweegt u een kuur met monnikspeper en vraagt u zich af hoe u deze moet innemen en op welk moment in uw cyclus.

Dit artikel is bedoeld om al uw vragen te beantwoorden. We bespreken de voordelen van monnikspeper, de actieve bestanddelen, de mogelijke contra-indicaties en geven deskundig advies over het gebruik ervan.

We bespreken de specifieke rol ervan bij de behandeling van vleesbomen en de indicaties als u overweegt monnikspeper te gebruiken om zwanger te worden.

Als je meer wilt weten over deze plant of het gebruik ervan in capsule- of kruidentheevorm, dan is dit artikel iets voor jou.

U vraagt zich wellicht af welke gevaren er mogelijk zijn of welke gewichtstoename gepaard kan gaan met het gebruik ervan; ook die vragen zullen we beantwoorden.

• Plantnaam: Monnikspeper.
• Botanische familie: Monnikspeper behoort tot de familie Verbenaceae (klassieke classificatie) of Lamiaceae (fylogenetische classificatie).
• Botanische naam: De wetenschappelijke of Latijnse naam van de kuisboom is agnus castus.
• Andere namen: De kuisboom wordt ook wel kuis lam, peperboom, monnikspeper of lamswijnstok genoemd.

Monnikspeper: Voordelen

Monnikspeper (Vitex agnus-castus) is rijk aan actieve stoffen zoals flavonoïden en iridoïden. Het bevat ook cineol-etherische olie. Monnikspeper staat bekend als regulator van de hormoonproductie en de vruchten ervan blokkeren de werking van mannelijke androgeenhormonen.

De bessen worden in de traditionele geneeskunde vaak gebruikt om een uitblijvende of onregelmatige menstruatie te behandelen. Ze verkorten een te lange cyclus en verlengen een te korte cyclus.

Na enkele maanden gebruik zijn de voordelen van monnikspeper merkbaar in het verlichten van symptomen van het premenstrueel syndroom: gezwollen borsten, gewichtsschommelingen, prikkelbaarheid, enz.

Monnikspeper is ook heilzaam bij symptomen van de premenopauze, zoals opvliegers en vaginale droogheid.

Het wordt gebruikt in de context van het zware-benensyndroom.

Het staat bekend om zijn krampstillende eigenschappen.

Het is ook een galactagoge plant, die de melkproductie stimuleert.

Monnikspeper voor de menopauze

Monnikspeper (Vitex agnus castus) wordt vaak aanbevolen om menopauzeklachten te verlichten.

Het heeft het vermogen om de hormoonproductie op natuurlijke wijze te reguleren, wat kan helpen bij het verminderen van opvliegers, nervositeit en prikkelbaarheid, veelvoorkomende symptomen van de menopauze.

Daarnaast kan monnikspeper ook helpen bij het verlichten van vaginale droogheid, een veelvoorkomend probleem bij vrouwen in de menopauze.

Het is altijd raadzaam om een zorgverlener te raadplegen voordat u met een nieuw supplementenprogramma begint.

Symptomen van het premenstrueel syndroom: buik- en borstpijn

In de kruidengeneeskunde wordt monnikspeper veel gebruikt om de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) te verlichten. De bessen, die bekendstaan om hun hormonale eigenschappen, zijn bijzonder effectief in het verlichten van buikpijn, stemmingswisselingen en slaapstoornissen die vaak voorkomen tijdens deze periode van de menstruatiecyclus.

Ze helpen de hormoonspiegel in balans te brengen, met name die van progesteron en oestrogeen, en bieden zo natuurlijke verlichting. Daarom wordt monnikspeper vaak aanbevolen door kruidkundigen en natuurgeneeskundigen aan vrouwen die op zoek zijn naar natuurlijke alternatieven voor traditionele hormonale behandelingen.

Menstruatiecyclus en behandeling van vleesbomen

Monnikspeper speelt ook een essentiële rol bij het reguleren van de menstruatiecyclus.

Door de hormoonspiegel te reguleren, helpt het een regelmatige menstruatiecyclus te behouden, wat vooral gunstig is voor vrouwen met een onregelmatige cyclus of polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS).

Naast het reguleren van de menstruatiecyclus kan monnikspeper ook helpen bij het verlichten van pijnlijke menstruatieklachten zoals buikkrampen en hoofdpijn.

Net als bij andere toepassingen van monnikspeper, wordt aangeraden om een arts of andere zorgverlener te raadplegen voordat u dit supplement gaat gebruiken tijdens de menstruatiecyclus.

Overzicht van aandoeningen behandeld met monnikspeper

Hormonale balans

• Premenstrueel syndroom: pijnlijke borsten, emotionele instabiliteit, prikkelbaarheid, hoofdpijn, pijnlijke menstruatie.
• mastodynie;
• Hyperoestrogenisme: fibrocystische mastose, baarmoederfibromen, functionele ovariële cysten, endometriose;
• Menstruatiestoornissen, met een daling van het progesterongehalte en gevoelige borsten, vooral tijdens de perimenopauze;
• opvliegers, vaginale droogheid;
• vruchtbaarheidsproblemen bij vrouwen met een voorgeschiedenis van secundaire amenorroe of progesterontekort.

Dopaminerge stoornissen

• Parkinson (als aanvulling op conventionele behandelingen);
• rusteloze benen syndroom;
• ondersteuning bij dopaminerge depressies, parallel aan de klassieke behandeling.

Welke delen van de plant worden gebruikt in de kruidengeneeskunde?

In de kruidengeneeskunde wordt gebruik gemaakt van de rijpe en gedroogde vrucht van de kuisboom (Vitex agnus-castus). Het deel dat voor ons van belang is, is de vrucht zelf. Het is namelijk de vrucht die de werkzame stoffen bevat.

Hoe neem je monnikspeper - op welk moment in je cyclus?

Het is belangrijk om de behandeling op het juiste moment in je menstruatiecyclus te gebruiken; neem monnikspeper van dag 8 tot en met dag 21 van je cyclus. Hieronder vind je gedetailleerde instructies voor het gebruik van de verschillende formuleringen.

Dosering van de kuisboom

Dosering van producten op basis van monnikspeper voor pijn in de borsten vóór de menstruatie, premenstrueel syndroom, onregelmatige menstruatiecycli, rusteloze benen syndroom en baarmoederfibromen:

Capsules

Neem dagelijks 200 tot 500 mg gedroogd plantenpoeder in capsules, van dag 8 tot en met dag 21 van je cyclus. Het aantal capsules met biologische monnikspeper dat je per dag inneemt, hangt af van de grootte van de capsule.

Moedertinctuur

Neem 50 druppels biologische moedertinctuur van monnikspeper, 2 tot 3 keer per dag tussen de maaltijden, van de 8e tot de 21e dag van de cyclus.

Gestandaardiseerd extract van kuisboom

Neem 's ochtends en 's avonds vóór de maaltijd 1 capsule gestandaardiseerd extract in met een groot glas water, van dag 8 tot en met dag 21 van de cyclus.

Kruidenthee

Bereid een aftreksel van monnikspeperbessen door 1 theelepel per kopje koud water 3 minuten te laten trekken. Zeef het aftreksel voor het drinken. Drink dagelijks 2 tot 3 kopjes biologische monnikspeperthee tussen de maaltijden door, van dag 8 tot en met dag 21 van je cyclus.

Het Europees Geneesmiddelenagentschap (EMA) heeft het traditionele gebruik van kuisboom (Vitex agnus-castus) officieel goedgekeurd voor de behandeling van lichte symptomen van het premenstrueel syndroom. Het EMA adviseert echter om het gebruik te beperken tot drie opeenvolgende menstruatiecycli.

ESCOP, een Europese wetenschappelijke organisatie gespecialiseerd in fytotherapie, adviseert echter een behandelingsduur van meer dan drie maanden om de gunstige effecten van monnikspeper te verkrijgen. Een langere behandeling kan daarom gunstig zijn voor mensen die aan dit syndroom lijden.

Monnikspeper: Gewichtstoename of -afname?

De vraag of gewichtstoename of -verlies optreedt bij het gebruik van monnikspeper wordt vaak gesteld.

Er is echter geen solide wetenschappelijk bewijs dat een direct verband aantoont tussen het gebruik van deze plant en een significante gewichtsverandering.

Monnikspeper werkt voornamelijk door de hormoonproductie te reguleren, wat indirect invloed kan hebben op het gewicht van sommige mensen. Elk individu is echter uniek en de effecten kunnen variëren.

In alle gevallen wordt aangeraden om een zorgverlener te raadplegen voordat u begint met een nieuw kruidendieet of een nieuwe kruidenbehandeling, om de veiligheid en effectiviteit ervan te garanderen.

Geneeskrachtige planten die goed samengaan met kuisboom.

Bij pijn in de borsten en premenstrueel syndroom kan monnikspeper gecombineerd worden met andere planten: sommige die de ontgifting van oestrogenen door de lever activeren, zoals artisjok en rozemarijn, of planten die hormonen reguleren, zoals vrouwenmantel en framboos.

Bij opvliegers: biologische salie.

Monnikspeper: gevaren en contra-indicaties

Vanwege de invloed ervan op het vrouwelijke hormoonstelsel, is het gebruik van producten op basis van monnikspeper alleen onder medisch toezicht mogelijk.

Monnikspeper is gecontra-indiceerd bij een persoonlijke of familiaire voorgeschiedenis van borstkanker en bij in-vitrofertilisatie (IVF)-behandelingen.

Monnikspeper mag niet tegelijkertijd met hormoonvervangende therapie voor de menopauze of met progesteron of oestrogeen worden geconsumeerd.

Tot op heden zijn er geen interacties met de laaggedoseerde anticonceptiepil waargenomen.

Uit voorzorg wordt aangeraden het product niet te gebruiken bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 18 jaar.

Wist je dat?

In de 5e eeuw voor Christus noemt Homerus de kuisboom in de Ilias.

De bessen van de kuisboom staan al meer dan 2000 jaar bekend om hun lustopwekkende eigenschappen. De naam Agnus castus (kuis lam) verwijst dan ook naar het vermogen van de plant om het mannelijk libido te kalmeren. In het oude Griekenland beval de Griekse arts Dioscorides de plant hiervoor aan.

In de middeleeuwen werd kuisheidsboom in medicinale tuinen aangetroffen, omdat het monniken hielp het celibaat te doorstaan en vrouwen hielp hun menstruatie op te wekken.

Pas in de 20e eeuw werden extracten en vruchten van de monnikspeper officieel gebruikt voor de behandeling van pijn in verband met het premenstrueel syndroom.

Monnikspeper - Vitex agnus castux: Botanische beschrijving

De kuisboom is een mediterrane plant, afkomstig uit Griekenland en Italië. Het is een sterk vertakte struik die 3 tot 5 meter hoog wordt en lange, flexibele takken heeft. De bast is grijs en de jonge takken zijn donsachtig met een bijna vierkante doorsnede.

De bladeren van de kuisboom zijn aromatisch, bladverliezend, tegenoverstaand, handvormig met 5 of 7 blaadjes, elk elliptisch, lancetvormig, getand, donkergroen aan de bovenzijde en zilvergrijs aan de onderzijde.

In de zomer staan de roze-blauwe bloemen er in overvloed. Ze groeien in dichte trossen aan het uiteinde van de takken. Deze trossen, die ongeveer 30 cm lang zijn, staan rechtop en zijn bijzonder aantrekkelijk voor bijen.

De vruchten zijn kleine, bolvormige steenvruchten, zwartpaars van kleur, lichtgrijs, zeer hard als ze rijp zijn en bevatten 4 zaden.

Waar kan ik een kuisboom vinden?

Als u uzelf op een natuurlijke manier met planten wilt verwennen, kunt u in de late herfst monnikspeper plukken. Voor het gemak kunt u het ook kopen bij een kruidenwinkel.

Bij kruidenwinkel Valmont bieden we monnikspeper (Vitex agnus castus) aan als gedroogde plant (hele vrucht) voor de bereiding van monnikspeperthee, therapeutische balsems of zalven of andere medicinale preparaten.

We bieden ook monnikspeperbessen aan in gebruiksklare vormen zoals moedertinctuur en plantaardige capsules, en in de samenstelling van een massageolie.

Hoe kweek en oogst je de kuisboom?

Monnikspeper gedijt goed op zonnige plekken en in stenige grond, maar absoluut niet in kleigrond. De bessen van de monnikspeper, die in de herfst worden geoogst, kunnen direct in potten of rechtstreeks in de volle grond worden gezaaid. Je moet wachten tot de lente voordat ze ontkiemen. Daarna moet je weer wachten tot de herfst om de zaailingen in potten te verplanten en ze het volgende voorjaar in de volle grond te planten.

De ideale tijd om kuisboom te planten is in oktober of maart. Vergeet niet om elke plant ongeveer 1 meter uit elkaar te plaatsen.

Wat het onderhoud betreft, stelt de kuisboom weinig eisen. In de zomer heeft hij tijdens hittegolven of perioden van ernstige droogte slechts af en toe wat water nodig. Aan het einde van de winter kunt u de stengels terugsnoeien tot drie knoppen om nieuwe groei mogelijk te maken en de grond verrijken met wat compost.

De vruchten kunnen in de herfst worden geoogst. In de keuken kunnen de bladeren en bessen als vervanging voor paprika worden gebruikt.

Houd er rekening mee dat de monnikspeper vatbaar is voor schimmelziekten. Wanneer de bladeren in het voorjaar afsterven, moeten ze worden afgesneden en moet de plant worden bespoten met heermoesmest.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van de kuisboom?

Monnikspeper is een medicinale plant die bekendstaat om zijn vele voordelen. Dankzij de hormonale eigenschappen helpt het de symptomen van het premenstrueel syndroom te verlichten, zoals pijnlijke borsten en prikkelbaarheid.

Het wordt ook gebruikt voor de behandeling van menstruatiestoornissen en om de vruchtbaarheid te verbeteren bij vrouwen met een voorgeschiedenis van secundaire amenorroe of progesterontekort.

Bovendien wordt monnikspeper, vanwege zijn dopaminerge eigenschappen, gebruikt als aanvullende behandeling bij de ziekte van Parkinson, het rusteloze benensyndroom en bepaalde vormen van depressie.

Wanneer moet je monnikspeper innemen?

Monnikspeper moet worden ingenomen nadat je menstruatie is afgelopen, meestal vanaf dag 8 van je cyclus. Je moet het blijven gebruiken tot dag 21.

Dit betekent dat je geen monnikspeper moet gebruiken tijdens je menstruatie, maar dat je er weer mee moet beginnen zodra je menstruatie voorbij is. Het is raadzaam om monnikspeper elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen om een constant niveau in je lichaam te behouden.

Hoe kun je zien of je monnikspeper kunt verdragen?

Het is belangrijk om een arts of andere zorgverlener te raadplegen voordat u monnikspeper gebruikt. Alleen een professional kan uw gezondheidstoestand, medische geschiedenis en mogelijke interacties met andere medicijnen beoordelen. Bovendien kunnen regelmatige controles nodig zijn om uw voortgang te volgen.

Hoe werkt de kuisboom?

Monnikspeper werkt in op de hypofyse, een klier in de hersenen die de productie van geslachtshormonen regelt. Het lijkt de afgifte van luteïniserend hormoon te remmen en de productie van prolactine te bevorderen.

Deze effecten helpen de menstruatiecyclus te reguleren en de hormoonbalans te bevorderen, wat de symptomen van het premenstrueel syndroom en de perimenopauze kan verlichten.

Bovendien kan prolactine-stimulatie de melkproductie bij borstvoedende vrouwen bevorderen.

Tot slot kunnen de krampstillende eigenschappen helpen bij het verlichten van bepaalde soorten pijn, zoals de pijn die gepaard gaat met het zware-benensyndroom.

Wanneer moet ik monnikspeper innemen, 's ochtends of 's avonds?

Monnikspeper kan zowel 's ochtends als 's avonds worden ingenomen, afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur en dagelijkse routine.

Het is echter belangrijker om het elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen om een constant niveau van het kruid in uw lichaam te behouden.

Kies daarom een tijdstip waarop u het meest geneigd bent om de monnikspeper regelmatig in te nemen. Het is ook het beste om het tijdens een maaltijd in te nemen om de opname te bevorderen.