Verbena wordt al eeuwenlang vereerd in de traditionele geneeskunde en is nog steeds een belangrijk product op het gebied van natuurlijke wellnesspraktijken.
Het staat bekend om zijn vele voordelen, vooral wanneer het wordt geconsumeerd als infusie, kruidenthee of als oertinctuur. Het wordt zelfs vaak aanbevolen om angst en stress te bestrijden en de slaapkwaliteit te verbeteren.
In dit artikel gaan we dieper in op de voordelen van verbena, geven we gebruikstips op basis van professioneel advies en bespreken we de geschiedenis, contra-indicaties en zelfs de teelt ervan.
Ontdek zonder verder uitstel hoe dit eeuwenoude middel uw natuurlijke gezondheidsroutine kan verrijken.
- Plantnaam: Verbena officinalis
- Latijnse naam: Verbena officinalis
- Botanische familie: Verbenaceae
- Andere namen: gewone ijzerhard, akkerverbena, heilig kruid, heksenkruid, alleshelpend kruid, wonderkruid
Samenstelling van ijzerkruid
De chemische samenstelling van verbena is rijk en divers, wat het een veelvoud aan voordelen oplevert.
In tegenstelling tot citroenverbena (of geurige verbena), die vaak wordt gebruikt vanwege zijn aroma’s in de keuken, wordt gewone verbena gewaardeerd om zijn slijmstoffen, tannines, polyfenolen en flavonoïden. Deze componenten vormen de basis van de diverse therapeutische eigenschappen.
De slijmstoffen zorgen voor een verzachtende werking, terwijl de tannines gewaardeerd worden om hun samentrekkende en antioxiderende werking.
Polyfenolen en flavonoïden versterken de antioxiderende werking en helpen het lichaam beschermen tegen oxidatieve stress.
De concentratie van deze bestanddelen kan per plant verschillen, wat van invloed is op de traditionele en moderne toepassingen van verbena.
Voordelen van ijzerkruid
Kalmerende en angstremmende eigenschappen
De kalmerende, angstremmende en krampstillende eigenschappen van ijzerhard maken het een waardevolle bondgenoot voor het zenuwstelsel. Het is bewezen effectief bij het verlichten van zenuwaandoeningen door te werken als een natuurlijk antistressmiddel.
Het wordt daarom vaak gebruikt om symptomen te verlichten die gepaard gaan met milde depressie, nervositeit, angst, slaapstoornissen, stresshoofdpijn en migraine, en om een algemene staat van ontspanning te bevorderen.
Het helpt ook om spieren op natuurlijke wijze te ontspannen, helpt opwinding en hartkloppingen te verminderen en draagt zo bij aan de beheersing van hypertensie.
Omdat het lichaam en geest kan kalmeren zonder dat het verslavend is, is het een populaire optie voor mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke oplossing voor hun kwalen.
Pijnstillende en antireumatische eigenschappen
Verbena officinalis staat bekend om zijn gunstige effecten op reumatische pijn. De pijnstillende en antireumatische eigenschappen maken het een ideale plant voor het verlichten van gewrichts- en spierontstekingen.
Door direct op de pijnlijke plekken in te werken, helpt het de intensiteit van de pijn te verminderen en de mobiliteit van de getroffenen te verbeteren.
Vooral mensen met reumatische aandoeningen waarderen deze natuurlijke verlichting. Het biedt een alternatief of aanvulling op medicamenteuze behandelingen.
Krampstillende eigenschappen
De krampstillende werking van ijzerhard maakt het bijzonder effectief bij het verlichten van verschillende soorten spasmen, vooral die welke verband houden met het spijsverterings- en spierstelsel.
Door de aanpak van onwillekeurige samentrekkingen helpt het het optreden van pijnlijke krampen te verminderen, of het nu gaat om spijsverterings-, menstruatie- of spierkrampen.
De ontspannende werking op gladde en dwarsgestreepte spieren helpt de intensiteit en frequentie van spasmen te verminderen en biedt zo een natuurlijke en gunstige verlichting.
Leverbeschermende, spijsverteringsbevorderende en aperitiefbevorderende eigenschappen
Verbena officinalis speelt een belangrijke rol bij de ondersteuning van de spijsvertering dankzij zijn leverbeschermende, spijsverteringsbevorderende en eetlustopwekkende eigenschappen. Het is met name geïndiceerd bij spijsverteringsstoornissen zoals gastritis, maagzweren en nerveuze constipatie.
De actieve bestanddelen stimuleren de spijsvertering door de productie van gal te bevorderen, wat nodig is voor de vertering van vetten. Bovendien helpen de ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen de pijn die met deze aandoeningen gepaard gaat, te verlichten.
Het bevordert een betere spijsvertering en verlicht maag- en darmklachten. Het blijkt een waardevolle bondgenoot te zijn bij het behouden van de balans en het welzijn van het spijsverteringsstelsel.
Immunostimulerende, ontstekingsremmende en hoestonderdrukkende eigenschappen
De immuunstimulerende eigenschappen van ijzerhard complementeren de vele gezondheidsvoordelen. Dankzij de ontstekingsremmende werking biedt het aanzienlijke verlichting bij ontstekingsaandoeningen, met name die van de luchtwegen.
Bronchitis en hoest, veelvoorkomende symptomen van luchtwegontsteking, kunnen worden verlicht. De actieve ingrediënten helpen ontstekingen te verminderen, waardoor ademhalen gemakkelijker wordt en er aanzienlijk meer comfort ontstaat tijdens deze aandoeningen.
Het is bewezen dat het een effectieve natuurlijke ondersteuning is die inwerkt op het immuunsysteem en de afweer van het lichaam versterkt tegen aanvallen van buitenaf en ontstekingen van binnenuit.
Diuretische eigenschappen
De diuretische eigenschappen van ijzerhard spelen een cruciale rol bij het handhaven van de vochtbalans in het lichaam. Ze helpen bij het afvoeren van gifstoffen en bestrijden vochtretentie.
Dit vermogen om de diurese te stimuleren is vooral gunstig voor mensen die last hebben van oedeem, zwellingen of vochtretentie. Het draagt bij aan een beter fysiek comfort en een licht gevoel.
Door de afvoer van water en gifstoffen via de nieren te bevorderen, helpt het het lichaam te zuiveren en ondersteunt het tegelijkertijd de werking van de nieren.
Pijnstillende, verzachtende, helende en samentrekkende eigenschappen
De pijnstillende, verzachtende, helende en samentrekkende eigenschappen van ijzerhard zorgen ervoor dat het een belangrijke rol speelt bij de behandeling van kneuzingen, blauwe plekken en andere kleine huidproblemen.
Het plaatselijk aanbrengen van verbenapreparaten kan helpen de pijn te verzachten en de ontsteking te verminderen die gepaard gaat met lichte brandwonden, kloven, een gebarsten huid en zonnebrand.
Bovendien zorgen de samentrekkende eigenschappen ervoor dat weefsels strakker worden en het genezingsproces wordt versneld. Dit is vooral handig bij acne of andere kleine huidafwijkingen.
Verbena officinalis is daarom een effectieve natuurlijke oplossing voor de behandeling van verschillende huidaandoeningen. Het bevordert een snelle genezing en verlicht pijnlijke of oncomfortabele symptomen.
Pathologieën behandeld met ijzerkruid
In verband met de sedatieve en angstremmende werking:
- Lichte depressie
- Spanning
- Nervositeit
- Slaapstoornissen
In verband met de pijnstillende werking:
- Reuma
- Gewrichts- en spierontsteking
In verband met de krampstillende werking:
- Spijsverteringskrampen
- Menstruatiekrampen
- Spierkrampen
- Darmcontractie
In verband met de hepatoprotectieve, spijsverteringsbevorderende en aperitiefbevorderende eigenschappen:
- Lichte leverproblemen
- Functionele dyspepsie
- Opgeblazen gevoel
In verband met de immuunstimulerende, ontstekingsremmende en hoestonderdrukkende eigenschappen:
- Bronchitis
- Hoest
In verband met de diuretische eigenschappen:
- Oedeem
- Waterretentie
In verband met de pijnstillende, verzachtende, helende en samentrekkende eigenschappen:
- Acne en huidproblemen
- Lichte brandwonden
- Gebarsten huid
- Scheuren
Toepassingen van Verbena
- Infusie
Neem 1 theelepel gedroogde verbenaplant , of 1,5 gram, per kop van 150 ml kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 3 kopjes van deze infusie per dag, bij voorkeur voor het slapengaan.
- Infuuskompres
Gebruik 1 handvol gedroogde plant, of ongeveer 10 gram, voor 1 kop (150 ml) zachtjes kokend water. Laat het 10 minuten trekken en zeef het vervolgens. Breng het vervolgens plaatselijk aan door een doek in de infusie te dompelen en deze op de aangedane plek te leggen.
Herhaal deze behandeling 2 tot 3 keer per dag om te profiteren van de helende en verzachtende voordelen.
- Moedertinctuur
Verbena-moedertinctuur kan worden gebruikt in een dosering van 30 tot 50 druppels, 3 maal daags in een glas water.
- Dr. Bach’s bloemenelixer “Vervain”
Dr. Bach’s bloesemessence “IJzerhard” wordt gebruikt door 2 tot 3 druppels te verdunnen in een glas water, 3 tot 4 keer per dag. Het beste is om het ’s avonds voor het slapengaan in te nemen.
- Essentiële olie
Essentiële olie van verbena wordt voornamelijk gebruikt in de atmosfeer om te profiteren van de kalmerende werking. Voeg voor een diffuser een paar druppels (tussen de 3 en 5) etherische olie toe aan een diffuser en laat het kalmerende effect op de sfeer in de kamer inwerken.
Het kan ook worden gebruikt voor massages, verdund in een plantaardige olie (zoals zoete amandelolie of jojoba-olie) in een concentratie van 1%, om te profiteren van de ontspannende eigenschappen en een gevoel van algemeen welzijn te bevorderen.
Verbena: contra-indicaties
Hoewel verbena over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor de meeste mensen, zijn er enkele contra-indicaties voor het gebruik ervan.
Het wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, omdat er onvoldoende onderzoek is gedaan naar de veiligheid ervan voor deze groepen.
Mensen met een nierziekte moeten voorzichtig zijn, omdat de diuretische werking hun toestand kan verergeren.
Het gebruik ervan wordt eveneens afgeraden bij bekende overgevoeligheid of allergie voor deze plant.
Vanwege de kalmerende werking is voorzichtigheid geboden bij het gebruik van verbena in combinatie met andere kalmerende middelen of vóór het besturen van een voertuig.
Zoals bij elk voedingssupplement raden wij u aan om advies te vragen aan een zorgverlener, zoals uw arts, voordat u met een kruidenbehandeling begint. Zo kunt u er zeker van zijn dat er geen wisselwerkingen zijn met andere medicijnen of dat er geen bestaande gezondheidsproblemen optreden.
Verbena: bijwerkingen
Bijwerkingen die in verband worden gebracht met het gebruik van ijzerhard zijn over het algemeen zeldzaam en mild, maar kunnen bij sommige personen gastro-intestinale symptomen zoals misselijkheid, braken of diarree omvatten.
Huidreacties en allergieën kunnen ook voorkomen, vooral bij mensen die overgevoelig zijn voor deze plant of andere leden van de botanische familie.
Als u bijwerkingen ervaart, stop dan met het gebruik van verbena en raadpleeg een arts. Ons kruidenadvies is geen vervanging voor het advies van uw arts.
Wist je dat?
De naam “verbena” komt van het Keltische “ferfaen”, wat letterlijk “plant die stenen wegjaagt” betekent, een bewijs van het eeuwenoude gebruik ervan. Verbena nam van oudsher een prominente plaats in in de rituelen van oude volkeren, met name onder de Galliërs.
Voor hen was het het kruid van heksen en magiërs, een heilige plant die de druïden, priesters en wijzen van deze gemeenschappen gebruikten bij verschillende rituelen en ceremonies. Vóór de offers werden de altaren gereinigd en gezuiverd met een aftreksel van verbenabloemen.
De ovaten, waarzeggers van het Gallische volk, dronken het aftreksel ervan om zich voor te bereiden op het voorspellen van de toekomst of het uitspreken van spreuken. Nog indrukwekkender was dat de druïden zuiveringswater van verbena maakten, waarmee ze zalven en liefdesdrankjes maakten.
Men geloofde dat het inwrijven van het lichaam met dit heilige kruid de diepste verlangens in vervulling kon laten gaan en liefde kon aantrekken.
Het gebruik en de symboliek van verbena overstijgen culturen en tijdperken en getuigen van de kracht en heiligheid ervan in diverse beschavingen. Bij de Romeinen nam verbena een prominente plaats in in religieuze en militaire rituelen: het werd op het altaar gelegd tijdens ceremonies voorafgaand aan het vertrek van de legioenen, in de hoop hen te beschermen tegen vloeken en verwondingen tijdens de strijd. Deze praktijk onderstreepte het geloof in de beschermende en zuiverende eigenschappen ervan.
In het Latijn symboliseerde verbena vrede en vruchtbaarheid op het land, een voorteken van welvaart voor de gemeenschap. Landeigenaren gebruikten het in rituelen om de bescherming en productiviteit van hun akkers te waarborgen, wat de centrale rol ervan in het economische en sociale leven illustreerde.
Bij de Germaanse volkeren kroonden priesteressen zich tijdens waarzeggerijceremonies met verbena. De plant werd beschouwd als een essentieel hulpmiddel voor het voorspellen van de toekomst, wat de status ervan als heilige substantie versterkte die de communicatie met goden en de geestenwereld vergemakkelijkte.
In oude spreukenboeken werd verbena vaak gewijd aan Venus, de godin van de liefde, die passie en verlangen symboliseerde. Men geloofde dat het kwade invloeden afweerde en tegelijkertijd liefde, vrede en plezier bracht aan degenen die zich ermee omringden of het gebruikten in hun rituelen.
Wat is de botanische beschrijving van verbena?
Verbena is een meerjarige, licht stijve kruidachtige plant met een hoogte tussen de 40 en 90 cm. Hij groeit solitair of in groepen, hoewel de plekken waar hij veel voorkomt nooit erg dichtbegroeid zijn. In Europa, met name in Frankrijk, is hij te vinden in braakliggende terreinen, weilanden en langs wegen.
De stengel, vierkant van vorm, is vertakt en draagt ruwe, tegenoverstaande bladeren, in ongelijke lobben gesneden. Aan het uiteinde van de plant dragen de lange, slanke eindstandige aren zeer kleine paarsblauwe bloemen, die van onder naar boven bloeien.
De bloem, zygomorf en tweeslachtig, heeft 5 ronde kroonbladen en 4 meeldraden. De vrucht van de ijzerkruid is een tetrachene vrucht, omsloten door de aanhoudende kelk.
Waar vind ik verbena?
Wil je jezelf op een natuurlijke manier verwennen met planten? Dan kun je verbena in de zomer oogsten. Voor het gemak kun je het ook bij een kruidendokter kopen.
Bij de kruidenier van Valmont bieden we de plant aan als gedroogde plant (gesneden gedroogde plant) voor de bereiding van kruidenthee, therapeutische balsems of zalven of andere medicinale preparaten.
Wij bieden verbena ook aan in de vorm van moedertinctuur.
Groeiende verbena
Verbena officinalis is gemakkelijk te kweken en aanpasbaar. Hij prefereert een zonnige standplaats en gedijt in diverse grondsoorten, mits deze goed drainerend zijn.
In een pot creëert een uitgebalanceerde mix van zand, potgrond en tuinaarde de ideale omgeving. Eenmaal geplant, heeft de plant weinig onderhoud nodig, afgezien van matig water geven tijdens droge periodes en het snoeien van uitgebloeide bloemen om spontane kieming te voorkomen.
Winterbescherming met dode bladeren en een wintervlies wordt aanbevolen in gebieden waar de temperatuur onder de -5 °C daalt. Ondanks de ziektebestendigheid kunnen zeldzame bladluisaanvallen worden geneutraliseerd door behandeling met zwarte zeep.
De bladeren en bloeiende toppen worden in de zomer en herfst geoogst en bieden dankzij de uitgesproken aromatische eigenschappen en voordelen een breed scala aan culinaire, therapeutische en cosmetische toepassingen.
Veelgestelde vragen
Quelle est la différence la verveine officinale et la verveine citronnelle ?
Het voornaamste verschil tussen gewone ijzerhard (Verbena officinalis) en citroenverbena, ook wel bekend als geurige ijzerhard of citroengras (Aloysia citrodora), zijn hun organoleptische eigenschappen en toepassingen.
Enerzijds staat verbena al sinds de oudheid bekend om zijn medicinale eigenschappen en wordt het in verschillende preparaten gebruikt vanwege de gezondheidsvoordelen. Het wordt meestal infusies gebruikt om kwalen zoals indigestie of slapeloosheid te verlichten.
Citroenverbena daarentegen is geliefd om zijn kenmerkende citroengeur en wordt vaak gebruikt in de keuken en aromatherapie vanwege zijn verfrissende aroma. Hoewel beide planten de algemene naam “verbena” delen, behoren ze tot verschillende botanische geslachten en hebben ze een verschillend uiterlijk.
Citroenverbena staat ook bekend om zijn ontspannende en kalmerende werking, waardoor het ook helpt bij het bestrijden van stress, nervositeit en angst in het dagelijks leven.
Samen vormen verbena’s een verrijking voor de wereld van de medicinale planten, met hun diversiteit en brede toepassingsmogelijkheden.
Quelles sont les autres variétés de verveine ?
Naast de gewone ijzerhard en de citroenverbena omvat de wereld van de ijzerhard ook diverse andere soorten, elk met zijn eigen kenmerken. Verbena bonariensis , ook wel bekend als Buenos Aires-verbena, valt op door zijn slanke gestalte en trossen paarse bloemen, die van de zomer tot de herfst vlinders en bijen aantrekken.
In de kruidengeneeskunde kan deze verbenasoort, hoewel minder wijdverspreid dan zijn verwanten, worden gebruikt, met name vanwege de ontspannende en ontstekingsremmende eigenschappen. De delen die in de kruidengeneeskunde worden gebruikt, zijn voornamelijk de bladeren en soms de bloemen, die kunnen worden geïnfuseerd of verwerkt tot extract voor hun diverse therapeutische toepassingen.
Quels sont les bienfaits de la tisane de verveine ?
Verbenathee of -infusie wordt in de kruidengeneeskunde gewaardeerd om zijn vele gezondheidsvoordelen. Verbena-infusie, bereid uit de bladeren en bloeiende toppen van de plant, helpt om:
- Verbetert de spijsvertering : het vergemakkelijkt het spijsverteringsproces en verlicht een zwaar en opgeblazen gevoel.
- Kalmeert het zenuwstelsel : De kruidenthee helpt stress en angst te verminderen en bevordert een betere slaap.
- Pijnverlichting : Het is effectief tegen hoofdpijn en menstruatieklachten en werkt als een natuurlijk krampstillend middel.
- Versterkt het immuunsysteem : de antioxiderende werking helpt het lichaam beschermen tegen infecties.
Als integraal onderdeel van de kruidengeneeskunde dient verbena-infusie daarom als een natuurlijk middel ter verbetering van het algemene welzijn. Deze kruidenthee kan tot 3 keer per dag worden gedronken.
Kruidenthee is om verschillende redenen het ideale product om in je dagelijkse routine op te nemen. Ten eerste is kruidenthee snel en gemakkelijk te bereiden en te drinken op elk moment van de dag.
Bovendien biedt kruidenthee een rustgevende zintuiglijke ervaring door het delicate aroma en de warmte van de drank, wat bijdraagt aan het algehele welzijn. Ten slotte helpt kruidenthee, omdat het voornamelijk uit water bestaat, het lichaam te hydrateren.
Où acheter des verveines de qualité ?
Als u citroenverbena of officinalis wilt kopen, of andere medicinale planten wilt ontdekken, dan is Valmont Herbalist de perfecte plek. Onze online winkel biedt een uitgebreide selectie hoogwaardige, gecertificeerd biologische planten, die het beste van de natuur bieden.
Naast het aanbieden van uitzonderlijke producten, hechten wij veel waarde aan ons advies. Ontdek via onze recepten en artikelen ons persoonlijke advies over het gebruik en de voordelen van medicinale planten.
Of u nu de verbena kiest die het beste bij uw behoeften past of uw consumptie wilt diversifiëren met andere heilzame kruiden, wij begeleiden u door elk onderdeel van uw kruidenreis.
Bibliografie
Karine Jacquemard, natuurgeneeskundige-kruidkundige, De gids voor alledaagse kruidengeneeskunde, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 remedies om zelf te maken, De gids van de Levende Aarde, oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Geweldige handleiding voor kruidengeneeskunde, De nieuwe wegen naar gezondheid, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monografieën van geneeskrachtige planten, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische verhandeling over kruidengeneeskunde. De remedies van gisteren voor de geneeskunde van morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimen van een kruidkundige, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, De ultieme gids voor kruidengeneeskunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, De 250 antwoorden van de kruidkundige, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, De complete gids voor fytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 planten die helen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, kruidkundige en natuurgeneeskundige, De kleine Larousse van genezende planten, 500 planten en hun remedies, 2016 | Maria Treben, De eenvoudige planten van Gods tuin, Praktijk van geneeskrachtige planten voor welzijn en gezondheid, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Geweldige handleiding voor het maken van uw eigen natuurlijke remedies, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
