De lota neti pot is een accessoire voor de Jala neti die regelmatig wordt toegepast in de Ayurvedische hygiëne.
Het spoelen van uw neusbijholten wordt aanbevolen als onderdeel van uw dagelijkse persoonlijke hygiëne.
Het is eenvoudig te gebruiken en kost slechts 3-5 minuten van uw tijd.
Het is het essentiële Ayurvedische accessoire!
Gebruik :
- Vul de bak met lauw water, tussen 37°C en 40°C. Het moet prettig aanvoelen als u een paar druppels op uw pols aanbrengt.
- Voeg een halve theelepel zeezout toe, of nog beter, gezuiverd en fijn zout, dat vaak bij de lota wordt verkocht. U moet zelf de dosering testen: als uw oplossing in uw neus prikt, bevat deze te veel of te weinig zout.
- Kantel vervolgens uw romp lichtjes naar voren, terwijl u over de gootsteen leunt.
- Plaats het puntje voorzichtig bij de ingang van een van de twee neusgaten en kantel vervolgens uw hoofd in de tegenovergestelde richting, zodat het water van het ene neusgat naar het andere stroomt. Adem daarbij alleen door uw mond.
- Bij het eerste gebruik is het normaal dat het een paar minuten duurt voordat u de juiste hoek hebt gevonden. Til uw elleboog op en draai de pot anders zodat de vloeistof gaat stromen. Als u een erg verstopte neus heeft, kan het water via uw keel naar buiten stromen. Leun dan nog verder naar voren en blijf dit doen. Bij ernstige verstopping kan het vijf tot tien minuten duren voordat de sinussen vrij zijn. Herhaal dit vervolgens aan de andere kant.
Ayurveda beveelt aan om dagelijks (maximaal één keer per dag) jala neti, of neusspoeling, te beoefenen.
Speciale voorzorgsmaatregelen:
Als u bepaalde neusklachten heeft (waaronder chronische bloedingen, een scheef neustussenschot of neuspoliepen) of symptomen van een bijholteontsteking (zoals hoesten, afscheiding, koorts of hoofdpijn), raadpleeg dan uw arts voordat u de neti pot gebruikt.
Vermijden tijdens zwangerschap.
Presentatie:
Kartonnen doos inclusief de Lota
Buiten het bereik van jonge kinderen houden. De aanbevolen dosering niet overschrijden. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
