Hoe test je je zuur-base-evenwicht?

In de praktijk moet je allereerst teststrips van het type Rebasit (bijvoorbeeld) van andere merken aanschaffen; hiermee kun je de pH-waarde van de urine controleren.

Deze reactieve papiersoorten veranderen van kleur afhankelijk van de pH-waarde van de vloeistoffen waarin ze worden ondergedompeld.

Dankzij een bijgeleverde colorimetrische schaal is het mogelijk om direct de numerieke pH-waarde te bepalen die overeenkomt met de kleur van het papier.

Vervolgens moet u gedurende enkele dagen systematisch driemaal daags uw urine-pH-waarden registreren en deze in de tabel in onze handleiding invullen. Deze tabel stelt u in staat uw urine-pH te registreren.

• 's Morgens, voor de tweede ochtendurine,
• Voor de lunch,
• En vóór de avondmaaltijd.

Om dit te doen, urineert u in een schone, droge bak (die na elk gebruik moet worden afgespoeld en gedroogd). Dompel een teststrip in de vers uitgescheiden urine en lees direct de pH-waarde af door de kleur van het papier te vergelijken met de genummerde kleurenkaart die door de fabrikant is meegeleverd en meestal op de verpakking staat. Noteer het bijbehorende getal voor de dag en het tijdstip van de meting.

Dit stelt ons in staat om de algemene schommelingen in de pH-waarde van de urine gedurende de dag, over meerdere dagen, vast te stellen.

Voer de meting gedurende acht tot vijftien opeenvolgende dagen uit!

Als de gevonden waarden zeer vaak of constant onder de 7 of 7,5 liggen, duidt dit op een overbelasting van het lichaam met zure metabolische afvalstoffen die de weefsels binnendringen en de normale fysiologische functies verstoren.

Lijst met verzurende voedingsmiddelen:

• Vlees, vis, gevogelte, wild,
• Gezouten vleeswaren, lever, nieren, ingewanden, hersenen, • Eiwit
• Sterke en gefermenteerde kazen
• Gedroogde groenten: linzen, erwten, witte bonen
• Asperges, artisjokken, spruitjes
• Pinda's

Sterk verzurende voedingsmiddelen:

• Witte suiker
• Witte bloem en afgeleide producten: witbrood, beschuit, gebak, pasta
• Griesmeel
• Geraffineerde oliën
• Geharde vetten
• Thee, alcohol, koffie, chocolade
• Vette bouillons

Basisvoedselleveranciers:

• Vruchten
• Blad- en wortelgroenten
• Vruchtensap
• Stengelgroenten (behalve asperges)
• Groentebouillon
• Uien, knoflook
• Verse gefermenteerde melk
• Ongezoete gecondenseerde melk
• Melkpoeder
• Weipoeder
• Yoghurt
• Aardappelen
• Kastanjes
• Soja en sojaproducten
• Eierdooier
• Aromatische kruiden: peterselie, bieslook, tijm, oregano, rozemarijn,…

Voedingsmiddelen met een goede zuur-basebalans:

• Verse walnoten, sperziebonen

• Gierst en derivaten daarvan

• Volkoren granen

• Volkoren roggebrood

• Pasta van volkoren roggemeel

• Verse boter van goede kwaliteit en volkoren rietsuiker

Het is dan raadzaam…

…voor gezonde mensen

Een aanpassing van het dieet wordt sterk aangeraden, zo niet noodzakelijk.

Alleen deze aanpassing maakt een geleidelijke en milde correctie van de weefselacidose mogelijk.

… voor zieke mensen

Het aanpassen van het dieet alleen is niet langer voldoende.

Het innemen van alkalische citraten wordt dan noodzakelijk.

Het gebruik van dit product vereist een medisch voorschrift en medisch toezicht.

De citroenkuur

In de praktijk kan de behandeling als volgt worden uitgevoerd:

De citroenkuur is een uitstekende manier om chronische acidose in een gezond lichaam te corrigeren.

De citroen is een vrucht die bijzonder rijk is aan citroenzuur, en je zou denken dat het een verzurend effect op het lichaam heeft.

Maar bovenal is het zeer rijk aan minerale zouten. Wanneer citroensap wordt opgenomen, wordt het citroenzuur zeer snel door de longen als koolzuur afgevoerd, terwijl de minerale zouten in het lichaam achterblijven en een alkaliserend effect creëren.

- Neem op de eerste dag het sap van één citroen, op de tweede dag van twee citroenen, op de derde van drie, enzovoort tot de tiende dag, waarop je het sap van tien citroenen verdeeld over de dag neemt.

- Vervolgens verminderen we het aantal citroenen elke dag met één: dus negen citroenen op de elfde dag, acht citroenen op de twaalfde, enzovoort tot de twintigste dag.

Deze behandeling kan twee keer per jaar worden uitgevoerd. Het wordt het meest gedaan bij de wisseling van de seizoenen, in september en maart.

Deze behandeling wordt echter niet aanbevolen voor iemand met een stofwisselingsstoornis, en in het bijzonder voor iemand met een zwakte van de uitscheidingsorganen.

Een dergelijk persoon zal niet in staat zijn het overtollige zuur dat door de behandeling ontstaat te oxideren, en het overschot aan onomgezet zuur kan verantwoordelijk zijn voor demineralisatie.

Zuurstofvoorziening

Wandelen in de frisse lucht, lichaamsbeweging, verblijven op hoogte, elke activiteit die de stofwisseling in het algemeen activeert en de ademhaling versnelt, helpt de afvoer van zwakke zuren te bevorderen.

Het is een essentiële activiteit, die vaak wordt verwaarloosd door stadsbewoners, maar die, in combinatie met een aangepast voedingspatroon, bijdraagt aan het behoud van een goede gezondheid. Een dag lichaamsbeweging in de buitenlucht zorgt voor een verzuring van de urine, wat enerzijds komt door de verhoogde spierstofwisseling en de aanmaak van melkzuur, en anderzijds door de algemene verhoging van de basale stofwisseling.

Door zuurstofopname worden veel weefselzuren geoxideerd, waardoor ze door de nieren kunnen worden afgevoerd.

Het gebruik van alkalische citraten

In de meeste gevallen is het voorschrijven van een alkaliserend dieet niet voldoende bij zieke mensen.

Het gebruik van een basismengsel op basis van alkalicitraten is essentieel.

De correctie wordt vervolgens bereikt door de regelmatige toediening van alkalische citraten in poeder- of tabletvorm.

Citraten zijn basische zouten van zwakke zuren die snel door de longen worden afgevoerd in de vorm van koolzuur.

De overgebleven basiszouten helpen de alkalische reserve van de patiënt aan te vullen, die uitgeput raakt door chronische weefselacidose.

Zo kan het overtollige zuur vanuit het mesenchym, waar het was opgeslagen, weer in de bloedsomloop worden gebracht om geleidelijk door de nieren te worden afgevoerd.

Dit betreft dus voornamelijk sterk gebonden minerale zuren die niet door de longen kunnen worden afgevoerd.

Er zijn veel producten verkrijgbaar die het lichaam kunnen helpen ontzuren.

Bibliografie:

Dr. Philippe-Gaston, Dr. Alain Bondil, Dr. André Denjean en Dr. Phil Keros van de International Kousmine Medical Association; De 5 pijlers van gezondheid – Voorbij de methode; Jouvence Editions / Dr. Max Rombi; Beheers uw zuurgraad – Het zuur-base dieet; Alpen Editions / Dr. Philippe David; Het herstellen van onze zuur-base balans; Marco Pietteur Editions