Olijfblad: voordelen, toepassingen en bijwerkingen van de bladeren

Olijfbladeren zitten boordevol gezondheidsvoordelen, van een goede hart- en vaatgezondheid tot het verlichten van constipatie.

Olijfbladeren worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde en bezitten een breed scala aan therapeutische eigenschappen die door moderne wetenschappelijke studies zijn bevestigd.

Olijfbladeren zijn rijk aan polyfenolen en flavonoïden en bieden talrijke voordelen, waaronder het reguleren van de bloeddruk en het in balans brengen van het cholesterolgehalte, evenals het voorkomen van atherosclerose, nierstenen en constipatie.

In dit artikel onderzoeken we de verschillende toepassingen van olijfbladeren, de mogelijke bijwerkingen en hoe je ze kunt gebruiken.

• Plantnaam: Olijfboom.
• Latijnse naam: Olea europaea
• Botanische familie: De olijfboom behoort tot de Oleaceae-familie.
• Andere namen: De olijfboom wordt ook wel Europese olijfboom, gewone olijfboom, Frank olijfboom, ampoulaou, amellau, boutaillon, boucellaou en mouraou genoemd.

Voordelen van de olijfboom (Olea europaea L.), algemene informatie

Olijfbladeren (Oleao europaea L.) bevatten diverse bestanddelen die verantwoordelijk zijn voor hun vele gezondheidsvoordelen. Een van deze bestanddelen is een iridoïde, een bittere glycoside genaamd oleuropeoside, die een bloeddrukverlagend effect heeft. Deze glycoside, die ook in groene olijven voorkomt, breekt af en ontwikkelt antimicrobiële activiteit.

De bladeren zijn rijk aan flavonoïden, waaronder rutine, en hebben vochtafdrijvende eigenschappen.

Dankzij hun bloedsuikerverlagende eigenschappen worden olijfbladeren aanbevolen bij hoge bloeddruk, diabetes of een hoog cholesterolgehalte. Bovendien bevorderen ze de aanmaak van het goede cholesterol.

Olijfolie biedt op zijn beurt verzachtende en licht laxerende eigenschappen. Het bevordert de galstroom en stimuleert de darmfunctie. Het staat met name bekend om zijn regulerende werking op de lever en de galblaas.

Verlaging van de bloeddruk

De polyfenolen in het blad, zoals oleuropeïne en tyrosol, hebben een bloeddrukverlagend effect. Ze helpen de bloeddruk te verlagen door de bloedvaten te verwijden.

Lagere cholesterolwaarden

Olijfbladeren bevatten hydroxytyrosol, tyrosol, oleocanthal en andere werkzame stoffen.

Deze stoffen hebben cholesterolverlagende eigenschappen en voorkomen zo de ophoping van vet op de slagaderwanden. Bovendien beschermen ze tegen oxidatieve schade en verminderen ze ontstekingen in het hart- en vaatstelsel.

Antibacteriële eigenschappen

De actieve stoffen in de bladeren, met name oleuropeïne en verbascoside, vertonen antimicrobiële activiteit die kan helpen bij de bestrijding van bacteriële infecties.

Gewichtsverlies

De eigenschappen van olijfbladeren kunnen helpen bij gewichtsverlies. Ze hebben een vochtafdrijvende en verzadigende werking, wat leidt tot een vermindering van de eetlust en de afvoer van afvalstoffen die met obesitas gepaard gaan.

Bovendien verlagen de ontstekingsremmende eigenschappen het risico op hart- en vaatziekten die samenhangen met overgewicht.

Dankzij het bloedsuikerverlagende effect kan het ook bijdragen aan de vermindering van obesitas.

Effecten op de darmen

De bladeren hebben een positief effect op de darmen. Ze stimuleren de groei van gunstige bacteriën, wat een gezonde spijsvertering en optimale darmfunctie bevordert. Bovendien helpen hun antioxidante eigenschappen het spijsverteringsstelsel te beschermen tegen oxidatieve schade en ontstekingen in de darmen te verminderen.

Overzicht van behandelde pathologieën

Met betrekking tot de bloeddrukverlagende eigenschappen

• Milde tot matige arteriële hypertensie.

Met betrekking tot de cholesterolverlagende eigenschappen

• Dyslipidemie, met name een verhoogd cholesterolgehalte, in combinatie met een geschikt dieet.

In verband met de anti-atherosclerotische, vaatbeschermende en hartbeschermende eigenschappen

• Preventie van cardiovasculaire complicaties bij atherosclerotische plaques.
• Arteritis, coronaire hartziekte, in primaire en secundaire preventie, in combinatie met conventionele behandelingen.

Met betrekking tot de bloeddrukverlagende, cholesterolverlagende en bloedsuikerverlagende werking.

• Metabool syndroom.
• Insulineresistentie, diabetes type 2.

In relatie tot de overige eigenschappen

• Subklinische hypothyreoïdie.
• Chronische candidiasis van het spijsverteringskanaal.
• Darmdysbiose.
• Verminderd risico op kanker bij risicopersonen, met name bij personen met een verstoorde stofwisseling.

Gebruik van de olijfboom - Olea europaea l?

Voor matige essentiële hypertensie, metabool syndroom, hoog cholesterol en diabetes type 2.

Als infusie van olijfbladeren

De bereiding gebeurt door middel van een afkooksel, aangezien gedroogde olijfbladeren zeer robuust zijn. Doe 15 tot 30 gram hele biologische bladeren in 1 liter koud water. Kook het mengsel op laag vuur, laat het 30 minuten trekken nadat het van het vuur is gehaald en zeef het vervolgens. Drink 4 kopjes per dag, bij voorkeur tijdens de maaltijd. Voor een kuur van 3 maanden met onderbrekingen: 5 dagen per week met een pauze van een week per maand.

Moedertinctuur

Verdun 30 tot 50 druppels olijfbladextract in een beetje water. Herhaal dit 3 keer per dag.

In gestandaardiseerd plantenextract (EPS)

Een tot twee theelepels per dag, met een beetje water. Een product vergelijkbaar met olijfbladextractcapsules is hier verkrijgbaar.

Gemmotherapie maceraat van jonge scheuten

Neem dagelijks 10 tot 15 druppels olijfbladextract , puur of verdund met een beetje water. Houd het een paar minuten onder uw tong voordat u het doorslikt. U kunt deze dosering verdelen over 1, 2 of 3 doses per dag en een kuur van 21 dagen voltooien.

Capsules

Neem 1 tot 3 olijfbladcapsules per dag.

Olijfolie

Voor de preventie van galstenen, constipatie van hepatische oorsprong en hepatobiliaire insufficiëntie.

's Ochtends 1 eetlepel op een lege maag innemen met een kop warm water en citroen. Gebruik dit gedurende 3 weken als voorjaarskuur.

Voor zonnebrand, lichte brandwonden, luieruitslag en jeuk.

Olijfolie of zalven op basis van olijfolie: meerdere keren per dag plaatselijk aanbrengen.

Welke medicinale planten kunnen met de olijfboom in verband worden gebracht?

• Bij de behandeling van dyslipidemie: artisjok.
• Bij metabool syndroom, insulineresistentie en diabetes type 2: mariadistel en kurkuma.
• Bij milde tot matige hypertensie, vasculaire en cerebrale insufficiëntie, atheroom en atherosclerose, arteritis: ginkgo biloba.
• Bij darmdysbiose en candidiasis van het spijsverteringskanaal: echinacea.
• Bij milde of beginnende hypothyreoïdie: haver.

Welke voorzorgsmaatregelen moet men nemen voordat men de olijfboom gebruikt?

Het consumeren van olijfbladeren wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen onder de 18 jaar. Het is raadzaam de bloeddruk te controleren tijdens een kuur met olijfbladeren.

Wat zijn de bijwerkingen van de olijfboom?

Er zijn enkele zeldzame bijwerkingen waargenomen, waaronder maag-darmstoornissen.

Waar kan ik olijfbladeren vinden?

Als u planten wilt gebruiken voor natuurlijke geneesmiddelen, kunt u olijfbladeren oogsten van september tot februari. Voor extra gemak kunt u ze ook kopen bij een kruidenwinkel.

Bij Valmont Herbalist Shop bieden we gedroogde olijfbladeren (gesneden bladeren) aan op onze website voor het bereiden van olijfbladthee, therapeutische balsems of zalven en andere medicinale preparaten. We bieden ook ampullen, capsules, knoppenmaceraten en infusies van olijfbladeren aan, evenals Bach Bloesemremedie Olijf.

Welke delen van de plant worden gebruikt in de kruidengeneeskunde?

In de kruidengeneeskunde gebruiken we de bladeren die vóór de bloei worden geoogst en gedroogd, de jonge scheuten, maar ook de olie die uit de vrucht (de olijf) wordt gewonnen.

Wat is de botanische beschrijving van de olijfboom, deze majestueuze boom - Olea europaea l?

De olijfboom (Olea europaea L.) is oorspronkelijk afkomstig uit Syrië en werd vermoedelijk zo'n 6000 jaar geleden op Kreta en in het Nabije Oosten gedomesticeerd. Tegenwoordig staat hij bekend als een boom die kenmerkend is voor mediterrane gebieden, waar de teelt ervan bijzonder wijdverbreid is. Deze boom gedijt namelijk uitstekend in warme, droge klimaten.

Olijfbomen kunnen wel 10 meter hoog worden en tot 800 meter hoogte groeien. Deze robuuste boom kan eeuwen, zelfs millennia, oud worden. Hij verdraagt droogte zeer goed, maar is gevoelig voor overmatige vochtigheid en strenge vorst. Wanneer een winter te streng is, bevriest de boom, maar herrijst het volgende jaar met talloze scheuten, wat suggereert dat hij vrijwel onsterfelijk is.

De grijze stam heeft een gegroefd en kronkelig uiterlijk. De talrijke takken dragen bladeren die aan de bovenkant asgroen en aan de onderkant zilvergrijs zijn. Deze bladeren hebben geen steunblaadjes, zijn leerachtig, wintergroen en lancetvormig.

Verscholen tussen de bladeren bevinden zich kleine, witte, vierbladige bloemen die dicht bij elkaar staan. Uit deze bloemen groeit de vrucht: de olijf. Deze vrucht is een ovale, groene steenvrucht die zwart wordt als hij rijp is, met een harde pit erin. Uit deze vrucht, en meer specifiek uit het vruchtvlees (mesocarp), wordt de beroemde olijfolie gewonnen.

Wist je dat?

Duizenden jaren geleden werden olijfbomen gebruikt om wonden te desinfecteren. Symbolisch staat de olijfboom voor vrede, een lang leven, vruchtbaarheid en wijsheid. Ook vandaag de dag blijft de olijfboom een van de meest vereerde bomen, met name in mediterrane gebieden.

In het verleden werd er een olijfkrans op het hoofd van de winnaars van de Olympische Spelen in Griekenland geplaatst.

De olijfboom heeft ook een religieuze betekenis. Voor de Hebreeën bracht de duif een olijftak terug naar Noach om het einde van de goddelijke toorn aan te kondigen.

In de islam is de olijfboom de centrale boom van Allahs paradijs. Als symbool van de universele mens en de profeet wordt hij beschouwd als de as van de wereld.

Christenen geloven dat een deel van het kruis van Christus gemaakt was van olijfhout.

In India symboliseert de olijfboom vrede en verzoening. Hij wordt geofferd om oorlogen te beëindigen en aan de natuurkrachten aangeboden om hun toorn te sussen.

In Zuid-Frankrijk, Spanje en Italië is de olijfboom een onmisbaar onderdeel van het dagelijks leven. Hij wordt met grote zorg geteeld, omdat olijven daar zeer gewaardeerd worden.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van de olijfboom?

De olijfboom biedt diverse voordelen: Olijfbladeren kunnen ontstekingen, cholesterol en hart- en vaatziekten helpen verminderen.

Ze zijn ook rijk aan antioxidanten, die het lichaam kunnen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Olijfolie wordt veel gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen.

Zijn olijfbladeren goed voor de bloeddruk?

Ja, olijfbladeren zijn goed voor de bloeddruk. Studies hebben aangetoond dat het dagelijks consumeren van 500 mg olijfbladextract de bloeddruk aanzienlijk kan verlagen.

Hoe gebruik je olijfbladeren in kruidenthee?

Om olijfbladeren te gebruiken, kunt u er kruidenthee van maken. Doe 15 tot 30 gram gedroogde bladeren in 1 liter koud water. Breng het mengsel op laag vuur aan de kook, laat het 30 minuten trekken (van het vuur af) en zeef het vervolgens.

Drink 4 kopjes per dag, bij voorkeur tijdens de maaltijd. Voor een kuur van 3 maanden met onderbrekingen, drinkt u 5 dagen per week met een pauze van één week per maand.