Citroenmelisse, een medicinale plant met vele voordelen, wordt al sinds de oudheid gebruikt voor de behandeling van diverse kwalen. Dankzij de citroenachtige essentie, rijk aan terpenoïden en alcoholen, heeft het krampstillende, kalmerende en windafdrijvende eigenschappen.
Het staat ook bekend om zijn werking op maag- en hartaandoeningen van nerveuze oorsprong, om zijn spijsverterings- en ontspannende eigenschappen en om zijn vermogen om stress en angst te verminderen.
In dit artikel bespreken we de verschillende toepassingen van citroenmelissethee , een veelzijdige drank die je gezondheid op verschillende manieren kan verbeteren. Of je nu spijsverteringsproblemen wilt verlichten, angst wilt verminderen of je slaap wilt verbeteren, citroenmelissethee kan een waardevolle bondgenoot zijn.
- Plantnaam: Citroenmelisse.
- Botanische familie: Citroenmelisse behoort tot de lipbloemenfamilie (Lamiaceae).
- Botanische naam: De Latijnse naam voor citroenmelisse is Melissa officinalis L.
- Andere namen: Citroenmelisse is ook te vinden onder de volgende namen: citroengras, citroenkruid, bijenpeper, Franse thee of citroenmelisse.
Gebruik bij moeilijke spijsvertering
Indigestie is een aandoening die gekenmerkt wordt door een ongemakkelijk gevoel in de bovenbuik, vaak na de maaltijd. Deze problemen kunnen zich voordoen in de vorm van een opgeblazen gevoel in de bovenbuik, boeren, winderigheid of een trage spijsvertering. Deze aandoening kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verstoren.
Gelukkig blijkt citroenmelissethee een mogelijke remedie te zijn tegen deze ongemakken. De windafdrijvende eigenschappen van deze medicinale plant kunnen inderdaad dyspeptische klachten zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid verlichten.
De fenolzuren in citroenmelisse stimuleren de galafscheiding en bevorderen zo de spijsvertering. Deze drank kan daarom na een maaltijd worden gedronken voor een gemakkelijkere en snellere spijsvertering.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Wijn
Week 50 gram verse planten in 1 liter witte wijn. Voeg vóór het persen een glas brandewijn toe om het alcoholpercentage te verhogen en filter het mengsel een week later. De bereiding kan worden gezoet met honing. Neem 1 of 2 eetlepels wijn bij een moeilijke spijsvertering.
Citroenmelissewijn combineert de therapeutische eigenschappen van citroenmelisse met de versterkende eigenschappen van wijn.
Gebruik bij krampachtige pijn
Spasmodische pijn, gekenmerkt door onwillekeurige en vaak pijnlijke samentrekkingen van de spieren, kan worden verzacht door het consumeren van citroenmelisse.
Deze plant heeft krampstillende eigenschappen die helpen spieren te ontspannen en pijn te verlichten. Of het nu gaat om buikpijn, menstruatiekrampen of spierkrampen, citroenmelisse biedt natuurlijke en effectieve verlichting.
Om deze symptomen te verlichten, kunt u meerdere keren per dag citroenmelissethee drinken.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Wijn
Week 50 gram verse planten in 1 liter witte wijn. Voeg vóór het persen een glas brandewijn toe om het alcoholpercentage te verhogen en filter het mengsel een week later. De bereiding kan worden gezoet met honing. Neem 1 of 2 eetlepels wijn bij een moeilijke spijsvertering.
Citroenmelissewijn combineert de therapeutische eigenschappen van citroenmelisse met de versterkende eigenschappen van wijn.
Gebruik bij gewrichtspijn
Gewrichtspijn wordt vaak in verband gebracht met ontstekingen of slijtage van de gewrichten. Deze pijn kan overal in je lichaam worden gevoeld, van je nek tot je heupen, knieën of handen. In deze context blijkt citroenmelisse een veelbelovende natuurlijke oplossing.
Citroenmelisse is een plant met verzachtende eigenschappen die pijn kan verlichten. Dankzij de ontspannende werking op de spieren rondom de gewrichten en het ontstekingsremmende vermogen biedt het aanzienlijke verlichting.
Doordat citroenmelisse de spieren ontspant en ontstekingen vermindert, kan het de symptomen verlichten en het algemene welzijn verbeteren.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Olieachtig maceraat
Om een gesolariseerde pijnstillende olie te maken, week je verse citroenmelissebladeren in een pot zonder ze te dicht te proppen. Bedek ze met een lipidemengsel van 60% zoete amandelolie. Na het persen en filteren krijg je een groene olie.
De lotion is ideaal voor huidverzorging.
Comprimeren
Maak een geconcentreerde kruidenthee en breng het kompres aan om koortsblaasjes of genitale herpes te behandelen. Uitwendig aangebracht is deze olie perfect voor het verlichten van gewrichts- en spierpijn, evenals maagkrampen.
Het kompres is geïndiceerd om huidontstekingen of plaatselijke pijn te verzachten.
Gebruik bij spierpijn
Spierpijn kan worden veroorzaakt door een veelheid aan factoren, variërend van intensieve lichamelijke inspanning tot overmatige stress.
Citroenmelisse kan deze pijn verlichten dankzij de krampstillende en ontspannende eigenschappen. De bestanddelen van citroenmelisse bevorderen zelfs spierontspanning, wat kan helpen bij het verminderen van spanning en pijn.
Citroenmelisse heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen die gepaard gaan met bepaalde spierpijnen.
Of het nu in kruidenthee, olieachtig maceraat of kompressen is, citroenmelisse kan een natuurlijk en effectief middel zijn bij het beheersen van spierpijn.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Olieachtig maceraat
Om een gesolariseerde pijnstillende olie te maken, week je verse citroenmelissebladeren in een pot zonder ze te dicht te proppen. Bedek ze met een lipidemengsel van 60% zoete amandelolie. Na het persen en filteren krijg je een groene olie.
De lotion is ideaal voor huidverzorging.
Comprimeren
Maak een geconcentreerde kruidenthee en breng het kompres aan om koortsblaasjes of genitale herpes te behandelen. Uitwendig aangebracht is deze olie perfect voor het verlichten van gewrichts- en spierpijn, evenals maagkrampen.
Het kompres is geïndiceerd om huidontstekingen of plaatselijke pijn te verzachten.
Gebruik bij maagkrampen
Maagkrampen worden vaak veroorzaakt door overmatige spierspanning of spijsverteringsproblemen en kunnen zeer oncomfortabel zijn.
Citroenmelisse kan met zijn krampstillende eigenschappen de maagspieren helpen ontspannen en zo krampen verminderen. De windafdrijvende eigenschappen helpen ook bij het verlichten van spijsverteringsklachten, die vaak de oorzaak zijn van maagkrampen.
Citroenmelissethee kan meerdere keren per dag worden gedronken om deze symptomen te verlichten. Daarnaast kan citroenmelisseoliemaceraat worden gebruikt als massageolie voor de buik om maagkrampen te verlichten.
Tot slot kan het aanbrengen van een kompres gedrenkt in citroenmelissethee op de maag ook helpen de pijn te verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Olieachtig maceraat
Om een gesolariseerde pijnstillende olie te maken, week je verse citroenmelissebladeren in een pot zonder ze te dicht te proppen. Bedek ze met een lipidemengsel van 60% zoete amandelolie. Na het persen en filteren krijg je een groene olie.
De lotion is ideaal voor huidverzorging.
Comprimeren
Maak een geconcentreerde kruidenthee en breng het kompres aan om koortsblaasjes of genitale herpes te behandelen. Uitwendig aangebracht is deze olie perfect voor het verlichten van gewrichts- en spierpijn, evenals maagkrampen.
Het kompres is geïndiceerd om huidontstekingen of plaatselijke pijn te verzachten.
Gebruik bij maagpijn
Gastralgie, ook wel maagpijn genoemd, kan worden omschreven als een gevoel van ongemak of pijn in de maagstreek. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder stress, een ongezond dieet of bepaalde spijsverteringsstoornissen.
Citroenmelisse, gebruikt in kruidenthee, kan een effectieve natuurlijke oplossing zijn om deze pijn te verzachten. De krampstillende en windafdrijvende eigenschappen helpen de maagspieren te ontspannen, waardoor pijn en ongemak worden verminderd.
Citroenmelissethee stimuleert de galafscheiding, wat de spijsvertering kan bevorderen en maagpijn kan verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij gastritis
Gastritis, een ontsteking van het maagslijmvlies, gaat vaak gepaard met buikpijn, misselijkheid en soms braken. Deze onaangename symptomen kunnen worden verlicht met citroenmelisse, een medicinale plant die bekend staat om zijn krampstillende en windafdrijvende eigenschappen.
Regelmatige consumptie van citroenmelissethee kan helpen de buikspieren te ontspannen, waardoor ontstekingen en pijn worden verminderd.
Citroenmelissethee bevordert de galafscheiding, waardoor de spijsvertering wordt vergemakkelijkt en de symptomen van gastritis worden verlicht.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik ter voorkoming van recidieven van zweren
Maagzweren zijn zweren die zich ontwikkelen op het maagslijmvlies. Ze kunnen extreem pijnlijk zijn en in sommige gevallen terugkeren.
Citroenmelisse kan een belangrijke rol spelen bij het voorkomen van deze recidieven. De windafdrijvende en krampstillende eigenschappen van citroenmelisse helpen de maagspieren te ontspannen en verminderen zo spanning en ontstekingen die kunnen bijdragen aan de vorming van maagzweren.
Citroenmelisse stimuleert de galafscheiding, waardoor de spijsvertering efficiënter wordt. Dit kan maagirritatie en maagzweren helpen voorkomen.
Regelmatige consumptie van citroenmelissethee en het aanbrengen van kompressen gedrenkt in deze thee, kan daarom een natuurlijke en effectieve strategie zijn om te voorkomen dat de maagzweer terugkeert.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij galwegdyskinesie
Biliaire dyskinesie is een functionele stoornis van de galblaas die buikpijn kan veroorzaken. Deze stoornis houdt verband met een slechte beweeglijkheid van de galblaas, die moeite heeft om normaal samen te trekken om de opgeslagen gal af te voeren.
Citroenmelisse kan, dankzij zijn krampstillende eigenschappen, de spieren van de galblaas helpen ontspannen en zo de werking ervan helpen verbeteren.
Citroenmelissethee bevordert de galafscheiding, wat de spijsvertering kan verbeteren en de symptomen die gepaard gaan met galdyskinesie kan verminderen.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij darmkrampen
Darmkrampen zijn onwillekeurige samentrekkingen van de darmspieren, wat buikpijn kan veroorzaken. Deze krampen kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder spijsverteringsstoornissen en stress.
Citroenmelisse kan dankzij zijn krampstillende eigenschappen de darmspieren helpen ontspannen en zo de pijn die met deze spasmen gepaard gaat, verminderen. Bovendien bevordert citroenmelisse de galafscheiding, wat de spijsvertering kan verbeteren en de symptomen van darmkrampen kan verminderen.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Wijn
Week 50 gram verse planten in 1 liter witte wijn. Voeg vóór het persen een glas brandewijn toe om het alcoholpercentage te verhogen en filter het mengsel een week later. De bereiding kan worden gezoet met honing. Neem 1 of 2 eetlepels wijn bij een moeilijke spijsvertering.
Citroenmelissewijn combineert de therapeutische eigenschappen van citroenmelisse met de versterkende eigenschappen van wijn.
Gebruik bij functionele colopathie en prikkelbare darm
IBS, ook wel prikkelbaredarmsyndroom genoemd, wordt gekenmerkt door buikpijn en verstoringen van de darmtransit zonder aanwijsbare organische oorzaak.
Deze veelvoorkomende darmaandoening kan verergeren door stress of bepaalde voedingsmiddelen. Citroenmelisse kan, dankzij zijn krampstillende en windafdrijvende eigenschappen, de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom helpen beheersen. Het kan de darmspieren helpen ontspannen, waardoor pijn en spasmen afnemen.
Citroenmelissethee bevordert bovendien de galafscheiding, wat de spijsvertering bevordert en helpt de symptomen van het prikkelbare darmsyndroom te verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij aerocolitis
Aerocolia, of een opgeblazen gevoel in de buik als gevolg van overmatige gasophoping in het spijsverteringsstelsel, kan buikpijn en algemeen ongemak veroorzaken.
Regelmatige consumptie van citroenmelissethee kan dit probleem helpen aanpakken. Het vermogen om de galafscheiding te stimuleren verbetert de spijsvertering en helpt zo gasvorming te verminderen.
De krampstillende eigenschappen ervan kunnen helpen de darmspieren te ontspannen en zo de pijn die gepaard gaat met aerocolitis te verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij koliek
Koliek is hevige buikpijn, vaak veroorzaakt door een spasme van een van de spijsverteringsorganen. Het kan zeer oncomfortabel zijn en de kwaliteit van leven verstoren.
Citroenmelisse kan, dankzij zijn krampstillende eigenschappen, aanzienlijke verlichting bieden door de buikspieren te ontspannen.
Citroenmelissethee bevordert bovendien de galafscheiding, wat de spijsvertering kan bevorderen en de symptomen die gepaard gaan met koliek kan verminderen.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij colitis en sigmoiditis
Colitis en sigmoïditis zijn twee ontstekingen van de darm die buikpijn, darmklachten en een algemeen gevoel van malaise kunnen veroorzaken.
De krampstillende en windafdrijvende eigenschappen van citroenmelisse kunnen gunstig zijn bij de behandeling van deze aandoeningen. Door de darmspieren te ontspannen, kan citroenmelisse ontstekingen en pijn helpen verminderen.
Citroenmelissethee bevordert de galafscheiding, wat de spijsvertering kan bevorderen en de symptomen van colitis en sigmoiditis kan verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij buikpijn met een psychogene component bij kinderen en volwassenen
Psychogene buikpijn is pijn in de buikstreek die meestal wordt veroorzaakt of versterkt door psychologische factoren, zoals stress of angst.
Zowel bij kinderen als volwassenen kan citroenmelissethee helpen bij het verlichten van dit soort pijn. De krampstillende eigenschappen helpen de buikspieren te ontspannen en zo de pijn te verlichten.
Daarnaast staat citroenmelisse bekend om zijn kalmerende en angstremmende werking, wat kan helpen bij het beheersen van stress en angst die vaak met dit soort pijnen gepaard gaan.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap
Misselijkheid en braken zijn veelvoorkomende symptomen tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester. Deze klachten kunnen bijzonder slopend zijn, maar citroenmelisse kan verlichting bieden.
Deze plant heeft inderdaad krampstillende eigenschappen die de maag kunnen kalmeren en misselijkheid kunnen verminderen. De kalmerende eigenschappen kunnen helpen bij het beheersen van de stress en angst die vaak gepaard gaan met zwangerschap.
Citroenmelissethee kan daarom een natuurlijke en veilige optie zijn voor zwangere vrouwen die last hebben van misselijkheid en braken.
Echter, zoals bij elke behandeling tijdens de zwangerschap, is het belangrijk om een arts te raadplegen voordat u citroenmelisse gebruikt.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij koortsblaasjes of genitale herpes
Koortslip en genitale herpes worden vaak veroorzaakt door het herpes simplexvirus. Deze virusinfectie wordt gekenmerkt door het verschijnen van kleine, pijnlijke blaasjes op de lippen, mond of genitaliën.
Citroenmelissethee kan vanwege zijn antivirale eigenschappen gunstig zijn bij de behandeling van herpes. Studies hebben aangetoond dat de fenolische verbindingen in citroenmelisse de replicatie van het herpesvirus kunnen remmen.
Wanneer citroenmelisse plaatselijk wordt aangebracht, kan het helpen om de symptomen van herpes, zoals pijn en ontsteking, te verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Comprimeren
Maak een geconcentreerde kruidenthee en breng het kompres aan om koortsblaasjes of genitale herpes te behandelen. Uitwendig aangebracht is deze olie perfect voor het verlichten van gewrichts- en spierpijn, evenals maagkrampen.
Het kompres is geïndiceerd om huidontstekingen of plaatselijke pijn te verzachten.
Gebruik bij dysmenorroe
Dysmenorroe, ook wel menstruatiepijn genoemd, is een veelvoorkomend probleem voor veel vrouwen. Deze pijn gaat vaak gepaard met spierkrampen in de onderbuik, wat bijzonder oncomfortabel kan zijn.
Citroenmelissethee kan, dankzij zijn krampstillende eigenschappen, zeer nuttig zijn bij het verlichten van deze pijn. Het bevordert zelfs de ontspanning van de buikspieren, wat spasmen kan verminderen.
Citroenmelisse bevordert de afscheiding van gal, wat verlichting kan bieden bij de symptomen die gepaard gaan met dysmenorroe.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij premenstrueel syndroom
Het premenstrueel syndroom (PMS) is een combinatie van lichamelijke en psychische klachten die zich doorgaans één tot twee weken voor de menstruatie van een vrouw manifesteren.
Deze symptomen kunnen bestaan uit stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen en een opgeblazen gevoel.
Citroenmelissethee kan, met zijn krampstillende en ontspannende eigenschappen, helpen deze symptomen te beheersen. De kalmerende eigenschappen kunnen helpen bij het beheersen van de stress en angst die vaak gepaard gaan met PMS.
Het vermogen om de galafscheiding te bevorderen kan een opgeblazen gevoel verlichten en een betere spijsvertering bevorderen.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij urinewegaandoeningen
Urinewegproblemen, zoals bedplassen (enuresis), moeite met urineren (dysurie), aandrang om te plassen (dringende en frequente aandrang om te plassen) en urineverlies, kunnen een bron van ongemak en stress zijn.
Citroenmelissethee kan, dankzij de krampstillende en ontspannende eigenschappen, verlichting bieden bij deze problemen. Het helpt de blaasspieren te ontspannen, wat het plassen vergemakkelijkt en aandranggevoelens vermindert.
De kalmerende eigenschappen kunnen helpen bij het beheersen van stress en angst die vaak gepaard gaan met deze urinewegaandoeningen.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij neurovegetatieve dystonie
Autonome dystonie is een functionele stoornis van het autonome zenuwstelsel. Het kan zich uiten met symptomen zoals tremoren, spierspasmen, coördinatie- en evenwichtsstoornissen, evenals spijsverterings-, ademhalings- en hartaandoeningen.
De ontspannende en krampstillende eigenschappen van citroenmelisse kunnen gunstig zijn bij de behandeling van autonome dystonie. Door spieren te ontspannen en het zenuwstelsel te reguleren, kan citroenmelisse verschillende symptomen die met deze aandoening gepaard gaan, verlichten.
De kalmerende werking ervan kan helpen bij het beheersen van stress en angst die vaak gepaard gaan met autonome dystonie.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij neurotone toestanden bij volwassenen en kinderen
Neurotonische toestanden, gekenmerkt door hyperactiviteit van het zenuwstelsel, kunnen zich bij volwassenen en kinderen met verschillende symptomen manifesteren, zoals cardiovasculaire prikkelbaarheid (een toestand van prikkelbaarheid van het cardiovasculaire systeem), hartkloppingen, hyperemotionaliteit, nervositeit en agitatie.
In deze situaties kan citroenmelissethee aanzienlijke voordelen bieden. De krampstillende eigenschappen helpen het zenuwstelsel te ontspannen en hyperactiviteit te verminderen.
De kalmerende en angstremmende werking kan helpen bij het beheersen van stress, angst en hyperemotionaliteit die vaak gepaard gaan met deze neurotonische toestanden.
Voor zowel kinderen als volwassenen kan citroenmelissethee daarom een natuurlijke en effectieve optie zijn om de symptomen van deze aandoeningen te verlichten.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij prikkelbaarheid en angst met viscerale functionele manifestaties
Prikkelbaarheid en angst met viscerale functionele manifestaties komen vaak tot uiting in buikpijn, een opgeblazen gevoel, constipatie of diarree. Deze symptomen houden meestal verband met stress en angst, die de normale werking van de interne (viscerale) organen kunnen verstoren.
Citroenmelissethee kan, met zijn krampstillende en ontspannende eigenschappen, een belangrijke rol spelen bij het beheersen van deze symptomen. Het kan de buikspieren helpen ontspannen en zo spasmen en pijn verminderen.
De kalmerende eigenschappen ervan kunnen helpen bij het beheersen van stress en angst, die vaak de oorzaak zijn van deze functionele manifestaties.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij slaapstoornissen, vooral bij kinderen
Slaapstoornissen bij kinderen kunnen zich op verschillende manieren uiten, waaronder moeite met inslapen, frequent wakker worden ’s nachts, nachtmerries en slaapwandelen. Deze stoornissen kunnen de ontwikkeling en het welzijn van een kind verstoren en stress veroorzaken voor het hele gezin.
Citroenmelisse kan, dankzij de kalmerende en ontspannende eigenschappen, de slaapkwaliteit van een kind verbeteren. Door het als kruidenthee voor het slapengaan te drinken, kan het een gezondere slaaproutine creëren, het inslapen vergemakkelijken en de frequentie van nachtelijk wakker worden verminderen.
De angstremmende eigenschappen van citroenmelisse kunnen helpen bij het beheersen van angst en stress, die bij sommige kinderen de oorzaak kunnen zijn van slaapproblemen.
Infusie
Voeg 1 eetlepel gedroogde bladeren toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 5 tot 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 2 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen
Het is belangrijk om te weten dat het gebruik van citroenmelisse niet wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar.
Wat bijwerkingen betreft, zijn er tot nu toe geen noemenswaardige of significante effecten gemeld. Omdat citroenmelisse echter een kalmerende plant is, kan het de alertheid verminderen. Het is daarom af te raden om te rijden na inname van citroenmelisse.
Bovendien kan citroenmelisse, vanwege zijn kalmerende en krampstillende eigenschappen, mogelijk de effecten versterken van psychotrope medicijnen of medicijnen die op het centrale zenuwstelsel werken. Deze medicijnen omvatten slaapmiddelen, antidepressiva, neuroleptica, antipsychotica, hoestonderdrukkers die codeïne of folcodine bevatten, en pijnstillers die een opiaatderivaat bevatten (codeïne, tramadol, morfine).
Het is daarom ten zeerste aan te raden om uw arts of therapeut te raadplegen voordat u citroenmelisse gaat gebruiken.
Botanische beschrijving
Citroenmelisse, wetenschappelijk bekend als Melissa officinalis, is een kruidachtige, meerjarige plant die oorspronkelijk uit het noordoostelijke deel van het Middellandse Zeegebied komt. Ze komt veel voor in Europa en groeit spontaan langs wegen, in heggen, in bossen en in tuinen.
Citroenmelisse gedijt op koele, schaduwrijke locaties, tot wel 1000 meter boven zeeniveau. De vertakte, kale stengels dragen tegenover elkaar staande, gesteelde bladeren. De plant onderscheidt zich door zijn cilindrische, vezelige en harde wortels, die hem een lange levensduur geven.
De bladeren van citroenmelisse, donkergroen aan de boven- en lichtgroen aan de onderzijde, zijn ovaal, puntig en taps toelopend. Ze voelen ruw aan en verspreiden een citroenachtige geur wanneer ze worden gekneusd. De bloemen van citroenmelisse, tweeslachtig en onregelmatig, staan in eenzijdige kransen in de bladoksels. Ze verschijnen van juni tot september en zijn wit of roze.
De citroenmelissevrucht is een tetrachene vrucht bestaande uit vier eivormige elementen, omgeven door een aanhoudende harige kelk. Hij bevat glanzende, donkerbruine zaden.
Veelgestelde vragen
Comment consommer la mélisse ?
Citroenmelisse kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, afhankelijk van de specifieke behoeften van de persoon. Een van de meest voorkomende manieren om citroenmelisse te consumeren is in de vorm van kruidenthee . Hiervoor laat je de gedroogde bladeren ongeveer tien minuten trekken in heet water. Deze thee kan voor het slapengaan worden gedronken om de slaap te bevorderen, of gedurende de dag om stress en angst te verminderen.
Citroenmelisse kan ook gebruikt worden in de vorm van een oertinctuur , een alcoholische oplossing verkregen door het macereren van de planten. Deze vorm is bijzonder geschikt voor langdurig gebruik en kan worden toegevoegd aan water of sap.
Citroenmelissewijn is een andere interessante optie. Dit is een wijn waarin citroenmelisseblaadjes zijn geweekt. Deze wijn kan met mate gedronken worden vanwege de ontspannende eigenschappen.
Citroenmelisse -oliemaceraat , verkregen door het weken van de bladeren van de plant in een plantaardige olie, wordt vaak uitwendig gebruikt vanwege de kalmerende en verzachtende eigenschappen.
Tot slot kan citroenmelisse ook als kompres gebruikt worden. Om dit te doen, dompel je simpelweg een doekje in een citroenmelisse-infusie en breng je het vervolgens aan op de huid. Deze methode is bijzonder effectief bij het verzachten van huidirritaties.
Quels sont les bienfaits de la mélisse ?
Citroenmelisse biedt talloze gezondheidsvoordelen, voornamelijk dankzij de kalmerende en ontspannende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt om stress en angst te verminderen en een gevoel van welzijn en ontspanning te bevorderen.
Het kan ook de slaapkwaliteit verbeteren, vooral bij kinderen met slaapproblemen. Bovendien heeft citroenmelisse krampstillende eigenschappen, wat gunstig kan zijn voor mensen met spijsverteringsstoornissen, zoals krampen en spasmen.
Uitwendig gebruik kan het huidirritaties verzachten. Het is echter belangrijk om een arts te raadplegen voordat u citroenmelisse gebruikt, vooral voor mensen die medicijnen gebruiken, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, en kinderen jonger dan 12 jaar.
Est-ce que la tisane de mélisse aide à dormir ?
Ja, citroenmelisse staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, wat een betere slaapkwaliteit kan bevorderen. Het kan met name gunstig zijn voor kinderen met slaapproblemen, omdat het helpt een gezonder slaapritme te ontwikkelen en het inslapen gemakkelijker maakt.
Het is echter altijd raadzaam om een arts te raadplegen voordat u citroenmelisse aan de slaaproutine van uw kind toevoegt.
Quand boire la tisane de mélisse ?
Citroenmelissethee kan op verschillende tijdstippen van de dag worden gedronken, afhankelijk van de individuele behoefte. Om te profiteren van de ontspannende eigenschappen en een goede nachtrust te bevorderen, wordt aanbevolen om het ongeveer 30 minuten voor het slapengaan te drinken. Dit kan de geest kalmeren, angst verminderen en het inslapen vergemakkelijken.
Als u citroenmelissethee wilt gebruiken om stress en angst gedurende de dag te beheersen, kunt u het in kleine hoeveelheden verspreid over de dag drinken.
U dient er wel rekening mee te houden dat citroenmelisse een kalmerende plant is. Daarom raden wij u aan om de plant niet te consumeren voordat u gaat autorijden of machines gaat bedienen.
Bibliografie
Karine Jacquemard, natuurgeneeskundige-kruidkundige, De gids voor alledaagse kruidengeneeskunde, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 remedies om zelf te maken, De gids van de Levende Aarde, oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Geweldige handleiding voor kruidengeneeskunde, De nieuwe wegen naar gezondheid, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monografieën van geneeskrachtige planten, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische verhandeling over kruidengeneeskunde. De remedies van gisteren voor de geneeskunde van morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimen van een kruidkundige, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, De ultieme gids voor kruidengeneeskunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, De 250 antwoorden van de kruidkundige, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, De complete gids voor fytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 planten die helen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, kruidkundige en natuurgeneeskundige, De kleine Larousse van genezende planten, 500 planten en hun remedies, 2016 | Maria Treben, De eenvoudige planten van Gods tuin, Praktijk van geneeskrachtige planten voor welzijn en gezondheid, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Geweldige handleiding voor het maken van uw eigen natuurlijke remedies, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
