Zwartebessenthee of -infusie is een heerlijke en gezondheidsbevorderende drank. Het staat bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en wordt vaak gedronken om het immuunsysteem te versterken.
Naast de voordelen heeft zwartebessenthee ook een fruitige en verfrissende smaak, waardoor het een prettige optie is om te ontspannen en op te frissen.
In dit artikel onderzoeken we de verschillende toepassingen van zwartebessenthee om diverse gezondheidsproblemen te verlichten. We laten je ook zien hoe je thuis zelf zwartebessenthee kunt maken, samen met praktische tips om er het maximale uit te halen.
- Plantnaam: Zwarte bes.
- Botanische familie: Zwarte bes behoort tot de familie Grossulariaceae.
- Botanische naam: De Latijnse naam voor zwarte bes is Ribes nigrum.
- Andere namen: Zwarte bes wordt ook wel zwarte bes, cassis, zwarte bes, zwarte bes of zwarte bes genoemd.
Gebruik bij artrose
Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die wordt gekenmerkt door progressieve slijtage van het kraakbeen. Dit smerende kussentje zorgt voor soepele, pijnvrije gewrichtsbewegingen.
Wanneer het verslechtert, kunnen botten direct tegen elkaar schuren, wat leidt tot pijn, stijfheid en verlies van mobiliteit. Zwarte bes kan een gunstige rol spelen bij de verlichting van artrose.
Zwartebessenbladeren, rijk aan catechines, hebben ontstekingsremmende eigenschappen die de ontsteking en pijn die met deze ziekte gepaard gaan, verminderen.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij degeneratieve reuma van de gewrichten
Degeneratieve reuma, ook wel degeneratieve artritis genoemd, is een veelvoorkomende aandoening die de gewrichten aantast. Het wordt meestal veroorzaakt door normale slijtage van de gewrichten met de leeftijd, wat leidt tot pijn en ontstekingen.
Zwarte bes kan worden gebruikt om de symptomen van degeneratieve reuma te verlichten. De anthocyanen in zwarte bessen hebben een ontstekingsremmende werking die zwelling en pijn kan verminderen.
De flavonoïden in zwarte bessen kunnen ook de gezondheid van de gewrichten verbeteren door ontstekingen te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij lichte tot matige artritis
Artritis is een ontsteking van de gewrichten die pijn, stijfheid en bewegingsmoeilijkheden kan veroorzaken. Hoewel zwarte bes artritis niet kan genezen, kan het wel helpen de symptomen ervan te beheersen.
Zwartebessenbladeren zijn rijk aan flavonoïden, die werken als natuurlijke ontstekingsremmers en ontstekingen en pijn helpen verminderen. De anthocyanen in zwarte bessen hebben een vergelijkbaar effect en kunnen ook de gezondheid van de gewrichten verbeteren door de bloedsomloop te stimuleren.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij artralgie
Artralgie is gewrichtspijn. Het kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals leeftijd, letsel, artritis en andere gewrichtsaandoeningen. De zwarte bes heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die de symptomen van artralgie kunnen verlichten.
Zwartebessenbladeren zijn rijk aan flavonoïden en catechines, bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen. Ze helpen gewrichtsontstekingen te verminderen, de belangrijkste oorzaak van pijn bij artralgie.
De anthocyanen in zwarte bessen verbeteren de gezondheid van de gewrichten door de bloedsomloop te stimuleren, wat pijn en ontstekingen verlicht.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij gewrichtsaandoeningen met microcirculatiestoornissen
Bij gewrichtsaandoeningen met microcirculatiestoornissen kan zwarte bes een waardevolle bondgenoot zijn. Gewrichtsaandoeningen kunnen de bloedcirculatie in kleine slagaders belemmeren, wat zwelling en pijn veroorzaakt.
Zwarte bessen bevatten anthocyanen en flavonoïden. Deze stoffen verbeteren de vloeibaarheid van het bloed en versterken de wanden van de kleine bloedvaten. Hierdoor wordt de bloedsomloop in de gebieden die door de aandoening zijn aangetast, bevorderd.
De ontstekingsremmende eigenschappen van de plant verminderen gewrichtsontstekingen en verlichten zo de pijn en zwelling die gepaard gaan met gewrichtsaandoeningen. Zwartebessenthee is daarom een natuurlijke en effectieve optie om de symptomen van deze aandoeningen te behandelen.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij herhaalde KNO-longinfecties
Terugkerende KNO- en longinfecties kunnen problematisch en moeilijk te behandelen zijn. Zwartebessenbladeren, rijk aan anthocyanen en flavonoïden, hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die helpen bij het bestrijden van deze infecties.
Anthocyanen versterken het immuunsysteem en helpen infecties te bestrijden. Flavonoïden in zwarte bessen versterken ook het immuunsysteem, bevorderen gezonde slijmvliezen in de luchtwegen en bestrijden bacteriën en virussen die KNO- en longinfecties veroorzaken.
Infusie
Voeg 2,5 gram gedroogd fruit toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het ongeveer 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 4 kopjes (250 ml) per dag. Volg een kuur van 3 weken en herhaal indien nodig.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij KNO- en luchtwegallergieën
KNO- en luchtwegallergieën worden vaak veroorzaakt door een overreactie van het immuunsysteem op bepaalde stoffen, met symptomen zoals niezen, een verstopte neus, hoesten en kortademigheid tot gevolg. Zwarte bes kan deze allergieën op natuurlijke wijze helpen beheersen.
Zwarte bessenbladeren, rijk aan flavonoïden en anthocyanen, hebben ontstekingsremmende en immunomodulerende eigenschappen. Flavonoïden versterken het immuunsysteem en verminderen overreacties op allergenen. Anthocyanen bestrijden ook ontstekingen en versterken de gezondheid van de slijmvliezen van de luchtwegen.
Zwarte bes verbetert de microcirculatie, waardoor zwellingen en verstoppingen die gepaard gaan met KNO- en luchtwegallergieën kunnen worden verminderd.
Infusie
Voeg 2,5 gram gedroogd fruit toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het ongeveer 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 4 kopjes (250 ml) per dag. Volg een kuur van 3 weken en herhaal indien nodig.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij postinfectieus herstel
Na een infectie heeft het lichaam extra ondersteuning nodig om het evenwicht te herstellen. Zwarte bes, met zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, kan worden gebruikt om het herstel na een infectie te bevorderen.
De anthocyanen en flavonoïden in zwarte bessen versterken het immuunsysteem en bestrijden ontstekingen, waardoor het genezingsproces wordt bevorderd.
Zwarte bes verbetert de microcirculatie, wat kan helpen bij het afvoeren van gifstoffen en het voeden van weefsels. Dit draagt bij aan een sneller en effectiever herstel van een infectie.
Infusie
Voeg 2,5 gram gedroogd fruit toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het ongeveer 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 4 kopjes (250 ml) per dag. Volg een kuur van 3 weken en herhaal indien nodig.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij vermoeidheid na overbelasting of intensieve lichamelijke inspanning
Overwerk of intense fysieke inspanning kunnen extreme vermoeidheid veroorzaken, waardoor dagelijkse activiteiten moeilijk worden. Zwarte bes kan, dankzij zijn antioxiderende, ontstekingsremmende en revitaliserende eigenschappen, een natuurlijke oplossing zijn om deze vermoeidheid te beheersen.
De anthocyanen en flavonoïden in zwarte bes versterken het immuunsysteem, bestrijden ontstekingen en bevorderen de celregeneratie. Ze leveren revitaliserende energie om vermoeidheid te bestrijden en fysieke prestaties te verbeteren.
De microcirculatie-verbeterende eigenschappen van zwarte bessen zorgen voor een hogere zuurstoftoevoer naar spieren en weefsels. Hierdoor herstellen ze sneller en verminderen ze vermoeidheid na overwerk of intensieve fysieke inspanning.
Infusie
Voeg 2,5 gram gedroogd fruit toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het ongeveer 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 4 kopjes (250 ml) per dag. Volg een kuur van 3 weken en herhaal indien nodig.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij nierstenen
Nierstenen, ook wel nierstenen genoemd, ontstaan wanneer zich mineraalkristallen in de nieren vormen, wat hevige pijn veroorzaakt. Zwarte bes kan helpen bij de behandeling van dit gezondheidsprobleem.
Zwartebessenbladeren, rijk aan flavonoïden en anthocyanen, hebben diuretische eigenschappen die de vorming van nierstenen helpen voorkomen door de urineproductie te verhogen en de afvoer van afvalstoffen en gifstoffen te vergemakkelijken. Anthocyanen helpen ook ontstekingen en pijn die gepaard gaan met nierstenen te verminderen.
Het vermogen van zwarte bes om de microcirculatie te verbeteren, draagt bij aan een betere nierfunctie en voorkomt zo steenvorming. Kortom, zwarte bes kan een effectieve bondgenoot zijn bij het beheersen van de symptomen van nierstenen en het bevorderen van de gezondheid van de nieren.
Infusie
Voeg 2,5 gram gedroogd fruit toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het ongeveer 10 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 1 tot 4 kopjes (250 ml) per dag. Volg een kuur van 3 weken en herhaal indien nodig.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij hyperurikemie
Hyperurikemie, oftewel een hoog urinezuurgehalte in het bloed, kan leiden tot de vorming van uraatkristallen in de gewrichten, wat pijn en ontstekingen veroorzaakt. Zwarte bes, rijk aan anthocyanen en flavonoïden, kan helpen deze aandoening te behandelen.
Zwartebessenbladeren hebben diuretische eigenschappen die de uitscheiding van urinezuur via de urine bevorderen. Flavonoïden en anthocyanen helpen ontstekingen en pijn te verminderen die gepaard gaan met hyperurikemie.
De verbeterde microcirculatie van zwarte bessen bevordert een betere nierfunctie, wat essentieel is voor het behoud van een normaal urinezuurgehalte. Daarom kan het gebruik van zwarte bessen een nuttig natuurlijk middel zijn bij de behandeling van hyperurikemie.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij jicht
Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur, waardoor kristallen in de gewrichten ontstaan. Zwarte bes kan, dankzij zijn diuretische en ontstekingsremmende eigenschappen, helpen bij de behandeling van deze aandoening.
Zwarte bessenbladeren bevatten flavonoïden en anthocyanen die ontstekingen en jichtpijn verminderen. Ze bevorderen de afvoer van urinezuur. Zwarte bes verbetert de microcirculatie, essentieel voor een goede nierfunctie.
Infusie
Voeg 2 tot 4 gram (of 1 tot 3 theelepels) gedroogde bladeren toe aan een kop kokend water. Laat het 10 minuten trekken. Drink 1 tot 4 kopjes per dag. Je kunt dit middel tot 4 maanden gebruiken.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen
Er zijn geen formele contra-indicaties voor zwarte bessen gemeld.
Wat betreft bijwerkingen zijn er geen specifieke bijwerkingen gemeld bij het gebruik van zwarte bessen. Elk individu is echter uniek en kan anders reageren.
Als u na het innemen van zwarte bessen ongewone symptomen ervaart, stop dan met het gebruik ervan en raadpleeg een arts.
Botanische beschrijving
De zwarte bes is een bossige struik met rechtopstaande stengels van 1,5 tot 2 meter hoog. Hij draagt geurige bladeren, verdeeld in vijf getande, hartvormige en licht behaarde lobben, die de plant een unieke visuele textuur geven.
De frisse en delicate zwarte bessenbloemen zijn klein en hangend, rood van binnen en groen van buiten, en vormen vrolijk hangende trossen. De zwarte bes produceert kleine, bolvormige bessen die, eenmaal rijp, zwart, geurig en zuur kleuren, wat een smaakexplosie teweegbrengt. Elke bes is versierd met een restant van een kelk, wat een extra visueel detail aan hun uiterlijk toevoegt.
Over het algemeen groeit zwarte bes zelden in het wild in de Scandinavische landen, maar wordt hij vaak gekweekt vanwege de vruchten, die worden verwerkt tot jam, gelei, sappen en likeuren. De bladeren en knoppen worden ook gebruikt in de kruidengeneeskunde en gemmotherapie. In Frankrijk zijn de meeste zwarte bessen te vinden rond de Loire en in het oosten van het land.
De zwarte bes is een bossige struik met rechtopstaande stengels van 1,5 tot 2 meter hoog. Hij draagt geurige bladeren, verdeeld in vijf getande, hartvormige en licht behaarde lobben, die de plant een unieke visuele textuur geven.
De frisse en delicate zwarte bessenbloemen zijn klein en hangend, rood van binnen en groen van buiten, en vormen vrolijk hangende trossen. De zwarte bes produceert kleine, bolvormige bessen die, eenmaal rijp, zwart, geurig en zuur kleuren, wat een smaakexplosie teweegbrengt. Elke bes is versierd met een restant van een kelk, wat een extra visueel detail aan hun uiterlijk toevoegt.
Over het algemeen groeit zwarte bes zelden in het wild in de Scandinavische landen, maar wordt hij vaak gekweekt vanwege de vruchten, die worden verwerkt tot jam, gelei, sappen en likeuren. De bladeren en knoppen worden ook gebruikt in de kruidengeneeskunde en gemmotherapie. In Frankrijk zijn de meeste zwarte bessen te vinden rond de Loire en in het oosten van het land.
Veelgestelde vragen
Quels sont les bienfaits de la tisane de cassis ?
Zwartebessenthee heeft talloze gezondheidsvoordelen. Dankzij de rijkdom aan anthocyanen en flavonoïden heeft het antioxiderende, ontstekingsremmende en revitaliserende eigenschappen. Het helpt vermoeidheid te bestrijden, de microcirculatie te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. De diuretische eigenschappen kunnen ook nierstenen helpen voorkomen en hyperurikemie beheersen.
Comment faire une tisane de cassis ?
Het is mogelijk om zwartebessenthee te zetten met niet alleen de gedroogde bladeren, maar ook met de vrucht zelf, afhankelijk van uw specifieke behoeften. Om zwartebessenthee te zetten, gebruikt u simpelweg een eetlepel gedroogde bladeren en volgt u dezelfde stappen als voor gewone thee.
Als je liever zwartebessenthee met fruit drinkt, plet dan een paar verse zwarte bessen en voeg ze toe aan een kop kokend water. Laat het een paar minuten trekken en zeef het vervolgens voordat je ervan geniet. Geniet van de weldaden van deze heerlijke kruidenthee door hem twee tot drie keer per dag te drinken, afhankelijk van je voorkeur.
Peut-on consommer le cassis sous d'autres formes ?
Zwarte bes kan op verschillende manieren worden geconsumeerd. Zwartebessenmoedertinctuur, die zeer geconcentreerd is, wordt meestal gebruikt in druppels verdund met water. Zwartebessensap is rijk aan vitamine C en antioxidanten. Zwartebessensiroop kan worden gebruikt om dranken of desserts te zoeten. Zwartebessenknoppen worden gebruikt in gemmotherapie vanwege hun ontstekingsremmende en antireumatische eigenschappen.
Est-ce que le cassis est un anti-inflammatoire ?
Ja, zwarte bessen hebben opmerkelijke ontstekingsremmende eigenschappen. Met name de anthocyanen in zwarte bessen hebben in verschillende onderzoeken een ontstekingsremmende werking aangetoond. Zwartebessenbladeren, gebruikt als kruidenthee of -extract, staan ook bekend om hun ontstekingsremmende eigenschappen.
Est-ce que le cassis est bon pour les reins ?
Ja, zwarte bes is goed voor de nieren. Dankzij zijn diuretische eigenschappen bevordert het de afvoer van afvalstoffen, waaronder urinezuur, via de urine. Dit kan de vorming van nierstenen helpen voorkomen en de gezondheid van de nieren behouden. Bovendien bevordert de verbeterde microcirculatie van zwarte bes een betere nierfunctie.
Quand prendre du cassis ?
Zwarte bessen kunnen op elk moment van de dag worden geconsumeerd. Om de diuretische en ontstekingsremmende werking te maximaliseren, wordt echter vaak aanbevolen om het ’s ochtends te nemen. Als het wordt gebruikt om slapeloosheid te bestrijden of de slaapkwaliteit te verbeteren, kan het nuttig zijn om ’s avonds zwartebessenthee te drinken.
Bibliografie
Karine Jacquemard, natuurgeneeskundige-kruidkundige, De gids voor alledaagse kruidengeneeskunde, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 remedies om zelf te maken, De gids van de Levende Aarde, oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Geweldige handleiding voor kruidengeneeskunde, De nieuwe wegen naar gezondheid, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monografieën van geneeskrachtige planten, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische verhandeling over kruidengeneeskunde. De remedies van gisteren voor de geneeskunde van morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimen van een kruidkundige, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, De ultieme gids voor kruidengeneeskunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, De 250 antwoorden van de kruidkundige, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, De complete gids voor fytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 planten die helen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, kruidkundige en natuurgeneeskundige, De kleine Larousse van genezende planten, 500 planten en hun remedies, 2016 | Maria Treben, De eenvoudige planten van Gods tuin, Praktijk van geneeskrachtige planten voor welzijn en gezondheid, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Geweldige handleiding voor het maken van uw eigen natuurlijke remedies, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
