Kruidenthee of -infusie van passiebloem is een drankje dat zeer gewaardeerd wordt vanwege de ontspannende en kalmerende eigenschappen.
Het wordt voornamelijk gebruikt als een natuurlijk middel tegen slapeloosheid en ter bevordering van een goede nachtrust. Naast de slaapbevorderende eigenschappen kan het ook hoofdpijn verlichten en angst verminderen.
In dit artikel onderzoeken we de verschillende toepassingen van passiebloemthee en de effecten ervan op het lichaam. We bespreken ook de voorzorgsmaatregelen die je moet nemen bij het drinken ervan en hoe je een passiebloeminfusie bereidt.
- Plantnaam: Passiebloem.
- Botanische familie: Passiebloem behoort tot de familie Passifloraceae.
- Botanische naam: De Latijnse naam voor passiebloem is Passiflora incarnata.
- Andere namen: Passiebloem, passiebloem (en niet passievrucht), granadilla of granaatappelstruik.
Gebruik bij angststoornissen bij volwassenen en kinderen
Passiebloem is een kruid dat veel wordt gebruikt voor de behandeling van diverse angststoornissen bij volwassenen en kinderen. Door de kalmerende eigenschappen is dit kruid bijzonder gunstig voor mensen die lijden aan algemene angst, nervositeit en rusteloosheid. Het kan helpen bij het verminderen van mentale hyperactiviteit, een veelvoorkomend kenmerk van deze aandoeningen. Mensen die de neiging hebben om te piekeren of een constante stroom gedachten hebben, kunnen ook baat hebben bij het gebruik van passiebloem.
Wat de functionele manifestaties betreft, staat passiebloem erom bekend verschillende symptomen die verband houden met angst te verlichten. Het kan bijvoorbeeld helpen bij het verminderen van hoofdpijn, spierpijn en slaapstoornissen, die allemaal vaak gepaard gaan met angst.
Passiebloem kan op verschillende manieren worden gebruikt bij de behandeling van angststoornissen, waaronder als kruidenthee.
Infusie
Voeg 1 volle theelepel gedroogde passiebloem toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 10 tot 15 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij hyperactief gedrag bij volwassenen en kinderen
Passiebloem wordt ook gebruikt om hyperactief gedrag bij volwassenen en kinderen te behandelen, waaronder psychomotorische agitatie, nerveuze opwinding, instabiliteit en nervositeit. Deze aandoeningen kunnen geïsoleerd voorkomen of in combinatie met aandachtstekortstoornis.
De kalmerende werking van passiebloem kan helpen bij het verlichten van onrust en het verminderen van opwinding, wat leidt tot een rustigere gemoedstoestand en een betere concentratie.
Passiebloemthee kan gunstig zijn voor kinderen en volwassenen die last hebben van instabiliteit of nervositeit. Het kan de geest kalmeren, nervositeit verminderen en een betere slaap bevorderen.
Infusie
Voeg 1 volle theelepel gedroogde passiebloem toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 10 tot 15 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij neurosensorische hyperesthesie
Passiebloem kan een waardevolle bondgenoot zijn voor mensen die lijden aan neurosensorische hyperesthesie en daarmee samenhangende aandoeningen zoals neuralgische manifestaties, fibromyalgie, myofasciaal syndroom, polyartralgie, diffuse myalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom en chronische candidiasis.
Dankzij de pijnstillende en kalmerende eigenschappen kan deze plant pijn en andere symptomen die met deze aandoeningen gepaard gaan, verlichten. Bij fibromyalgie en myofasciaal syndroom kan passiebloem bijvoorbeeld spierpijn verlichten en de slaapkwaliteit verbeteren.
Voor mensen die lijden aan polyartralgie en diffuse myalgie kan regelmatige consumptie van passiebloem helpen om gewrichtspijn te verlichten.
Tot slot kan passiebloem helpen bij het beheersen van vermoeidheid en het verbeteren van de algehele energie bij chronisch vermoeidheidssyndroom en chronische candidiasis.
Infusie
Voeg 1 volle theelepel gedroogde passiebloem toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 10 tot 15 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij ontwenning van psychotrope geneesmiddelen (benzodiazepinen), alcohol en andere psychoactieve stoffen
Passiebloem staat bekend om zijn kalmerende en sederende eigenschappen, wat gunstig kan zijn voor mensen die willen stoppen met het gebruik van psychoactieve middelen, waaronder benzodiazepinen en alcohol.
Ontwenning van deze middelen gaat vaak gepaard met symptomen zoals agitatie, slapeloosheid, angst en nervositeit. Dankzij de kalmerende werking kan passiebloem helpen bij het beheersen van deze ontwenningsverschijnselen.
Het is belangrijk om te benadrukken dat passiebloem, hoewel het kan helpen bij het verminderen van ontwenningsverschijnselen, niet mag worden gebruikt als vervanging voor een goede medische behandeling van verslaving. Bovendien moet het gebruik ervan altijd plaatsvinden onder toezicht van een gekwalificeerde zorgverlener.
Infusie
Voeg 1 volle theelepel gedroogde passiebloem toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 10 tot 15 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Gebruik bij slaapstoornissen bij kinderen en volwassenen
Passiebloem wordt veel gebruikt voor de behandeling van slaapstoornissen bij kinderen en volwassenen. De kalmerende en sederende eigenschappen vergemakkelijken het inslapen, verminderen nachtelijk wakker worden en bevorderen een diepere, meer rustgevende slaap.
Voor mensen die moeite hebben met inslapen of ’s nachts vaak wakker worden, kan passiebloemthee een effectieve natuurlijke oplossing zijn. Het kan ook gunstig zijn voor mensen die vaak oppervlakkig en rusteloos slapen, omdat het lichaam en geest helpt kalmeren, wat zorgt voor een rustigere slaap.
Passiebloem kan worden gebruikt om een verstoorde slaapcyclus te reguleren, wat vooral nuttig kan zijn voor mensen die in ploegendienst werken of last hebben van een jetlag.
Infusie
Voeg 1 volle theelepel gedroogde passiebloem toe aan 250 ml zachtjes kokend water met een temperatuur tussen 80 en 90 °C. Laat het 10 tot 15 minuten trekken alvorens te filteren. Drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Infusie is de bereidingswijze waarbij meerdere planten worden samengevoegd, waarvan er één of meer als infusie moeten worden bereid (bladeren, bloemen, zachte delen, enz.).
Contra-indicaties en voorzorgsmaatregelen
Het is raadzaam om voorzichtig te zijn bij het gebruik van passiebloem. Het gebruik ervan wordt afgeraden tijdens zwangerschap, borstvoeding en bij kinderen jonger dan 12 jaar.
Er zijn interacties vastgesteld met bepaalde medicijnen, zoals slaapmiddelen, angstremmers, antidepressiva en bloeddrukverlagers. Het is daarom raadzaam om een arts te raadplegen voordat u passiebloem combineert met een van deze medicijnen. Het is ook raadzaam om een arts te raadplegen voordat u passiebloem aan een jong kind geeft.
Wat betreft bijwerkingen, dient passiebloem met mate te worden gebruikt. Overmatig gebruik, bijvoorbeeld meer dan 2 eetlepels per dag of langer dan 4 weken, kan bijwerkingen veroorzaken zoals hoofdpijn, wazig zien en slaperigheid. Gezien de mogelijk sederende werking wordt het afgeraden om te rijden na consumptie van passiebloem.
Botanische beschrijving
Passiebloemen, afkomstig uit het zuidoosten van de Verenigde Staten en Mexico, zijn grote klimplanten die zich hebben verspreid naar verschillende delen van de wereld, waaronder Noord-Amerika, de punt van Zuid-Amerika, tropisch Azië, Australië en Polynesië. Er zijn meer dan 400 soorten geregistreerd en deze planten hebben een holle, houtachtige stengel die enkele meters hoog kan worden. De stengel van de passiebloem hecht zich vast aan steuntjes met dunne ranken die vanuit de bladoksels groeien.
De bladeren van de passiebloem zijn afwisselend geplaatst, langgesteeld, fijn getand en verdeeld in drie puntige ovale lobben. De solitaire bloemen hebben een kelk met vijf dikke kelkblaadjes, wit aan de onderkant, en een kroonblad bestaande uit vijf witte kroonbladen met een dubbele kroon van witte en rode kroonbladige aanhangsels. Ze zijn 5 tot 9 cm groot.
Ze onderscheiden zich ook door hun 5 grote meeldraden met oranje helmknoppen en een grijsgroen behaard vruchtbeginsel met een stijl met 3 vergrote stempeltakken. Deze specifieke structuur, met de draadvormige aanhangsels die de doornenkroon van Christus symboliseren, is de oorsprong van de naam van de plant. De eetbare vrucht van de passiebloem is eivormig, afgeplat en groenachtig tot bruinachtig van kleur. Wanneer ze rijp is, lijkt ze op een kleine gele appel van ongeveer 5 cm lang en bevat ze talrijke bruinachtig gele zaden.
Veelgestelde vragen
Quels sont les bienfaits de la tisane passiflore ?
Passiebloemthee heeft veel gezondheidsvoordelen. Het staat bekend om zijn kalmerende en verdovende eigenschappen die spierpijn kunnen verlichten, de slaapkwaliteit kunnen verbeteren en gewrichtspijn kunnen verminderen.
Het kan ook helpen bij het verminderen van chronische vermoeidheid en het verbeteren van de algehele energie. Passiebloem is ook gunstig bij het beheersen van ontwenningsverschijnselen van psychoactieve stoffen, dankzij de kalmerende eigenschappen.
Het wordt ook veel gebruikt om slaapstoornissen bij kinderen en volwassenen te behandelen. Het maakt het makkelijker om in slaap te vallen, vermindert het aantal keren dat u ’s nachts wakker wordt en zorgt voor een diepere, meer rustgevende slaap.
Comment utiliser la passiflore en tisane ?
Om passiebloem als thee te gebruiken, breng je eerst water aan de kook. Voeg vervolgens 1 tot 2 theelepels gedroogde passiebloembloemen toe aan een kopje. Giet het kokende water over de bloemen en laat het ongeveer 10 minuten trekken.
Zodra de infusie klaar is, kun je de thee zeven om de bloemen te verwijderen voordat je hem drinkt. Het wordt over het algemeen aanbevolen om voor het slapengaan een kopje passiebloemthee te drinken om te profiteren van de kalmerende werking en een diepe slaap te bevorderen.
Quel est le temps d'action de la passiflore ?
Passiebloem begint doorgaans ongeveer 30 minuten tot een uur na inname te werken. Deze tijd kan echter variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals lichaamsgewicht, leeftijd, stofwisseling en algehele gezondheid. Om de kalmerende en verdovende werking te maximaliseren, wordt aanbevolen om passiebloemthee ongeveer een uur voor het slapengaan te drinken.
Quelle quantité de passiflore prendre par jour ?
De hoeveelheid passiebloem die u per dag moet innemen, hangt af van het individu en het beoogde doel. Over het algemeen wordt bij angst- en slaapstoornissen aanbevolen om een of twee keer per dag 1 tot 2 theelepels gedroogde passiebloem in de vorm van kruidenthee te nemen.
Het is belangrijk om te weten dat het gebruik beperkt moet blijven tot een periode van 4 weken zonder medisch advies. Bij twijfel, of als u al medicijnen gebruikt tegen angst of slaap, is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat u met passiebloem begint.
Bibliografie
Karine Jacquemard, natuurgeneeskundige-kruidkundige, De gids voor alledaagse kruidengeneeskunde, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 remedies om zelf te maken, De gids van de Levende Aarde, oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Geweldige handleiding voor kruidengeneeskunde, De nieuwe wegen naar gezondheid, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monografieën van geneeskrachtige planten, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische verhandeling over kruidengeneeskunde. De remedies van gisteren voor de geneeskunde van morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimen van een kruidkundige, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, De ultieme gids voor kruidengeneeskunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, De 250 antwoorden van de kruidkundige, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, De complete gids voor fytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 planten die helen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, kruidkundige en natuurgeneeskundige, De kleine Larousse van genezende planten, 500 planten en hun remedies, 2016 | Maria Treben, De eenvoudige planten van Gods tuin, Praktijk van geneeskrachtige planten voor welzijn en gezondheid, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Geweldige handleiding voor het maken van uw eigen natuurlijke remedies, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
