|
Spirulinapoeder, rijk aan essentiële voedingsstoffen, stimuleert het immuunsysteem , beschermt cellen tegen oxidatieve stress en helpt een normale bloedsuikerspiegel te behouden.
Als bron van plantaardige eiwitten bevordert het de energiestofwisseling, is het ideaal als aanvulling op afslankdiëten , zorgt het voor een verzadigd gevoel en vult het tekorten aan ijzer en jodium aan, terwijl het het lichaam ontgift van zware metalen .
| Latijnse naam | Spirulina plantensis |
| Algemene namen | Spirulina, Blauwe algen. |
| Botanische familie | Spirulina behoort tot de familie van de cyanobacteriën. |
Spirulina is een microscopisch kleine zoetwateralg. Het is een eencellig micro-organisme, ook wel microalg genoemd, dat erg op bacteriën lijkt. Het verscheen 3 miljard jaar geleden en was het eerste element van het plantenrijk op aarde!
Spirulina is een microalg die bijzonder rijk is aan voedingsstoffen. Dit zijn de belangrijkste componenten die u noemde, samen met andere veelvoorkomende elementen:
Eiwitten
Spirulina is een hoofdbestanddeel en bevat 50 tot 70% eiwitten. Hierdoor is het een uitstekende bron voor de eiwitbehoefte.
Mineralen
Vitaminen
Andere componenten
Al deze bestanddelen maken spirulina tot een superfood met een breed scala aan essentiële voedingsstoffen, ideaal voor een uitgebalanceerd dieet.
De dagelijkse dosis spirulinapoeder kan variëren afhankelijk van de individuele behoeften, maar over het algemeen wordt voor volwassenen een theelepel (ongeveer 3 tot 5 gram) aanbevolen. In therapeutische gevallen, bijvoorbeeld voor fitness, vitaliteit, sport, ijzertekort, enz., kan de dosis worden verhoogd tot 8 gram per dag.
Hier volgen enkele tips voor het gebruik ervan als voedingssupplement en in de keuken:
Ingrediënten | ||
| Algemene naam | Latijnse naam | Een deel van de plant |
| Spirulina | Spirulina plantensis | Poeder |
De informatie op deze pagina is geschreven en gecontroleerd door Virginie Missiaen , afgestudeerde “Business Leader – Herbalist profession” (Franse Gemeenschap van België – IFAPME), behaald in Brussel op 30/09/2010 ( met onderscheiding ).
Onderzoeken, voedingssupplementen en levensstijl
Hier volgen een paar tips om je te helpen ontspannen, concentreren, effectief te onthouden... en kalm te blijven. Tijdens deze leerperiode staan je hersenen en zenuwstelsel onder aanzienlijke druk...
Hoe maak ik zelf spirulina-capsules?
Maak zelf capsules met medicinale planten; onze complete handleiding leidt je stap voor stap door het proces van het maken van capsules met spirulinapoeder (Spirulina plantensis).
