La spiruline en poudre, riche en nutriments essentiels, stimule les défenses immunitaires, protège les cellules du stress oxydatif, et contribue au maintien d'une glycémie normale.
En tant que source de protéines végétales, elle favorise le métabolisme énergétique, idéale en complément des régimes minceur, offrant une sensation de satiété et comblant les carences en fer, iode, tout en détoxiquant l'organisme des métaux lourds.
| Nom latin | Spirulina plantensis |
| Noms communs | Spiruline, Algue bleue . |
| Famille botanique | La spiruline appartient à la famille des Cyanobactéries. |
La spiruline est une algue d'eau douce microscopique. C'est un micro organisme monocellulaire ou micro algues, très proche des bactéries. Apparue il y a 3 milliards d'années, elle serait le premier élément du règne végétal sur terre!
La spiruline est une microalgue exceptionnellement riche en nutriments. Voici les composants principaux que vous avez mentionnés, ainsi que d'autres éléments fréquemment présents :
Protéines
Constituant majeur, la spiruline contient entre 50 à 70% de protéines, faisant d'elle une excellente source pour les besoins protéiques.
Minéraux
Vitamines
Autres Composants
L'ensemble de ces composants fait de la spiruline un superaliment complet, offrant un large éventail de nutriments essentiels, idéal pour compléter une alimentation équilibrée.
Le dosage quotidien de spiruline en poudre peut varier en fonction des besoins individuels, mais généralement, une cuillère à café (environ 3 à 5 grammes) est recommandée pour les adultes. Le dosage peut être augmenté à 8 gr par jour dans les cas thérapeutiques, remise en forme, vitalité, sport, manque de fer,…
Voici quelques conseils sur son utilisation comme complément alimentaire et en cuisine :
Ingrédients |
||
| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Spiruline | Spirulina plantensis | Poudre |
Les informations de cette page sont rédigées et relues par Virginie Missiaen, diplômée “Chef d’entreprise – profession d’Herboriste” (Communauté française de Belgique – IFAPME), obtenu à Bruxelles le 30/09/2010 (mention Distinction).
Johanna V.
Très bien.
Acheteur Vérifié
conforme à mes attentes. dommage que le sachet ne soit pas refermable
Acheteur Vérifié
idem
Acheteur Vérifié
rien a dire
Acheteur Vérifié
Je n ai pu l utilisé faute d explication. Cf ma remarque dans le message précédent.
Acheteur Vérifié
parfait
Acheteur Vérifié
achetée pour créer une détox, super aliment
Acheteur Vérifié
Bonjour, Atteinte de troubles digestifs, j'ai pu constater une amélioration. J'ai choisi la chlorella le matin et la spiruline le soir.
Acheteur Vérifié
qualité excellente
Les Examens ,les compléments alimentaires et l'hygiène de vie
Nous vous présentons quelques astuces pour vous détendre, vous concentrer, bien mémoriser… et rester zen. Pendant toute cette période de révision, le cerveau et le système nerveux sont fortement ...
Comment faire mes gélules de Spiruline ?
Fabriquez vos propres gélules de plantes médicinales vous-même, notre guide complet vous guidera étape par étape pour réaliser vos gélules de poudre de Spiruline - Spirulina plantensis.
Il peut être difficile de comprendre les nuances entre une infusion ou une décoction. Pour vous aider a vous y retrouver nous avons rédigé un article qui vous expliquera tout sur ces différents modes de préparation.
