Spiruline en Poudre Bio - Spirulina plantensis - 100% pure - Sachet Vrac 100g
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Spiruline - Spirulina plantensis - Poudre Bio

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La spiruline en poudre Bio, riche en nutriments essentiels, stimule les défenses immunitaires, protège les cellules du stress oxydatif, et contribue au maintien d'une glycémie normale.

En tant que source de protéines végétales, elle favorise le métabolisme énergétique, idéale en complément des régimes minceur, offrant une sensation de satiété et comblant les carences en fer, iode, tout en détoxiquant l'organisme des métaux lourds.

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Spiruline - Spirulina plantensis - Poudre Bio, bienfaits, propriétés et utilisations - Virginie Missiaen, Herboriste.

Les bienfaits

  • Stimule les défenses immunitaires.
  • Contribue à protéger les cellules du stress oxydatif.
  • Contribue au maintien d'une glycémie normale.
  • Source de protéines végétales, contribue au métabolisme normal de la production d'énergie et à une meilleure récupération après l'effort.
  • Idéale en complément des régimes minceur pour éviter toute carence, apporte également une sensation de satiété.
  • Source naturelle d'iode. Riche en fer , permet de combler les carences dues à l'anémie ou à un régime végétarien.
  • Détoxique l'organisme des métaux lourds. 

Quelle est la description botanique de la spiruline ?

Nom latin Spirulina plantensis
Noms communs Spiruline, Algue bleue.
Famille botanique La spiruline appartient à la famille des Cyanobactéries.

La spiruline est une algue d'eau douce microscopique. C'est un micro organisme monocellulaire ou micro algues, très proche des bactéries. Apparue il y a 3 milliards d'années, elle serait le premier élément du règne végétal sur terre!

Quels sont ses principaux composants ?

La spiruline est une microalgue exceptionnellement riche en nutriments. Voici les composants principaux que vous avez mentionnés, ainsi que d'autres éléments fréquemment présents :

Protéines 

Constituant majeur, la spiruline contient entre 50 à 70% de protéines, faisant d'elle une excellente source pour les besoins protéiques.

Minéraux

  • Fer : Fournit une importante quantité de fer hautement assimilable.
  • Phosphore : Contribue au soutien de la santé osseuse.
  • Magnésium : Essentiel pour le bon fonctionnement des muscles et des nerfs.
  • Potassium : Important pour l'équilibre électrolytique.

Vitamines 

  • B1 (Thiamine), B2 (Riboflavine), B3 (Niacine), B5 (Acide pantothénique), B6 (Pyridoxine), B12 (Cobalamine) : Vitamines du complexe B essentielles pour le métabolisme énergétique.
  • Vitamine K : Cruciale pour la coagulation sanguine et la santé des os.
  • Provitamine A : Contribue à la santé de la peau et de la vision.

Autres Composants 

  • Acides Gras Essentiels : Oméga-3 et Oméga-6, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
  • Caroténoïdes : Antioxydants tels que le bêta-carotène, qui joue un rôle dans la santé des yeux et de la peau.
  • Chlorophylle : Contribue à la purification du sang et à la détoxification.

L'ensemble de ces composants fait de la spiruline un superaliment complet, offrant un large éventail de nutriments essentiels, idéal pour compléter une alimentation équilibrée.


Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.

Spiruline - Spirulina plantensis - Poudre Bio fiche technique

Forme
Poudre de plante sèche
Nom commun - Actif Naturel
Spiruline
Nom latin
Spirulina spp.
Partie de la plante
Plante partie aérienne
Mode de préparation
3 à 5 gr Dosage moyen journalier. Commencer par 1 gr par jour puis augmenter progressivement pour arriver au dosage idéal.
Poids pour une c. à café
+/-2.5 à 3 gr
Qualité
Biologique BE-BIO-03|01
Notre conseil d'Herboriste
Convalescence
ean13
5425021011821
Spiruline - Spirulina plantensis - Poudre Bio

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Katy S. publié le 03/03/2023 suite à une commande du 22/01/2023

5/5

Belle qualité du produit. Bon rapport qualité/prix

Cet avis vous a-t-il été utile ? Oui 0 Non 1

Catherine S. publié le 17/02/2023 suite à une commande du 08/01/2023

2/5

Très mauvais goût j'ai du mal à le prendre.

Commentaire de Herboristerie du Valmont le 14/02/2023
Bonjour, Nous vous remercions pour votre avis. Nous transférons votre message à notre service après vente qui reviendra vers vous au plus vite. Passez une belle journée. Gregory

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Anonymous A. publié le 03/08/2022 suite à une commande du 23/06/2022

5/5

Bonne qualité

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Anonymous A. publié le 02/03/2022 suite à une commande du 16/02/2022

5/5

Efficace!

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Anonymous A. publié le 20/11/2021 suite à une commande du 05/11/2021

4/5

Cette poudre de spiruline me semble très bien.

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Quels sont les ingrédients de la spiruline - spirulina plantensis - poudre bio ?

Ingrédients

Nom Commun Nom Latin Partie de la plante
Spiruline* Spirulina plantensis Poudre

*Biologique BE-BIO-03|01.

Comment utiliser de la spiruline - spirulina plantensis - poudre bio ?

Le dosage quotidien de spiruline en poudre peut varier en fonction des besoins individuels, mais généralement, une cuillère à café (environ 3 à 5 grammes) est recommandée pour les adultes. Le dosage peut être augmenté à 8 gr par jour dans les cas thérapeutiques, remise en forme, vitalité, sport, manque de fer,…

Voici quelques conseils sur son utilisation comme complément alimentaire et en cuisine :

Comme complément Alimentaire 

  • Débutants :  Commencez toujours par un dosage faible soit 1 gr par jour puis augmentez progressivement selon votre tolérance.
  • Sportifs : Pour une récupération optimale, prenez une dose supplémentaire après l'effort, de 3 gr à 8 gr.
  • Besoin nutritionnel accru : Dans le cas de carences ou de régimes spécifiques, consultez un professionnel de la santé pour déterminer le dosage approprié.

Smoothies et Boissons 

  • Smoothie Vert : Ajoutez une cuillère à café de spiruline à votre smoothie préféré pour un coup de pouce nutritionnel.
  • Jus de Fruits : Mélangez-la dans un jus de fruits frais pour masquer légèrement son goût.

En cuisine

  • Sauces et Vinaigrettes : Intégrez la spiruline en poudre dans vos sauces ou vinaigrettes pour enrichir vos plats en nutriments.
  • Soupes et Potages : Saupoudrez-la sur des soupes ou potages juste avant de servir.
  • Collations : Incorporez-la dans des recettes de barres énergétiques ou de boules d'énergie pour une touche nutritionnelle.

Nos conseils d'Alimentation

  • Diversifiez les Sources : Utilisez la spiruline en complément d'une alimentation équilibrée pour maximiser ses bienfaits.
  • Hydratation : Buvez beaucoup d'eau, car la spiruline peut avoir un effet détoxifiant.
  • Dosage : Dans l'alimentation comme super aliment : 5 à 20 gr.
  • Consultation Médicale : En cas de conditions médicales spécifiques, consultez un professionnel de la santé avant de l'incorporer de manière significative dans votre alimentation.
Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée
Energie 3,7kJ/0,87kcal
Matières grasses 0,008g
dont acides gras saturés 0,002g
Glucides 0,2g
dont sucres 0g
Protéines 0g
Sel 0,025g

A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.  

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.

Mode de conservation des infusions

La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature pour en tirer tous les bienfaits. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.

1. Préservez-les de l'humidité :

La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.

2. Protégez-les de la lumière :

La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.

3. Éloignez-les des nuisibles :

Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.

En suivant ces conseils simples mais essentiels, vous assurerez à vos plantes vos sèches une conservation optimale. Profitez pleinement de leurs bienfaits pour votre santé et votre bien-être. A l'Herboristerie du Valmont, nous sommes engagés à vous offrir non seulement des tisanes de qualité exceptionnelle, mais aussi des conseils pratiques pour vous accompagner dans votre quête de bien-être naturel.

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