Draagt bij aan een goed verloop van de seksuele activiteit. Draagt bij aan de balans van de menstruatiecyclus. Stimuleert en vergemakkelijkt de spijsvertering. Draagt bij aan vitaliteit. Ondersteunt de vruchtbaarheid. Bevordert de melkproductie bij vrouwen die borstvoeding geven. Draagt bij aan de bescherming van het cardiovasculaire stelsel. Helpt de gezondheid van de vrouwelijke voortplantingsorganen te behouden. Helpt de gezondheid van de mannelijke voortplantingsorganen te behouden. Draagt bij aan het comfort en de gezondheid van de spijsvertering en de maag. Draagt bij tot het behoud van een normale niergezondheid. Helpt de normale werking van het urinestelsel te behouden. Bevordert een gezondere, meer rustgevende slaap. Draagt bij aan het verminderen en beter beheersen van stress. Ondersteunt het zenuwstelsel.
Kan in zeldzame gevallen allergische long- of huidreacties veroorzaken. Mensen met nier- en/of hartproblemen en mensen die lijden aan obesitas, moeten deze plant vermijden. Omdat Shatavari een effect heeft op oestrogeen, is het absoluut noodzakelijk dat vrouwen met dergelijke hormonale problemen deze plant niet gebruiken.
| Latijnse naam | Asperges racemosus |
| Algemene namen | Shatavari, Atirasa, Satpadi. |
| Botanische familie | Shatavari behoort tot de aspergefamilie. |
De plant groeit gemakkelijk in heel India en zelfs op een hoogte van 1300 m in de Himalaya. De stengels van de plant kunnen tot 2 meter lang worden en de bladeren zijn groen, glanzend en dun als dennennaalden.
De wortels zijn als slanke vingers die 30 cm tot 1 m diep in de grond reiken.
Saponinen, glycosiden, alakaloiden, polysacchariden, slijmstoffen, isoflavonen.
De wortels
Zoet, bitter
Neem 1,5 g in de ochtend en 1,5 g 's middags, na de maaltijd.
Meng met warme plantaardige melk, kruidenthee of in ghee.
Shatavari betekent in het Sanskriet 'zij die honderd echtgenoten heeft'. Het wordt zo genoemd omdat Shatavari-wortels al eeuwenlang traditioneel worden gebruikt om vrouwenkwalen te behandelen en met name om hun vruchtbaarheid te ondersteunen.
| Voedingswaarde Gemiddelden voor 100 g kruidenthee | |
| Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
| Vetten | 0,008 gram |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0,002 gram |
| Koolhydraten | 0,2 gram |
| inclusief suikers | 0g |
| Eiwitten | 0g |
| Zout | 0,025 gram |
Te gebruiken als onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.
Bron: Anses - Ciqual 2020 voedingswaardetabel van voedingsmiddelen.
De kwaliteit van uw gedroogde planten staat bij ons voorop. Wij begrijpen hoe belangrijk het is om deze schatten van de natuur zorgvuldig te behouden. Om u te helpen de kwaliteit van uw planten te behouden, willen we graag een aantal praktische tips met u delen.
De eerste regel om de kwaliteit van uw gedroogde planten te behouden, is om ze te beschermen tegen vochtigheid. Wij raden aan om ze op een droge plaats te bewaren, uit de buurt van vochtige omgevingslucht. Vermijd ruimtes die te vochtig zijn en zorg ervoor dat ze niet worden blootgesteld aan een directe warmtebron. Een droge omgeving zorgt ervoor dat de smaak en kracht van uw kruiden behouden blijven.
Licht kan de versheid en de planteigenschappen van gedroogde planten veranderen. Zorg er daarom voor dat u ze op een donkere plaats bewaart of gebruik ondoorzichtige containers om ze te beschermen tegen UV-straling. Deze voorzorgsmaatregel garandeert niet alleen de kwaliteit, maar ook de authentieke smaak.
Motten en insecten kunnen de kwaliteit van uw gedroogde planten snel aantasten. Om dit te voorkomen, moet u ze uit de buurt houden van voedingsmiddelen zoals meel en suikers die deze plagen kunnen aantrekken. Kies voor luchtdichte containers voor maximale bescherming. Vergeet ook niet om de opslagruimte regelmatig schoon te maken om ongedierte te voorkomen.
Door deze eenvoudige maar essentiële tips te volgen, zorgt u ervoor dat uw biologische of natuurlijke kruidenthee optimaal bewaard blijft. Bij Herboristerie du Valmont streven wij ernaar u niet alleen kruidenthee van uitzonderlijke kwaliteit te bieden, maar ook praktisch advies ter ondersteuning van uw zoektocht naar natuurlijk welzijn.
De menstruatiecyclus van een vrouw is een belangrijk patroon om rekening mee te houden voor haar algehele gezondheid. Inzicht in hoe haar cyclus werkt, stelt haar in staat om geleidelijk de innerlijke werking van haar lichaam te ontdekken.
Maak zelf je eigen kruidencapsules; onze uitgebreide handleiding leidt je stap voor stap door het proces van het maken van je Shatavari-poedercapsules (Asparagus racemosus).
