Kruidenkunde en medicinale planten bieden uitkomst voor vrouwen met menstruatieproblemen.

De menstruatiecyclus van een vrouw is een belangrijk patroon om rekening mee te houden voor haar algehele gezondheid. De menstruatiecyclus is niet onbelangrijk, want inzicht in hoe je cyclus werkt, betekent dat je geleidelijk de mechanismen van je lichaam ontdekt.

Het lichaam van elke vrouw is een gevoelige, cyclische machine. Je zou bijna kunnen zeggen dat we leven op het ritme van de maan. De gemiddelde menstruatiecyclus duurt immers 28 dagen, net als de maancyclus. We zijn wezens van de natuur, diep verbonden met de cycli, de aarde, de maan en de seizoenen. Wat is er dan natuurlijker dan planten te gebruiken om vrouwen op een natuurlijke manier te ondersteunen tijdens hun menstruatiecyclus?

Maar laten we eerst eens kijken hoe de vrouwelijke cyclus werkt.

Inzicht in de folliculaire fase

De folliculaire fase, ook wel de oestrogene fase genoemd, komt overeen met het begin van de menstruatiecyclus van de vrouw. Tijdens deze fase, en na de menstruatie, bereikt een follikel rijping.

In het lichaam van een vrouw worden verschillende fysiologische processen in gang gezet. Zo verdikt het baarmoederslijmvlies, wordt de baarmoederhals zachter en daalt de basale lichaamstemperatuur.

Dit is de fase die wordt gedomineerd door oestrogeenhormonen.

Een kort overzicht van oestrogenen

Dit hormoon heeft meerdere functies. Het komt vrij wanneer een meisje een jonge vrouw wordt. Oestrogenen worden gevormd in de eierstokken (een endocriene klier) en zetten de menstruatiecyclus in gang.

Vanaf dat moment zet estradiol, geproduceerd door de eierstokken, niet alleen de puberteit in gang, maar ook het seksuele instinct.

Inzicht in ovulatie

De ovulatie valt samen met een hormonale piek in de menstruatiecyclus van de vrouw. De belangrijkste hormonen in deze fase zijn oestrogeen en luteïniserend hormoon. Fysiologisch gezien is het vaginale slijmvlies dan gezwollen en ontvankelijk.

Dit is een gunstige tijd voor voortplanting.

Inzicht in de luteale fase

Dit is de periode vóór de menstruatie.

Het is beter bekend als PMS en is voor veel vrouwen een zware periode, zowel fysiek als emotioneel.

Tijdens deze fase wordt een nieuw hormoon afgescheiden: progesteron. Het is progesteron dat de basale lichaamstemperatuur verhoogt en nieuwe fysiologische veranderingen teweegbrengt. Zo sluit en daalt de baarmoederhals, worden er nieuwe borstklieren gevormd en verdwijnt het baarmoederhalsslijm.

Regels als doel op zich

Menstruatie markeert het einde van de ene cyclus en het begin van een nieuwe. De baarmoederhals opent zich langzaam om het menstruatiebloed door te laten. Vanuit een naturopathisch perspectief wordt de baarmoeder beschouwd als een secundair uitscheidingsorgaan. Het verwijdert bepaalde afvalstoffen uit het vrouwelijk lichaam.

Planten en de vrouwelijke cyclus

De plantenwereld is rijk. Er zijn talloze planten die zijn aangepast aan ons welzijn. Planten met fytohormonen kunnen, hoewel ze met de nodige voorzichtigheid moeten worden gebruikt, vrouwen helpen hun gezondheidsbalans en vrouwelijke homeostase te behouden.

Oestrogeenachtige planten

Fyto-oestrogenen zijn stoffen die de werking van oestrogeenhormonen nabootsen. Vanuit biochemisch oogpunt binden deze moleculen zich aan oestrogeenreceptoren in ons lichaam. Ze reguleren de hormoonbalans bij een oestrogeentekort.

In de natuurgeneeskunde worden deze planten gebruikt als hormonale behandelingen ter ondersteuning van onder andere menopauzeklachten. Deze levensfase wordt immers gekenmerkt door een aanzienlijke daling van het oestrogeengehalte.

Planten met oestrogeenachtige eigenschappen moeten met voorzichtigheid worden gebruikt, vooral als u in het verleden hormoonafhankelijke kanker heeft gehad (borstkanker, baarmoederkanker, enz.).

- Verstandig

Salie is de plant die redt.

Scharlei (Salvia sclarea) heeft oestrogeenachtige eigenschappen. De werking van salie is voornamelijk emmenagogisch, wat betekent dat het de menstruatie stimuleert en menstruatiepijn vermindert.

Het zal de vrouw ook begeleiden door de verschillende fasen van haar leven.

- Zwarte cohosh

Actae Racemosa is een plant die "negatieve gedachten verdrijft". Het imiteert geen oestrogeenhormonen, maar heeft juist een anti-oestrogene werking. Bepaalde fasen van de menstruatiecyclus of de menopauze kunnen leiden tot depressie, angst of milde, tijdelijke somberheid. Deze oestrogene plant helpt vrouwen om te gaan met hun emoties tijdens deze moeilijke periodes. Bovendien vermindert het de opvliegers die vaak voorkomen tijdens de menopauze.

Progesteronplanten

Planten met progesteronachtige eigenschappen werken in het lichaam om het evenwicht te herstellen bij een progesterontekort, bijvoorbeeld tijdens de menopauze. Vanuit biochemisch oogpunt zetten deze planten oestrogeen om in progesteron om de oestrogeenspiegels in evenwicht te brengen, of worden ze zelf omgezet in progesteron.

- Vrouwenmantel

De heilige plant Alchmilla vulgaris heeft een progesteronachtige werking die de menstruatiecyclus reguleert. Het wordt voornamelijk gebruikt bij pijnlijke of hevige menstruaties (hypermenorroe). Het is daarom een ideaal middel tegen menstruatie- en premenstruele syndromen.

Het reguleert ook onregelmatige menstruatiecycli en heeft een positief effect op het verminderen van vleesbomen.

Andere planten die met vrouwelijkheid worden geassocieerd

De frambozenstruik

Deze plant is bij uitstek een vrouwelijke plant. Hoewel het geen hormoonnabootser is, reguleert het perfect de balans tussen oestrogeen en progesteron.

Frambozen zijn een plant die gewaardeerd wordt om het verlichten van menstruatiekrampen en het ondersteunen van vrouwen bij het premenstrueel syndroom. Frambozen zijn een weldoener voor vrouwen en kunnen helpen bij de menopauze, endometriose, baarmoederfibromen en meer.

Bij gemmotherapie kan het gecombineerd worden met zwarte bessenknoppen, wat de werking ervan versterkt.

Bijvoet

Artemisia Vulgaris. Klinkt die naam bekend? Het verwijst naar Artemis, de godin van de natuur in de Griekse mythologie. De godin begeleidde vrouwen in grote aantallen, was een leidster van de zusterschap en hielp vrouwen bij de bevalling.

Maar laten we terugkomen op de plant. De vele gunstige eigenschappen voor vrouwen maken het een veelzijdige plant. Het werkt versterkend, krampstillend en koortsverlagend, en reguleert de hormonale cyclus vanaf de eerste menstruatie tot aan de menopauze. Bij pijnlijke menstruaties kan het een paar dagen als kruidenthee worden gedronken.

Planten van elders

De in onze regio minder bekende Ayurvedische plant Shatavari heeft alles in zich. Asparagus Racemosa komt oorspronkelijk uit India, waar de naam "plant van honderd echtgenoten" of "vriend van vrouwen" betekent. Het is regeneratief voor de Vata- en Pitta-dosha's. Het brengt de gezondheid van vrouwen in balans en heeft een versterkend en positief effect op de vruchtbaarheid.

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt Dong Quai beschouwd als effectief in het reguleren van de menstruatiecyclus. Deze Chinese engelwortel (Angelica sinensis) , ook wel bekend als "vrouwenginseng", verlicht menstruatiepijn en biedt uitstekende ondersteuning tijdens de menopauze.

Planten zullen vrouwen altijd vergezellen op hun pad naar holistische vervulling. Laten we de brandnetel (Urtica Dioica ) niet vergeten, die zeer voedzaam is en een krachtige, energiegevende werking heeft, waardoor de energie weer in het centrum terugkeert.

Het evenwicht van de vrouwelijke cyclus hangt ook af van zelfbewustzijn, inzicht in de cyclische aard van een vrouw en de ritmes die ze elke maand ervaart. En wat als een hernieuwde verbinding met de maan vrouwen ook zou kunnen helpen zich beter te voelen in hun dagelijks leven?