Lavendel is een van de aromatische planten die wereldwijd bekend is vanwege de vele therapeutische eigenschappen: het werkt stressverlagend, ontstekingsremmend, antibacterieel en nog veel meer.
In dit artikel nodigen we je uit om de fascinerende wereld van deze plant met zijn vele voordelen te ontdekken. We onderzoeken de eigenschappen ervan om de geest te kalmeren, stress te bestrijden, pijn te verminderen, kleine wondjes te reinigen en zelfs spasmen te voorkomen.
De vele voordelen van lavendel maken het een ware bondgenoot voor je welzijn. Ontdek hoe deze plant je levenskwaliteit op een zachte manier kan verbeteren.
Een essentiële plant voor uw planten- en etherische oliekast!
- Plantnaam: Lavendel
- Latijnse naam: Lavanda officinalis, Lavandula angustifolia, Lavanda vera.
- Botanische familie: Lamiaceae.
- Andere namen: valse nardus, garderobelavendel, gewone lavendel, vrouwelijke lavendel, echte lavendel, Italiaanse nardus, fijne lavendel, smalbladige lavendel, sprietlavendel, stoechade lavendel, katoenlavendel, lavandin abrial.
Voordelen van lavendel
Lavendel kan in verschillende vormen worden gebruikt: als bloeiende toppen (bloemen) voor infusie of kruidenthee, als fijne etherische olie van lavendel, als etherische olie van sprinkhaanlavendel, als etherische olie van stoedachelavendel en als etherische olie van lavandin abrial/super.
In de kruidengeneeskunde heeft lavendel talloze voordelen en helpt het op een milde en natuurlijke manier bij het aanpakken van diverse gezondheidsproblemen. Ontdek hieronder onze tips om ervan te genieten.
Ontstekingsremmende, antibacteriële en slijmoplossende werking
Lavendel heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen in de luchtwegen kunnen verzachten. De antibacteriële bestanddelen kunnen luchtweginfecties helpen bestrijden.
Het vergemakkelijkt het ophoesten door het verdunnen van slijm in de bronchiën, wat gunstig kan zijn bij bronchitis of vastzittende hoest. Lavendel kan ook koortsverlagend werken dankzij de koortsverlagende werking.
Deze ontstekingsremmende en antibacteriële werking is ook nuttig bij het bestrijden van bepaalde huidproblemen (gevoelige huid, vette huid, acnegevoelige huid, enz.)
Kalmerende, angstremmende en sedatieve werking
Lavendel heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel. Het werkt als een natuurlijk alternatief voor stress- en angstverlichting dankzij de angstremmende werking. Als antistress- en kalmerende plant bevordert het de slaap en helpt het slapeloosheid te bestrijden.
Bovendien helpt het bij het verminderen van onvrijwillige spiersamentrekkingen, krampen en spasmen, wat bijdraagt aan een algemeen gevoel van ontspanning en welzijn.
Spijsverterings- en windafdrijvende werking
Lavendel werkt ook effectief als krampstillend middel in het spijsverteringsstelsel. De windafdrijvende eigenschappen helpen darmgassen te elimineren, terwijl de spijsverteringseigenschappen de goede werking van het spijsverteringsstelsel stimuleren.
Bovendien bevordert de choleretische werking de galproductie in de lever, en de cholagogische werking vergemakkelijkt de afvoer van gal naar de darmen. Deze gecombineerde werking draagt bij aan een betere spijsvertering en voorkomt spijsverteringsstoornissen zoals een opgeblazen gevoel, indigestie en constipatie.
Diuretische en zweetdrijvende werking
Lavendel heeft ook een diuretische en zweetdrijvende werking. Als diureticum bevordert het de afvoer van gifstoffen via de urine, helpt het het lichaam te zuiveren en voorkomt het vochtretentie.
De zweetdrijvende werking stimuleert de transpiratie, wat ook helpt bij het afvoeren van gifstoffen via de huid en het reguleren van de lichaamstemperatuur. Deze eigenschappen maken lavendel gunstig voor het behoud van een goede algehele gezondheid.
Pijnstillende en ontstekingsremmende werking
Lavendel staat ook bekend om zijn pijnstillende eigenschappen. De ontstekingsremmende eigenschappen dragen bij aan dit effect door de ontstekingen die aan deze pijn ten grondslag liggen, te verminderen.
Bovendien werkt lavendel als spierontspanner , verlicht het spierspanning en helpt het het lichaam te ontspannen. Ten slotte kan het krampstillende effect spierpijn, spasmen, krampen en onwillekeurige samentrekkingen helpen voorkomen en verlichten.
Antiparasitaire werking
Lavendel staat ook bekend om zijn antiparasitaire eigenschappen. Het wordt traditioneel vaak gebruikt om insecten en ander ongedierte af te weren.
De sterke en karakteristieke geur is namelijk voor veel insecten bijzonder onaangenaam. Hierdoor is het een natuurlijke beschermingsoptie voor huis en kleding.
Pathologieën behandeld met lavendel
Vanwege de ontstekingsremmende, antibacteriële en vochtinbrengende eigenschappen van het ademhalingsstelsel:
- verkoudheid;
- sinusitis;
- keelontsteking;
- bronchitis;
- vastzittende, krakende hoest;
- astma;
- kinkhoest;
- griep ;
- koorts.
Vanwege de kalmerende, angstremmende en sedatieve eigenschappen op het zenuwstelsel:
- slaapstoornissen;
- drukte ;
- prikkelbaarheid;
- spanning ;
- depressie.
Vanwege de spijsverteringsbevorderende en windafdrijvende eigenschappen:
- maag- of darmkrampen;
- koliek;
- een opgeblazen gevoel;
- winderigheid.
Vanwege de diuretische en zweetdrijvende eigenschappen:
- urinewegaandoeningen;
- reuma.
Vanwege de pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen:
- spierkrampen;
- verstuiking;
- blauwe plekken;
- spierspanning;
- hoofdpijn en migraine;
- duizeligheid.
Vanwege de antiparasitaire eigenschappen:
- luizen.
Toepassingen van lavendel
Intern gebruik
- Infusie: Om een lavendelinfusie of kruidenthee te maken, neem je 1 eetlepel bloeiende toppen in een kopje van 150 ml zachtjes kokend water. Laat het 5 tot 10 minuten trekken en zeef het vervolgens. Het wordt aanbevolen om 1 tot 3 kopjes per dag te drinken, vooral één kopje voor het slapengaan in geval van slapeloosheid.
Uitwendig gebruik
Bij angst, slaapstoornissen of migraine:
- Essentiële olie van fijne lavendel (of echte lavendel): Breng een paar druppels essentiële olie van echte lavendel aan op de zonnevlecht, de binnenkant van de polsen en de voetboog. Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag.
Bij hoofdpijn of migraine kunt u een paar druppels fijne etherische lavendelolie inmasseren op uw slapen.
Voor een ontspannen en weldadige sfeer verdampt u elk uur 10 minuten lang etherische lavendelolie in huis. Door te verdampen profiteert u van de kalmerende eigenschappen van lavendel en tegelijkertijd van de rustgevende geur.
Bij brandwonden of insectenbeten:
- Essentiële olie van lavendelaspic: Breng elke 30 minuten een paar druppels pure essentiële olie van lavendel aan op de huid.
Bij krampen, pijn, spiercontracties, nervositeit, angst:
- Essentiële olie van lavandin: Breng 10 tot 15 druppels essentiële olie van lavandin aan op de huid, gemengd met 3 eetlepels plantaardige olie. Het verlicht pijn en bevordert het welzijn.
Welke geneeskrachtige planten kunnen met lavendel gecombineerd worden?
Bij griep: goudsbloem, komkommerkruid, brem, driekleurig viooltje.
Lavendel: contra-indicaties
- Bloeiende toppen: Niet combineren met hoge doseringen antistollingsmedicijnen.
- Essentiële olie van fijne lavendel (of echte lavendel): Meng bij een gevoelige huid de essentiële olie van fijne lavendel met een plantaardige olie.
- Essentiële olie van lavendelaspic: Essentiële olie van aspic wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 3 jaar en voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
- Essentiële olie van Stoechas Lavendel: Gebruik stoechas etherische olie niet voor zelfmedicatie vanwege de neurotoxische en abortieve eigenschappen. Stoechas etherische olie is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar.
- Essentiële olie van lavandin: Essentiële olie van lavandin wordt niet aanbevolen voor kinderen jonger dan 7 jaar of tijdens de eerste vijf maanden van de zwangerschap. Bovendien is essentiële olie van lavandin gecontra-indiceerd voor mensen met epilepsie en mag het niet langdurig worden gebruikt.
Lavendel: Bijwerkingen
Wanneer lavendelolie (lavandin) in hoge doseringen wordt geconsumeerd, kan dit zeldzame huidallergieën veroorzaken.
Wist je dat?
De Grieken noemden lavendel “nardus”. De Romeinen gebruikten het al sinds de oudheid, vooral in baden en om huidaandoeningen te behandelen door de bloemen erop te wrijven.
Plinius de Oudere, een Romeins natuuronderzoeker en schrijver, noemde deze plant vaak in zijn geschriften. In zijn encyclopedie “Natural History” beschrijft hij het gebruik van lavendel vanwege zijn medicinale eigenschappen, maar ook vanwege zijn aromatische kwaliteiten.
De term “wasvrouw” is afgeleid van het Latijnse “lavandaria”, wat letterlijk “zij die wast” betekent. Wasvrouwen waren vrouwen die kleding met de hand wasten in openbare washuizen. Deze vrouwen gebruikten vaak lavendel om de kleding die ze wasten te parfumeren.
Het was gebruiksklaar, gemakkelijk te vinden en de aanhoudende geur maakte het ideaal om onaangename geurtjes te maskeren die aan kleding konden blijven kleven. Zo kreeg de gewassen was een frisse en aangename geur, kenmerkend voor lavendel, die nog steeds geassocieerd wordt met reinheid en frisheid, vooral in de Provence (Frankrijk).
In de middeleeuwen werd lavendel veelvuldig gebruikt om infectieziekten te bestrijden. De antibacteriële en antiseptische eigenschappen van lavendel werden zeer gewaardeerd in de gezondheidszorg, met name bij de behandeling van wonden en huidinfecties. Ook het afstoten van insecten, die vaak ziekteverwekkers waren, werd met groot succes toegepast.
Door de geschiedenis heen hebben verschillende vooraanstaande figuren in de geneeskunde en botanie de voordelen van lavendel geprezen. Galenus, een beroemde Griekse arts uit de oudheid, beweerde dat lavendel heilzaam was voor de lever. Hildegard von Bingen, een Duitse kruidkundige en abdis uit de middeleeuwen, gebruikte lavendel als antisepticum en zuiveringsmiddel.
Mattioli, een vooraanstaande figuur in de botanie en geneeskunde uit de 16e eeuw, beweerde dat lavendel een ideale plant was voor de behandeling van hersenkwalen, nervositeit en maagklachten.
In de 18e eeuw werd het ingedeeld bij de kopplanten, dat wil zeggen planten die hoofdpijn verlichten.
Wat is de botanische beschrijving van lavendel?
Lavendel is herkenbaar aan zijn karakteristieke geur, maar in werkelijkheid bestaan er verschillende soorten lavendel:
- Lavendel officinalis of Lavandula angustifolia: Lavandula angustifolia, of echte lavendel, groeit spontaan op hoogtes boven de 800 meter. Ze heeft kleine, spaarzaam begroeide plantjes met dunne bloeiaren. Uit deze lavendel halen we de beste etherische olie van fijne lavendel of echte lavendel.
- Spruitlavendel of Lavandula latifolia: Deze garriguelavendel groeit in droge gebieden. De plant is slank en bloeit spaarzaam. De stengel heeft een hoofdbloeiaar met aan elke kant een secundaire aar, waardoor er drie aren per stengel ontstaan.
- Lavandula stoechas: Bijgenaamd “vlinderlavendel”, groeit op granietgrond. Hij is bijzonder zoet.
- Lavendel: Dit is een hybride die door boeren wordt gekweekt en die voortkomt uit de kruising tussen spijklavendel en gewone lavendel (Lavendula angustifolia). De plant is ongeveer vier keer zo groot en voller. Essentiële lavendelolie kan daardoor in grotere hoeveelheden worden geproduceerd. Lavendel komt veel voor in het Middellandse Zeegebied.
Waar vind ik lavendel?
Als je jezelf op een natuurlijke manier wilt verwennen met planten, kun je lavendel rond eind juni oogsten, wanneer de aren beginnen te verwelken. Voor extra gemak kun je het ook bij een kruidendokter kopen.
Bij kruidenier Valmont bieden wij gedroogde lavendelplanten (biologische bloemen) aan voor de bereiding van kruidenthee, therapeutische balsems of zalven of andere medicinale preparaten.
Wij bieden ook essentiële lavendelolie, biologische lavendelhoning, lavendelhydrolaat (bloemenwater) om een probleemhuid te verzachten, kamergeuren en nog veel meer.
Lavendelteelt
Het kweken van lavendel vereist vakmanschap, maar met de juiste omstandigheden en zorgvuldige verzorging kan het lukken.
Zaai de zaden van januari tot maart tot een diepte van één centimeter in potten of bakken onder een verwarmde afdekking. Of, als u dat liever heeft, zaai ze direct op de grond van april tot juni. Houd rekening met ongeveer twintig dagen voor de ontkieming van de zaden.
Lavendel wordt in de herfst geplant, met een onderlinge afstand van 60 cm in alle richtingen. Dankzij de indringende geur houdt lavendel rozenluis weg.
Voor onderhoud regelmatig oogsten om een mooie vorm te behouden. Snoei na de bloei, net boven het blad, en vermijd terugsnoeien tot op het oude hout.
Lavendelbloemen worden over het algemeen een jaar na het zaaien geoogst. De bladeren worden in mei geoogst en in de schaduw bewaard. De bloemen worden geplukt van juni tot september en zijn goed te bewaren in kleine stoffen zakjes.
Veelgestelde vragen
Quelle est la différence entre la lavande fine et la lavande aspic ?
Echte lavendel, ook wel fijne lavendel genoemd, en spijklavendel zijn twee verschillende soorten met hun eigen kenmerken en toepassingen.
- Echte lavendel wordt vaak gebruikt als hoofdingrediënt in huidverzorgingsproducten vanwege de kalmerende eigenschappen. Echte lavendel is ook populair in aromatherapie vanwege de kalmerende en ontspannende werking.
- Spijkellavendel staat daarentegen bekend om zijn antitoxische eigenschappen en wordt vaak gebruikt om de pijn te verlichten na insectenbeten of brandwonden.
Ondanks hun verschillen delen deze twee soorten echter diverse toepassingen, waaronder hun veelvuldige gebruik als ingrediënt in diverse huidverzorgings- en aromatherapieproducten. Elk biedt unieke voordelen, waardoor ze onmisbaar zijn in verschillende staten en omstandigheden.
Quelles sont les meilleures plantes aromatiques pour l'anxiété ?
In de kruidengeneeskunde staan diverse planten bekend om hun kalmerende eigenschappen. Ze worden dan ook vaak aanbevolen om angst en de bijbehorende symptomen te bestrijden: hoge bloeddruk, hartkloppingen, een onbehaaglijk gevoel, opvliegers, slaapstoornissen, etc.
Het gebruik van essentiële olie van lavendel (echte lavendel) biedt een natuurlijk en effectief alternatief voor traditionele angstremmende middelen, zonder de bijwerkingen.
Naast echte lavendel kunnen ook andere kruiden zoals kamille, passiebloem, hop, sint-janskruid en valeriaan helpen bij het verlichten van angstklachten. Deze kruiden kunnen in verschillende vormen worden gebruikt: kruidenthee, oliën (verdampt of plaatselijk aangebracht) of capsules.
Est-ce que la lavande aide à dormir ?
Ja, essentiële olie van echte lavendel staat erom bekend dat het de slaap bevordert. Het heeft verschillende toepassingen, waaronder het verminderen van stress en angst, twee factoren die vaak slapeloosheid veroorzaken.
Door etherische olie van lavendel in uw slaapkamer te verspreiden voordat u gaat slapen, creëert u een sfeer die bevorderlijk is voor ontspanning en welzijn, en zo een goede nachtrust bevordert.
Echte lavendelthee kan bovendien een effectieve oplossing zijn tegen slapeloosheid. Een kopje ’s avonds kan de geest kalmeren en het lichaam voorbereiden op de slaap.
Kortom, essentiële lavendelolie en lavendelthee zijn twee waardevolle hulpmiddelen voor iedereen die de kwaliteit van zijn slaap wil verbeteren.
Est-ce qu'on peut boire de la lavande ?
Ja, het is perfect mogelijk om lavendel in de vorm van een infusie te consumeren. We hebben het vaak over etherische olie van lavendel, maar een infusie is een traditionele manier om te genieten van de voordelen van deze aromatische plant.
Om lavendelthee te maken, laat u een theelepel lavendel (in gedroogde vorm) ongeveer 10 minuten trekken in een kop heet water. Voeg vervolgens honing of citroen toe om de smaak naar wens te zoeten.
Quels sont les bienfaits de la lavande pour la peau ?
Lavendel (lavandula) is rijk aan actieve ingrediënten en wordt gewaardeerd om zijn kalmerende en regenererende eigenschappen, die veel huidproblemen kunnen behandelen. Het wordt dan ook vaak gebruikt in gezichts- en lichaamsverzorgingsproducten en helpt een geïrriteerde, gevoelige of acnegevoelige huid te kalmeren.
Dankzij de zuiverende eigenschappen helpt het ook een vette huid te reinigen en puistjes en andere huidproblemen te voorkomen. Echte lavendel, gebruikt als bloemenwater, kan een uitstekende gezichtsbehandeling zijn, de huid verstevigen en een aangenaam fris gevoel geven.
Lavendel wordt gebruikt voor diverse huidaandoeningen, of het nu gaat om een droge, gevoelige, vette of gecombineerde huid, en biedt verzorging op maat voor elke behoefte. Lavendel is dus een uitstekende oplossing om je huid te verzorgen en een stralende teint terug te krijgen.
Bovendien is het gebruik ervan ook gunstig voor haar, vooral voor haar dat snel vet wordt. Het helpt de hoofdhuid in balans te brengen en geeft het haar glans.
La lavande peut-elle réguler l'hypertension ?
Ja, lavendel kan helpen bij het reguleren van hypertensie. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat lavendelolie, in combinatie met citroen- en ylang-ylangolie, een positief effect heeft op de systolische bloeddruk.
Bibliografie
Karine Jacquemard, natuurgeneeskundige-kruidkundige, De gids voor alledaagse kruidengeneeskunde, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 remedies om zelf te maken, De gids van de Levende Aarde, oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Geweldige handleiding voor kruidengeneeskunde, De nieuwe wegen naar gezondheid, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monografieën van geneeskrachtige planten, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische verhandeling over kruidengeneeskunde. De remedies van gisteren voor de geneeskunde van morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimen van een kruidkundige, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, De ultieme gids voor kruidengeneeskunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, De 250 antwoorden van de kruidkundige, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, De complete gids voor fytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 planten die helen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, kruidkundige en natuurgeneeskundige, De kleine Larousse van genezende planten, 500 planten en hun remedies, 2016 | Maria Treben, De eenvoudige planten van Gods tuin, Praktijk van geneeskrachtige planten voor welzijn en gezondheid, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Geweldige handleiding voor het maken van uw eigen natuurlijke remedies, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
