Epimedium ( Epimedium brevicornum ), ook wel bekend als elfenbloem of geitenkruid, is een plant die gebruikt wordt in de traditionele Chinese geneeskunde. De bladeren, die van nature rijk zijn aan icariine, zijn los verkrijgbaar voor het bereiden van een dagelijkse infusie, die gewaardeerd wordt om zijn vitaliserende werking en verlichting van urinewegklachten. Verkrijgbaar als gesneden bladeren, klaar om te zetten.
Epimedium in minder dan 60 seconden?
Gebruikersrecensies ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Epimedium Kruidenthee - Gesneden Blad wordt alom gewaardeerd vanwege zijn kwaliteit en effectiviteit. Klanten merken al vanaf het eerste gebruik een versterking van het lichaam op en een snelle levering met zorgvuldige verpakking. Hoewel de smaak bitter is, zijn de voordelen ervan bekend. Het is zoals verwacht, met goed gesneden bladeren en weinig stengels. Uit recensies blijkt dat dit product een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding heeft, waardoor het ideaal is voor mensen die op zoek zijn naar snelle therapeutische effecten.
De bovenstaande recensies weerspiegelen uitsluitend de persoonlijke ervaringen van gebruikers en zijn volledig de verantwoordelijkheid van de auteurs. Deze getuigenissen vormen geen medisch onderbouwde therapeutische claims. Raadpleeg voor gezondheidsgerelateerde vragen een gekwalificeerde zorgverlener.
Epimedium is een meerjarige plant uit de bergachtige bossen van Azië, die in China al eeuwenlang wordt gebruikt onder de naam Yin Yang Huo . In de kruidengeneeskunde wordt er een eenvoudige infusie van gemaakt: dit is de meest directe manier om de actieve bestanddelen te extraheren. Een plant met een bescheiden uiterlijk, diep geworteld in de oosterse kruidengeneeskunde.
In de traditionele kruidengeneeskunde staat epimedium vooral bekend om zijn vitaliserende werking. In de Chinese farmacopee wordt het vermeld als een Yang-tonicum, wat overeenkomt met de werking op de algehele vitale energie. Het wordt ook gebruikt voor het verlichten van urinewegklachten en het in balans brengen van de hormonen, zowel bij mannen als vrouwen.
Horny goat weed, een andere volksnaam voor de plant, heeft sinds de jaren 2000 steeds meer belangstelling gewekt in het Westen. Het gebruik ervan als kruidenthee blijft de meest traditionele vorm.
Icariin is de belangrijkste flavonoïde in de bladeren van Epimedium. Het is een natuurlijk fyto-oestrogeen: een plantaardig molecuul waarvan de structuur lijkt op die van oestrogenen. Daidzeïne en genisteïne, twee andere fyto-oestrogenen die bekend zijn uit de kruidengeneeskunde, worden ook in de bladeren aangetroffen.
Icariin is de stof die in deze plant de meeste interesse wekt, zowel in traditioneel als wetenschappelijk onderzoek. Wanneer de gesneden bladeren worden getrokken, komt een deel van deze stof in de thee terecht. De concentratie hangt af van de trektijd en de kwaliteit van de grondstoffen – daarom blijft losse thee een waardevolle optie: je hebt precies controle over wat je zet.
| Wetenschappelijke naam | Epimedium brevicornum Maxim. |
| Familie | Berberidaceae |
| Algemene namen | Epimedium, elfenbloem, geitenkruid , Yin Yang Huo |
| Gebruikt onderdeel | Bladeren |
| Oorsprong | China (bergachtige gebieden) |
| Voorgestelde vorm | Snijd de bladeren los. |
Epimedium groeit in de schaduw van bergbossen in centraal en zuidelijk China. Deze robuuste bodembedekker wordt zelden hoger dan 30 cm. De bloemen in de lente zijn teer, vandaar de bijnaam "elfenbloem". De licht leerachtige bladeren worden geoogst en vervolgens gedroogd om er infusies van te maken.
| Flavonoïden | Icariin (hoofdcomponent), epimedin A, B, C |
| Fyto-oestrogenen | Daidzeïne, genisteïne |
| Polysacchariden | Aanwezig in de bladeren |
| Alkaloiden | Sporen van magnoflorine |
Gebruik een eetlepel fijngehakte blaadjes (ongeveer 2 g) per 250 ml kokend water. Dek af en laat 8 tot 10 minuten trekken, zeef het vervolgens. De infusie is licht geelgroen met een subtiel kruidig aroma. De smaak is licht bitter; een beetje honing is voldoende om het te zoeten. Je kunt ook een snufje zoethout toevoegen om de smaak af te ronden.
Twee tot drie kopjes per dag is de gebruikelijke dosering. Een kuur van drie tot vier weken, gevolgd door een pauze, wordt over het algemeen aanbevolen. Het meest gebruikelijke tijdstip om het te drinken is 's ochtends of 's middags, tussen de maaltijden door.
Epimedium laat zich goed combineren met andere versterkende planten. Enkele veelvoorkomende combinaties zijn:
Andere planten die gecombineerd kunnen worden: Ashwagandha, Damiana, Rhodiola, Shatavari, Muira Puama, Fenegriek, Saw Palmetto, Moringa.
Epimedium wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven vanwege de fyto-oestrogene werking. Personen die een hormonale behandeling ondergaan (anticonceptie, menopauzebehandeling, schildklierhormonen) dienen vóór gebruik een arts of apotheker te raadplegen. Het wordt ook niet aanbevolen voor personen met stollingsstoornissen of die anticoagulantia gebruiken. Niet geschikt voor kinderen.
Als u twijfels heeft over een lopende behandeling of een specifieke medische situatie, blijft het raadplegen van een arts of apotheker de beste voorzorgsmaatregel.
Epimediumthee wordt traditioneel gebruikt om de vitaliteit te bevorderen, de urinewegen te ontlasten en de hormoonbalans te herstellen. Het belangrijkste actieve bestanddeel, icariine, is een fyto-oestrogene flavonoïde die van nature in de bladeren voorkomt. De thee is al eeuwenlang opgenomen in de Chinese farmacopee en wordt door zowel mannen als vrouwen gewaardeerd om zijn algemene versterkende eigenschappen.
Ja, horny goat weed is een gangbare naam voor dezelfde plant, Epimedium brevicornum . Beide namen verwijzen naar dezelfde plant, met hetzelfde belangrijkste actieve bestanddeel: icariin. De Engelse naam is gebruikelijker in Engelstalige landen en in sportsupplementen.
Icariin is een fyto-oestrogene flavonoïde die van nature voorkomt in de bladeren van Epimedium. Het is de belangrijkste actieve component van de plant en wordt geassocieerd met de meeste van haar traditionele eigenschappen. Het wordt voornamelijk aangetroffen in soorten van het geslacht Epimedium , waardoor Epimedium de referentieplant is voor dit type verbinding.
Gebruik ongeveer een eetlepel fijngehakte bladeren (2 g) per 250 ml kokend water. Laat het, afgedekt, 8 tot 10 minuten trekken en zeef het vervolgens. De gebruikelijke dosering is 2 tot 3 kopjes per dag. Een kuur van 3 tot 4 weken wordt meestal aanbevolen, gevolgd door een pauze. De licht bittere smaak kan worden gezoet met een beetje honing.
Beide vormen hebben verschillende voordelen. Losse kruidenthee geeft je de mogelijkheid om de dosering te controleren, de trektijd aan te passen en de plant in je dagelijkse routine te integreren. Het bevat geen hulpstoffen en blijft dicht bij de traditie. Capsules bieden een gestandaardiseerde concentratie en zijn handiger voor op reis. De keuze hangt af van je persoonlijke levensstijl en voorkeuren.
Ingrediënten |
||
| Algemene naam | Latijnse naam | Een deel van de plant |
| Epimedes | Epimedium brevicornum | Doorgesneden blad |
De informatie op deze pagina is geschreven en gecontroleerd door Virginie Missiaen , afgestudeerde “Business Leader – Herbalist profession” (Franse Gemeenschap van België – IFAPME), behaald in Brussel op 30/09/2010 ( met onderscheiding ).
Anthony p.
in test (Vertaalde review)
Epimedium kruidenthee
Kruidenthee van geile geitenkruid, een traditionele plant in de Chinese farmacopee, helpt bij het urineren en bevordert de vitaliteit.
Hoe maak je kruidenthee, -infusie of -afkooksel?
Doseringen en bereidingswijzen voor kruidenthee. Afhankelijk van de planten, en met name de gebruikte plantendelen, varieert de bereidingswijze. Infusie of afkooksel? Lees verder...
