Origanum majorana , allgemein als Majoran bekannt, ist eine der aromatischen Pflanzen, die seit Jahrhunderten für ihre beruhigende Wirkung bekannt sind.
In diesem Artikel möchten wir Sie einladen, die Vorteile der Pflanze, ihre Verwendung in der Kräutermedizin sowie alle zu beachtenden Vorsichtsmaßnahmen zu entdecken.
In diesem umfassenden Ratgeber erklären wir, wie diese Heilpflanze insbesondere bei Nervosität und Verdauungsstörungen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beitragen kann.
- Pflanzenname: Majoran
- Lateinischer Name: Origanum Majorana L.
- Botanische Familie: Lamiaceae
- Andere Namen: Muschel-Majoran, Garten-Oregano, Garten-Majoran, Echter Majoran, Großer Oregano
Zusammensetzung von Majoran
Majoran (Origanum majorana) enthält bioaktive Verbindungen, die zu seinen zahlreichen medizinischen Eigenschaften beitragen. Zu diesen Bestandteilen gehören einfache Phenole und Phenolsäuren, die für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.
Flavone hingegen spielen eine entscheidende Rolle bei der entzündungshemmenden Wirkung und tragen zur Abschwächung der Immunreaktion bei.
Die Triterpene im Majoran haben auch gesundheitliche Vorteile, unter anderem schützen sie das Herz und reduzieren Entzündungen.
Schließlich sind die aus Majoran gewonnenen ätherischen Öle, die hauptsächlich aus Terpineol, Linalool und Carvacrol bestehen, allgemein für ihre antimikrobiellen Eigenschaften bekannt.
In der Kräutermedizin werden die Blütenspitzen der Pflanze (Blätter und Blüten) verwendet.
Majoran: Vorteile
Anerkannte Verwendungen
Laut der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA) wird Majoran traditionell zur Linderung von Verdauungsstörungen wie Magen-Darm-Schmerzen, Krämpfen, Blähungen und Flatulenz eingesetzt.
Bei örtlicher Anwendung wirkt es auch bei gereizter Haut. Darüber hinaus wird es häufig wegen seiner positiven Wirkung bei Erkältungssymptomen wie Atemwegsobstruktionen eingesetzt.
Antioxidative und antiproliferative Eigenschaften
Die antioxidativen Eigenschaften von Majoran spielen eine wichtige Rolle beim Schutz des Körpers vor Schäden durch freie Radikale. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen und zu verschiedenen chronischen Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, führen können.
Phenolische Verbindungen, insbesondere Flavonoide, die im Majoran enthalten sind, tragen erheblich zu seiner antioxidativen Wirkung bei, indem sie diese freien Radikale neutralisieren und so die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.
Die antiproliferativen Eigenschaften beziehen sich auf die Fähigkeit von Majoran, das Wachstum und die Ausbreitung von Krebszellen zu hemmen. Vorstudien deuten darauf hin, dass Majoranextrakte diese Wirkung entfalten können, indem sie Apoptose (programmierten Zelltod) in Krebszellen auslösen, ohne gesunde Zellen zu schädigen.
Dies gibt Anlass zur Hoffnung hinsichtlich des Potenzials von Majoran als natürliches Mittel gegen Krebs, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um diese Wirkungen besser zu verstehen und zu bestätigen.
Neuropsychische Eigenschaften
Auf der Ebene des Nervensystems bietet Majoran bemerkenswerte angstlösende und beruhigende Eigenschaften. Diese Eigenschaften machen ihn zu einem wertvollen Verbündeten bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen.
Der Verzehr von Majoran kann zu einem Zustand der Ruhe und Entspannung beitragen und so insbesondere bei Menschen mit Schlaflosigkeit zu einer besseren Schlafqualität beitragen.
Die bioaktiven Verbindungen der Pflanze interagieren mit dem zentralen Nervensystem und modulieren die Aktivität von Neurotransmittern, die an der Kontrolle von Stimmung und Angst beteiligt sind, was zur Verbesserung des geistigen und emotionalen Wohlbefindens beitragen kann.
Verdauungsfördernde und krampflösende Eigenschaften
Die Vorteile von Majoran erstrecken sich auch auf Verdauungsstörungen. Tatsächlich ist Majoran eine Pflanze, die für ihre verdauungsfördernden und krampflösenden Eigenschaften bekannt ist und wirksame Linderung bei verschiedenen Magen-Darm-Problemen bietet.
In der Kräutermedizin wird es häufig verwendet, um Schmerzen, Krämpfe und Blähungen zu lindern und so die Verdauung zu verbessern.
Mit Majoran behandelte Pathologien
Im Zusammenhang mit seinen verdauungsfördernden und krampflösenden Eigenschaften:
- Verdauungsstörungen
- Magenkrämpfe
- Gastralgie und Gastritis
- Postpeptische Geschwüre
- Spastische Kolitis
- Magenschmerzen
- Schmerzhafte Perioden
Im Zusammenhang mit seinen neuropsychischen Tugenden:
- Neurodystone Zustände mit Herzklopfen, Bluthochdruck, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Nervosität und Hyperemotionalität
- Leichte Angst und schlechtes Stressmanagement
- Schlafstörungen
- Muskelkontrakturen
Im Zusammenhang mit seiner traditionellen Verwendung:
- Gutartige Bronchialerkrankungen
- Erkältungen und verstopfte Nase (Inhalation)
Verwendung von Majoran
Kräutertee
Für die Zubereitung eines Majoran-Kräutertees oder -Aufgusses verwenden Sie 40 bis 50 g getrocknete Blätter ( geschälte Blätter aus biologischem Anbau ) pro Liter Wasser. 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 bis 3 Tassen pro Tag, um die gesundheitlichen Vorteile dieser Pflanze voll auszuschöpfen.
Inhalation
Die Inhalation von ätherischem Majoranöl kann sich positiv auf die Atemwege auswirken, insbesondere bei Erkältungen oder verstopfter Nase. Geben Sie dazu einige Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser.
Beugen Sie sich über die Schüssel und atmen Sie den Dampf mehrere Minuten lang tief ein. Bedecken Sie Ihren Kopf und die Schüssel unbedingt mit einem Handtuch, um die Wirksamkeit der Inhalation zu maximieren.
Diese Methode hilft, die Atemwege zu befreien und Erkältungssymptome zu lindern.
Lokale Anwendung auf gereizter Haut
Ätherisches Majoranöl kann aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auch äußerlich auf gereizte Haut aufgetragen werden. Verdünnen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls in einem Trägeröl wie Süßmandelöl oder Kokosöl, bevor Sie es auf die betroffene Stelle auftragen.
Diese Anwendung kann dank der entzündungshemmenden Eigenschaften von Majoran dazu beitragen, Hautreizungen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
Führen Sie vorab einen Patch-Test auf einer kleinen Hautstelle durch, um allergische Reaktionen zu vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel
Majoranpräparate sind oft in Kapsel- oder Tablettenform erhältlich. Die Dosierung liegt typischerweise zwischen 150 und 300 mg. Sie können täglich 1 bis 2 Kapseln einnehmen und dabei die Empfehlungen des Herstellers genau befolgen.
Diese Ergänzungsmittel können eine bequeme und dosierte Methode bieten, um von den Vorteilen dieser Pflanze zu profitieren.
Urtinktur
Eine weitere Verwendungsmöglichkeit für Majoran ist die Urtinktur. Geben Sie 20 bis 25 Tropfen in ein Glas Wasser und trinken Sie diese zwei- bis dreimal täglich.
Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, wird eine Kur von 2 bis 3 Wochen pro Monat empfohlen.
Majoran: Kontraindikationen
Majoran ist kontraindiziert:
- Bei Überempfindlichkeit gegen die Wirkstoffe.
- Bei schwangeren und stillenden Frauen.
- Bei Kindern unter 18 Jahren.
Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt um Rat.
Majoran: Nebenwirkungen
Obwohl Majoran selbst bislang keine bekannten Nebenwirkungen aufweist, sollte beachtet werden, dass sein ätherisches Öl bei unverdünnter Anwendung auf der Haut zu Hautreizungen führen kann.
Aus diesem Grund empfehlen wir, es vor jeder topischen Anwendung in einem Basisträgeröl zu verdünnen. Diese Vorsichtsmaßnahme minimiert das Risiko von Hautreizungen und gewährleistet eine sichere und wohltuende Anwendung dieses ätherischen Öls.
Diese Vorsichtsmaßnahmen dienen zu Informationszwecken und können den Rat Ihres Arztes nicht ersetzen.
Wussten Sie?
Schon die Ägypter verwendeten Majoran, den sie „Großen Oregano“ nannten, vor allem zur Linderung von Kopfschmerzen bei Lebenden. Doch auch bei Todesritualen war die Pflanze von großem Nutzen. Bei der Einbalsamierung wurde Majoran wegen seiner bakteriziden Wirkung verwendet, die die Verwesung von Leichen verhinderte.
Im Laufe der Geschichte wurde Majoran von bedeutenden Persönlichkeiten der Medizin empfohlen: Plinius dem Älteren, Hildegard von Bingen und Pierandrea Matthioli.
Neben seinen therapeutischen Vorteilen findet Origanum majorana auch in der Küche Verwendung. Mit seinem thymianartigen Aroma verleiht Majoran verschiedenen Gerichten eine einzigartige und subtile Note. Er eignet sich ideal zum Würzen von Salaten und Fleischgerichten und verleiht Zubereitungen sein zartes Aroma.
Ob Sie den Geschmack einer Vinaigrette verbessern oder ein Stück Fleisch marinieren möchten, dieses aromatische Kraut verwandelt ein einfaches Rezept in ein geschmacksintensives Gericht.
Seine Vielseitigkeit macht ihn zu einer Grundzutat in Küchen auf der ganzen Welt und beweist, dass Majoran nicht nur gut für unsere Gesundheit, sondern auch für unseren Gaumen ist.
Wie lautet die botanische Beschreibung von Majoran?
Majoran ist ein aromatisches, einjähriges, mehrjähriges Kraut, das bis zu 60 cm hoch werden kann. Es stammt ursprünglich aus dem Orient und wächst in Südeuropa und im Mittelmeerraum an Straßenrändern.
An ihrem viereckigen Stängel sitzen kleine, 2 cm lange, weiße, ovale, gegenständige, graugrüne Blätter. Beim Zerreiben verströmen diese Blätter ein kräftiges, süß-würziges Aroma, das für diese Pflanze charakteristisch ist.
Die rosa-weißen oder bläulichen Blüten haben zwei Hochblätter und sind in Ähren zu je drei auf einem Blütenstiel angeordnet, der in der Achsel der oberen Blätter steckt.
Majoran gehört zur Familie der Lippenblütler und zeichnet sich durch seine zweilippigen Blüten mit kurzer Krone, leicht gewölbter Oberlippe und längerer Unterlippe aus.
Wo findet man Majoran?
Wenn Sie sich auf natürliche Weise mit Pflanzen heilen möchten, können Sie Majoran in der Wildnis ernten. Für mehr Komfort können Sie ihn auch bei einem Kräuterkundler kaufen.
Beim Kräuterheilkunde Valmont bieten wir Majoran als getrocknete Pflanze (geschälte Blätter aus biologischem Anbau) zur Herstellung von Kräutertees, therapeutischen Balsamen oder Salben oder anderen medizinischen Präparaten an.
Wir bieten es auch in Form von ätherischem Öl an.
Majoran-Anbau
Majoran bevorzugt sonnige Standorte und gedeiht in warmen Umgebungen, die typisch für das mediterrane Klima sind. Er benötigt trockenen, leichten und gut durchlässigen Boden, idealerweise leicht sandigen Boden, um übermäßige Feuchtigkeit zu vermeiden.
Planen Sie die Aussaat zwischen März und Mai im Freiland ein. Achten Sie darauf, die Samen etwa 1 cm tief einzugraben, in Reihen mit 30 cm Abstand und in Taschen mit vier oder fünf Samen alle 15 cm.
Was die Pflege betrifft, so fördert das regelmäßige Beschneiden der Blütenspitzen die Bildung neuer Triebe und maximiert so die Produktion aromatischer Blätter.
Die Ernte kann drei Monate nach der Aussaat erfolgen. Die Blätter und Stängel, die vor der Samenbildung geerntet werden, können frisch gegessen oder konserviert werden, entweder im Schatten getrocknet und dann zu Pulver gemahlen oder in Olivenöl eingelegt.
Beachten Sie jedoch, dass Majoran anfällig für Rost ist, insbesondere in kühlen, feuchten Jahreszeiten. Richtiges Mulchen kann ihn vor der Kälte schützen, ebenso wie die Verwendung von Bordeauxbrühe zur Bekämpfung dieser Krankheit.
Häufig gestellte Fragen
Welche Heilpflanzen können mit Majoran kombiniert werden?
Für einen ruhigen Schlaf kann Majoran mit Baldrian oder Lavendel kombiniert werden. Diese Pflanzen sind für ihre entspannende und beruhigende Wirkung bekannt.
Für die Beweglichkeit der Gelenke und die Muskelregeneration kann die Kombination von Majoran mit Ingwer und Kurkuma aufgrund ihrer starken entzündungshemmenden Wirkung von Vorteil sein.
Zur Entspannung und Erholung kann die Zugabe von Zitronenmelisse oder Rhodiola zu einem Majoranaufguss helfen, Stress abzubauen und einen Zustand der Ruhe zu fördern.
Wie verwendet man Majoran als Kräutertee?
Für einen Majoranaufguss benötigen Sie 40 bis 50 Gramm Majoran. Lassen Sie ihn je nach gewünschter Stärke 5 bis 10 Minuten ziehen. Von diesem wohltuenden Aufguss können Sie täglich zwei bis drei Tassen trinken.
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Die Informationen in diesem Text sind nicht dazu gedacht, irgendeine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Behauptungen über die Vorteile von Pflanzen und pflanzlichen Produkten basieren auf der traditionellen Verwendung.
