In der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Medizin ist Tribulus für seine tonisierenden, adaptogenen, harntreibenden, entzündungshemmenden, blutstillenden und adstringierenden Eigenschaften bekannt. Es ist für seine Wirkung auf Libido und Sexualität bekannt und wird oft mit sexueller Leistungsfähigkeit und Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
In China und einigen Teilen Asiens wird Tribulus seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden, Milchmangel, Ödemen, Blähungen, Leukorrhoe und Vitiligo eingesetzt.
In dieser Zusammenfassung untersuchen wir detailliert die Vorzüge, Anwendungen, Kontraindikationen und die Geschichte von Tribulus terrestris. Eine ideale Pflanze für sportliche Leistung, Vitalität und Sexualität.
- Pflanzenname: Tribulus
- Lateinischer Name: Tribulus terrestris L.
- Botanische Familie: Zygophyllaceae
- Andere Namen: Tribulus terrestris, Malteserkreuz, Weinnagel, Schnecke, Erd-Burzeldorn, Egge, Ritterkreuz
Zusammensetzung von Tribulus terrestris
Die chemische Zusammensetzung von Tribulus bietet eine Reihe von Inhaltsstoffen, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zu den bemerkenswertesten Verbindungen zählen Steroidsaponine, darunter Heteroside von Ruscogenin, Chlorogenin und Protogracillin, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, die Produktion bestimmter Hormone positiv zu beeinflussen.
Flavonoide spielen mit ihren antioxidativen Eigenschaften eine entscheidende Rolle beim Schutz der Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
Aminosäuren und Proteine sind für die Entwicklung und Reparatur von Gewebe unerlässlich, während Phytosterole zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels beitragen können.
Indolalkaloide verleihen seinem chemischen Profil eine zusätzliche Dimension, indem sie potenziell stimmungsverändernde Wirkungen bieten.
Schließlich gewährleistet das Vorhandensein essentieller Mineralien die Unterstützung verschiedener wichtiger Körperfunktionen, was die unglaubliche Komplexität und die vielfältigen Vorteile von Tribulus Terrestris unterstreicht.
Vorteile von Tribulus Terrestris
- Wirkung auf Libido und sexuelle Aktivität:
Tribulus terrestris stimuliert die Libido und erhöht den Testosteronspiegel. Seinem regelmäßigen Verzehr wird eine positive Wirkung auf die Spermatogenese zugeschrieben, weshalb es sich ideal bei hormonellen Störungen eignet.
Studien haben eine signifikante Erhöhung der Spermienkonzentration, -motilität und -verflüssigungszeit gezeigt, was darauf schließen lässt, dass Tribulus positive Auswirkungen auf die Spermienparameter bei Männern mit idiopathischer Unfruchtbarkeit haben könnte.
Tribulus verfügt über bemerkenswerte gefäßerweiternde Eigenschaften, die die Durchblutung, insbesondere im Genitalbereich, verbessern. Diese Verbesserung der Durchblutung trägt in Verbindung mit einer aphrodisierenden Wirkung erheblich zur Erektionsförderung bei Männern bei.
Darüber hinaus wurde beobachtet, dass Tribulus Terrestris die Anzahl der Androgenrezeptoren im Hypothalamus erhöht und so eine bessere hormonelle Reaktion und Effizienz bei Libido und sexueller Leistungsfähigkeit fördert.
Bei Frauen fördert Tribulus die Östrogenfunktionen und die Fruchtbarkeit. Diese Unterstützung des Hormonhaushalts führt zu einer Steigerung der Lust und einer Verringerung der Symptome, die mit sexuellen Funktionsstörungen bei Frauen einhergehen.
Diese allgemeine Wirkung auf das sexuelle und reproduktive Wohlbefinden von Frauen macht Tribulus Terrestris zu einem wertvollen Kraut zur Unterstützung und Verbesserung der allgemeinen weiblichen Gesundheit.
- Diuretische Eigenschaften:
Tribulus ist auch für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt und fördert die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeiten aus dem Körper. Diese harntreibende Wirkung trägt nicht nur zur Verringerung der Wassereinlagerungen bei, sondern spielt auch eine wichtige vorbeugende Rolle bei der Bildung von Nierensteinen.
Durch die Steigerung der Urinproduktion und -ausscheidung trägt Tribulus terrestris dazu bei, die Konzentration von Substanzen wie Oxalat zu verdünnen, die zur Steinbildung beitragen können.
Darüber hinaus unterstützt dieses Kraut die allgemeine Nierenfunktion und kann durch die erhöhte Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper dazu beitragen, Harnwegsinfektionen vorzubeugen.
- Kardioprotektive Eigenschaften:
Die Anwendung von Tribulus Terrestris zeichnet sich zudem durch seine kardioprotektiven Eigenschaften aus. Dieser natürliche Bestandteil trägt durch mehrere Mechanismen zur Vorbeugung von Herzerkrankungen bei.
Einerseits können die im Tribulus enthaltenen steroidalen Saponine und Phytosterole zur Regulierung des Cholesterinspiegels beitragen, indem sie den LDL-Spiegel (das „schlechte“ Cholesterin) senken und den HDL-Spiegel (das „gute“ Cholesterin) erhöhen. Diese Regulierung des Cholesterinspiegels ist entscheidend für die Vorbeugung von Arteriosklerose und damit auch von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Andererseits fördern seine gefäßerweiternden Eigenschaften eine bessere Durchblutung und senken den Blutdruck, wodurch das Risiko von Bluthochdruck, einem Hauptrisikofaktor für das Herz, verringert wird.
Mit Tribulus terrestris behandelte Pathologien
Im Zusammenhang mit seinen hormonellen Eigenschaften:
- Überempfindlichkeit gegenüber Stress
- Verlust von Selbstvertrauen und Motivation
- Trockene Haut
- Altersbedingte Atrophie der Genitalschleimhäute
- Erholungsschwierigkeiten und Muskelermüdung
- Körperliche Asthenie
- Verminderte Libido
- Alterung und hormoneller Rückgang
- Altersbedingter Androgenmangel
- Störung der Spermatogenese
- Verminderte Fruchtbarkeit
- Eisprungstörungen
- Sexuelle Dysfunktion in der Prä- und Postmenopause
Im Zusammenhang mit seinen harntreibenden und steinhemmenden Eigenschaften:
- Vorbeugung von Nieren- und Harnsteinen
- Harnwegsinfektionen
Im Zusammenhang mit seinen gefäßerweiternden und kardioprotektiven Eigenschaften:
- Leichter bis mittelschwerer Bluthochdruck
- Vorbeugung der akuten Höhenkrankheit
Verwendung von Tribulus Terrestris
- Nahrungsergänzungsmittel:
Tribulus wird häufig in Form von trockenem oder titriertem Extrakt oder Pulver in Kapseln oder Tabletten verwendet, von 150 bis 600 mg, 1 bis 2 Kapseln pro Tag, je nach Empfehlung des Herstellers.
Das Ergänzungsformat ist ein Produkt, das eine präzise Dosierung und praktische Anwendung ermöglicht und außerdem eine optimale Konzentration der Wirkstoffe garantiert.
- Kräutertee:
Die Zubereitung des Kräutertees erfolgt durch einen Sud aus 20 g getrockneter Pflanze pro Liter Wasser, der 5 bis 10 Minuten lang gekocht wird. Vor dem Filtern weitere 10 Minuten ziehen lassen. Sie können 1 bis 3 Tassen pro Tag trinken.
Je nach Vorliebe und Bedarf besteht die Möglichkeit, die ganzen Früchte des Tribulus Terrestris zur Zubereitung von Kräutertee zu verwenden.
Tribulus terrestris: Kontraindikationen
Obwohl Tribulus viele Vorteile bietet, ist es wichtig, seine Kontraindikationen zu beachten:
- Personen mit einer Überempfindlichkeit gegenüber den Wirkstoffen von Tribulus sollten den Verzehr vermeiden.
- Die Anwendung bei schwangeren und stillenden Frauen wird nicht empfohlen, da keine Daten zur Sicherheit während dieser Zeit vorliegen.
- Kinder unter 18 Jahren sollten Tribulus terrestris ebenfalls meiden.
- Schließlich wird Menschen mit hormonabhängigem Krebs aufgrund der Auswirkungen auf den Hormonspiegel von der Einnahme dieser Pflanze abgeraten.
Tribulus terrestris: Nebenwirkungen
Bisher wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen gemeldet. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel können die individuellen Reaktionen jedoch unterschiedlich ausfallen und es ist immer ratsam, bei Zweifeln oder ungewöhnlichen Reaktionen einen Arzt aufzusuchen.
Wussten Sie?
Ironischerweise wird Tribulus trotz seiner vielen Vorteile in einigen US-Bundesstaaten als Schädling und invasive Art angesehen. Dieser Widerspruch unterstreicht die komplexe Geschichte des Werks, die zwischen Plagen und Lob schwankt.
Schon die Etymologie des Wortes „Tribulus“ (griechisch „Tribolos“) erinnert an eine dornige Frucht mit drei Stacheln, eine Metapher für ihren stachelig-schwer fassbaren Charakter. Aufgrund der kreuzförmigen Anordnung ihrer Früchte trägt die Pflanze den Spitznamen „Malteserkreuz“, ein religiöses, ehrenamtliches und nationales Symbol.
Ein ziemlicher Kontrast zu weniger schmeichelhaften Namen wie „Teufelsdorn“ oder „Teufelskraut“ in Australien und den Vereinigten Staaten. Diese Dualität bringt die zwiespältige Natur des Erd-Burzeldorns perfekt zum Ausdruck: Für die einen ist er eine geschätzte Heilpflanze, für die anderen ein invasiver Schädling.
Wie lautet die botanische Beschreibung von Tribulus terrestris?
Tribulus ist eine robuste und anpassungsfähige Pflanze, die ihre Fähigkeit unter Beweis stellt, in einer beeindruckenden Vielfalt von Klimazonen und Umgebungen zu gedeihen. Tribulus stammt ursprünglich aus Indien und wächst in heißen, trockenen Regionen: Man findet ihn in Südeuropa, Westasien, Nordafrika und Senegal, aber auch in Australien und den USA.
Es handelt sich um eine mehrjährige tropische Pflanze mit langen, kriechenden, haarigen Stielen von 10 bis 50 cm Länge. Die Blätter sind gegenständig, asymmetrisch und bestehen aus 5 bis 8 Paaren ovaler Blättchen, die in 2 Reihen angeordnet sind.
Die gelben Blüten sind klein, einzeln, seitlich und wechselständig entlang des Stängels angeordnet und werden von leicht verlängerten Stielen in den Blattachseln getragen. Sie bestehen aus einem Kelch mit 5 freien, weißlichen und haarigen Kelchblättern und einer Krone aus 5 abgerundeten, gelben Blütenblättern, die länger sind als die Kelchblätter.
Die Frucht von Tribulus terrestris ist eine charakteristische fünfeckige Kapsel, die sich in fünf Schalen oder Fruchtblätter teilt. Diese Fruchtblätter zeichnen sich durch ihre warzige, mit Stacheln verzierte Oberfläche aus, die an die Form eines Malteserkreuzes erinnert. Sie enthalten im Inneren Samen, die der Pflanze dabei helfen, sich in ihrem natürlichen Lebensraum auszubreiten.
Aus ganzen Früchten kann Kräutertee zubereitet werden. Die Extrakte werden aus den Früchten und den anderen oberirdischen Teilen der Pflanze, einschließlich der Blätter, gewonnen. Sie enthalten normalerweise zwischen 45 und 50 % steroidale Saponine.
Wo finde ich Tribulus Terrestris?
Wer sich auf natürliche Weise etwas Gutes tun möchte, kann im Sommer Tribulus ernten. Der Einfachheit halber können Sie es auch bei einem Kräuterkundler bekommen.
Beim Kräuterheilkunde Valmont bieten wir Tribulus in getrockneter Form (Pulver oder ganze Frucht) zur Herstellung von Kräutertees, therapeutischen Balsamen oder Salben oder anderen medizinischen Präparaten an.
Wir bieten Tribulus auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (Kapseln) an.
Anbau von Tribulus terrestris
Dank der Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit der Pflanze an unterschiedliche Bodenarten ist es relativ einfach, Tribulus in Ihrem Garten anzubauen, egal ob in Frankreich oder Belgien. Wählen Sie zunächst einen sonnigen Platz, da Tribulus Wärme liebt. Der Boden muss gut entwässert sein und auch karge oder sandige Böden sind für das Wachstum geeignet.
Die Aussaat erfolgt normalerweise im Frühjahr, indem die Samen leicht in die Erde eingegraben werden. Mäßig gießen, da Tribulus Trockenheit gut verträgt. Sobald die Pflanze sich etabliert hat, ist außer der Kontrolle ihrer Ausbreitung, um eine Invasivität zu verhindern, kaum Pflege erforderlich.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Vorteile von Tribulus?
Tribulus ist eine Pflanze mit vielfältigen Vorzügen, deren wohltuende Wirkung in der traditionellen Medizin und Kräuterheilkunde weithin anerkannt ist, darunter:
- Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit : Wird zur Steigerung von Kraft und Ausdauer verwendet und ist daher besonders für Männer geeignet, die intensive körperliche Aktivitäten ausüben.
- Testosteron-Boost : Es ist bekannt, dass es die Produktion von Testosteron fördert, was die sexuelle Leistungsfähigkeit bei Männern verbessern kann.
- Vorteile für Frauen : Tribulus kann auch eine positive Rolle bei der Steigerung des Verlangens und der Behandlung bestimmter Unfruchtbarkeitsprobleme spielen.
- Beitrag zur allgemeinen Gesundheit : Neben seinen Auswirkungen auf die sportliche und sexuelle Leistungsfähigkeit unterstützt Tribulus das allgemeine Wohlbefinden, insbesondere dank seiner entzündungshemmenden, blutdrucksenkenden, kardioprotektiven und neuroprotektiven Eigenschaften.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Tribulus?
Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Tribulus hängt weitgehend von Ihren Zielen ab. Um von der energetisierenden und stimulierenden Wirkung zu profitieren, wird im Allgemeinen empfohlen, es morgens oder vor dem Training einzunehmen. Dadurch wird die Wirkung auf Energie, Ausdauer und sportliche Leistungsfähigkeit den ganzen Tag über maximiert.
Wenn Sie Tribulus zur Unterstützung der Sexualfunktion verwenden, kann die Einnahme eine Stunde vor der Aktivität von Vorteil sein. Es ist jedoch wichtig, mit geringen Dosen zu beginnen, um zu beobachten, wie Ihr Körper reagiert, und die Einnahme entsprechend den gewünschten Ergebnissen anzupassen.
Erhöht Tribulus das Testosteron?
Ja, Tribulus erhöht den Testosteronspiegel ohne die Nebenwirkungen herkömmlicher medikamentöser Behandlungen. Seine Beliebtheit als Naturprodukt verdankt es seinem Reichtum an Früchten und steroidalen Saponinen, wodurch es Störungen, die mit einem niedrigen Testosteronspiegel zusammenhängen, wirksam bekämpfen kann.
Die Erfahrungsberichte von Anwendern und Forschern bestätigen, dass sich Tribulus unter den zur Steigerung des Testosteronspiegels verwendeten Pflanzen durch seine Wirksamkeit und Anwendungssicherheit auszeichnet.
Ist Tribulus gut für die Prostata?
Tribulus wird in Diskussionen über die Gesundheit der Prostata häufig erwähnt, vor allem aufgrund seiner Auswirkungen auf die Sexualfunktion. Allerdings liegen bisher keine eindeutigen wissenschaftlichen Erkenntnisse über die direkte Auswirkung auf die Prostata vor.
Obwohl Tribulus möglicherweise eine Rolle im Hormonhaushalt spielt und daher indirekt die ordnungsgemäße Funktion der Prostata beeinflusst, ist sein spezifischer Nutzen zur Behandlung oder Vorbeugung von Prostataproblemen in der Wissenschaft nicht eindeutig geklärt.
Wo kann man hochwertiges Tribulus terrestris kaufen?
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Die Informationen in diesem Text sind nicht dazu gedacht, irgendeine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Behauptungen über die Vorteile von Pflanzen und pflanzlichen Produkten basieren auf der traditionellen Verwendung.
