Citroenverbena is een aromatische plant afkomstig uit Zuid-Amerika en staat bekend om zijn vele voordelen in de kruidengeneeskunde. In dit artikel nodigen we je uit om de vele voordelen van citroenverbena te ontdekken, met name voor de spijsvertering en het kalmeren van lichaam en geest.
In dit artikel onderzoeken we de traditionele toepassingen van deze plant, zowel in de alternatieve geneeskunde als in de keuken. Verderop in dit artikel ontdek je niet alleen de voordelen van citroenverbena, maar ook de samenstelling, geschiedenis en toepassingen ervan.
- Plantnaam: Citroenverbena
- Latijnse naam: Lippia citriodora / Aloysia triphylla
- Botanische familie: Verbenaceae
- Andere namen: Portemonneekruid, driebladige verbena, Judes verbena, citroenverbena, citroenverbena, Peruaanse verbena, geurige verbena, Arabische thee.
Samenstelling van citroenverbena
Citroenverbena, niet te verwarren met gewone ijzerhard, heeft een unieke samenstelling die bijdraagt aan de vele traditionele toepassingen. Rijk aan essentiële oliën, waaronder citral, die de plant zijn karakteristieke citroengeur geeft, bevat deze plant ook fenolische verbindingen zoals verbenon en flavonoïden, die een rol spelen bij de antioxiderende eigenschappen.
Naast deze actieve ingrediënten bevat citroenverbena tannines en alkaloïden. Ook zijn er sporen van geraniol en limoneen te vinden, die bijdragen aan het aromatische bouquet van de plant. Deze componenten zijn essentieel voor de plant en geven citroenverbena een kalmerende en ontspannende werking.
Voordelen van citroenverbena
Maagverzachtende, windafdrijvende en krampstillende eigenschappen
Op spijsverteringsniveau werkt citroenverbena effectief dankzij de maagversterkende eigenschappen die een goede spijsvertering bevorderen. Het stimuleert de galafscheiding, waardoor vet wordt afgebroken en zwaarte na de maaltijd wordt verminderd. Als windafdrijvend middel helpt het ook darmgas te verdrijven, wat een opgeblazen gevoel, winderigheid en spijsverteringsproblemen vermindert.
De krampstillende werking is gunstig voor het ontspannen van de gladde spieren van het spijsverteringsstelsel, waardoor darmkrampen en maagpijn worden verlicht die kunnen optreden als gevolg van een ongezond dieet of nerveuze spanning. Deze eigenschap maakt het ook een bondgenoot tegen menstruatiepijn, waar het werkt door de baarmoeder te ontspannen.
Dankzij de actieve ingrediënten kan het worden aanbevolen bij migraine. Door de bloedvaten te ontspannen en spanning te verminderen, helpt het de samentrekkingen die hoofdpijn veroorzaken te voorkomen of te verlichten.
In de vorm van een aftreksel, etherische olie of andere geschikte vormen is het daarom een echte aanwinst voor het behoud van het algemene welzijn en voor de specifieke behandeling van aandoeningen die verband houden met het spijsverteringsstelsel en stress.
Kalmerende en angstremmende eigenschappen
De kalmerende en angstremmende werking van citroenverbena wordt vooral gewaardeerd om zijn effectiviteit tegen angst en slaapproblemen.
De rijkdom aan etherische olie, met name citral, speelt een cruciale rol bij het moduleren van de activiteit van het zenuwstelsel, waardoor alertheid wordt verminderd en een staat van ontspanning wordt bevorderd. Deze werking op het centrale zenuwstelsel helpt dus om agitatie en nervositeit te kalmeren, waardoor verbena een natuurlijke hulp is tegen dagelijkse stress.
Citroenverbena heeft ook een positieve invloed op de slaap. Het vermogen om te ontspannen en de nachtrust voor te bereiden, maakt deze plant een geweldige bondgenoot voor mensen die last hebben van slapeloosheid of moeite hebben met inslapen.
Bovendien kunnen bepaalde bestanddelen van verbena helpen bij het verminderen van oorsuizen, ook wel tinnitus genoemd. Tinnitus wordt vaak verergerd in stressvolle situaties.
Regelmatig gebruik als infusie voor het slapengaan of het gebruik van essentiële olie in aromatherapie kan een kalmerend ritueel creëren, het angstniveau verlagen en de algehele slaapkwaliteit verbeteren.
Ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen
De ontstekingsremmende en pijnstillende werking van citroenverbena draagt bij aan het therapeutische profiel door verschillende vormen van ontsteking en pijn te verzachten. De hoge concentratie citral in etherische olie van citroenverbena wordt geassocieerd met een vermindering van ontstekingsprocessen, die artritis of spier- en gewrichtspijn kunnen veroorzaken.
De pijnstillende werking van citroenverbena helpt daarentegen om milde pijn te verlichten en draagt bij aan het gebruik ervan bij lichte tot matige hoofdpijn of migraine.
Uitwendig toegepast, als kompres of in aromatische baden, kan etherische olie van citroenverbena gerichte verlichting bieden, terwijl inwendig gebruik van verbena-bladinfusie helpt om ontstekingen in het algemeen te bestrijden.
Dankzij deze eigenschappen is citroenverbena een uitstekend natuurlijk middel voor mensen die op zoek zijn naar verlichting van ongemakken die gepaard gaan met ontstekingen en pijn, zonder gebruik te maken van synthetische medicijnen.
Pathologieën behandeld met citroenverbena
In verband met de maagversterkende, windafdrijvende en krampstillende eigenschappen:
- Spijsverteringsstelsel: indigestie, maagpijn, opgeblazen gevoel, winderigheid, darmkrampen.
In verband met de kalmerende en angstremmende eigenschappen:
- Chronische stress: helpt de spanningen die zich dagelijks opbouwen te verminderen.
- Angst en nervositeit: helpt om angstige gevoelens op een zachte manier te kalmeren.
- Slaapproblemen: Bevordert een rustgevende slaap en ontspant de geest, zodat u gemakkelijker in slaap valt.
- Tinnitus: Kan stressgerelateerde tinnitus verlichten.
In verband met de ontstekingsremmende en pijnstillende werking:
- Menstruatiepijn: krampen en spasmen van de baarmoeder.
- Migraine en hoofdpijn: preventie en verlichting van hoofdpijn.
- Gewrichtsontsteking: vermindering van symptomen van artritis en andere gewrichtspijnen.
- Spierpijn: verlichting van pijn die gepaard gaat met spierspanning en kneuzingen.
Toepassingen van citroenverbena
Infusie
Om een infusie of kruidenthee van citroenverbena te bereiden, neemt u 1 theelepel gedroogde bladeren (ongeveer 1,5 gram) per 150 ml kokend water. Laat dit 10 minuten trekken, zodat de actieve ingrediënten effectief in het water vrijkomen.
Zeef de thee om blaadjes en vuil te verwijderen. Om optimaal van de voordelen te profiteren, kunt u 1 tot 3 kopjes van deze kruidenthee per dag drinken.
Kompres van geconcentreerde infusie
Voor uitwendig gebruik kun je ook een kompres met citroenverbena maken. Neem hiervoor 1 handvol of 10 gram gedroogde plant in een kop van 150 ml kokend water. Laat het 10 minuten trekken en filter het vervolgens om een heldere vloeistof te verkrijgen.
Week een lijn of kompres in deze nog warme infusie en breng het lokaal aan op de aangedane plek. Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag om te profiteren van de ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen van de plant.
Moedertinctuur
Oertinctuur van citroenverbena, een geconcentreerde vorm waarmee u kunt profiteren van de therapeutische eigenschappen ervan, kan worden ingenomen in een hoeveelheid van 30 tot 50 druppels, verdund in een glas water, driemaal daags.
Deze toedieningsmethode is met name geschikt voor een diepgaande werking op symptomen die verband houden met spijsverterings- en zenuwaandoeningen. Wij adviseren u deze dosering of de dosering die door een zorgverlener wordt aanbevolen, te volgen om aan te passen aan de individuele behoeften zonder overdosering.
Dr. Bach Bloesem Elixir
Dr. Bach Bloesem Essence Verbena , ook wel Citroenverbena genoemd, is ideaal voor mensen met sterke ideeën en sterke principes, die soms overenthousiast of overenthousiast kunnen zijn. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is 2 tot 3 druppels in een glas water, 3 tot 4 keer per dag innemen.
Deze natuurlijke remedie bevordert ontspanning en opent de geest voor andere standpunten zonder het enthousiasme en de overtuiging te verliezen. Het helpt passies te moduleren en een evenwicht te creëren tussen spiritueel en emotioneel leven, waardoor de intensiteit van innerlijke discussies afneemt en zenuwuitputting wordt voorkomen.
Essentiële olie
Essentiële olie van citroenverbena wordt zeer gewaardeerd om zijn kalmerende en revitaliserende eigenschappen. Voor therapeutisch gebruik kunnen een paar druppels van deze olie worden verdund in een basisolie, zoals zoete amandelolie of jojobaolie, en zachtjes op het lichaam worden gemasseerd.
Bij slaapstoornissen of stress kunt u 1 tot 2 druppels op een zakdoek of op uw kussen doen. Dit bevordert een ontspannen sfeer en een plek waar u goed kunt slapen.
Bij aromatherapie kunt u een paar druppels toevoegen aan een geurstokje in een kamer om de lucht te zuiveren, de geest te harmoniseren en nervositeit te verminderen.
Citroenverbena: contra-indicaties
Hoewel citroenverbena algemeen wordt gewaardeerd om zijn vele heilzame eigenschappen, zijn er een aantal voorzorgsmaatregelen die u moet nemen:
- Mensen die bloedverdunners gebruiken: Verbena kan een wisselwerking hebben met bloedverdunners en het risico op bloedingen vergroten.
- Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven: Het gebruik van citroenverbena wordt over het algemeen afgeraden tijdens de zwangerschap en borstvoeding, als voorzorgsmaatregel, vanwege het gebrek aan diepgaande studies naar de effecten ervan bij deze aandoeningen.
- Mensen met nierproblemen: Citroenverbena kan de belasting van de nieren verhogen en wordt daarom niet aanbevolen voor mensen met een verminderde nierfunctie.
- Kinderen jonger dan 6 jaar: Verbena moet bij jonge kinderen met voorzichtigheid en onder toezicht van een gezondheidsdeskundige worden gebruikt, omdat geneeskrachtige planten een krachtige werking kunnen hebben op het jonge lichaam.
- Gevoeligheid of allergie voor Verbenaceae: Indien er allergische reacties of gevoeligheden voor leden van deze plantenfamilie bekend zijn, is het beter om het gebruik van citroenverbena te vermijden.
Wij adviseren u om een arts te raadplegen voordat u met een kruidenbehandeling begint, vooral als u specifieke medische aandoeningen hebt of andere medicijnen gebruikt.
Citroenverbena: bijwerkingen
Bijwerkingen van citroenverbena komen over het algemeen niet vaak voor en treden vooral op wanneer de inname de aanbevolen dosering overschrijdt.
Mogelijke bijwerkingen zijn spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid, braken of diarree. Huidreacties, zoals uitslag of jeuk, kunnen ook optreden bij mensen die gevoelig of allergisch zijn voor de plant.
Essentiële olie van citroenverbena kan, indien geconcentreerd, irritatie of overgevoeligheid veroorzaken. Het is daarom belangrijk om de aangegeven dosering te volgen en allergietesten uit te voeren, vooral bij het eerste gebruik, om het risico op bijwerkingen te minimaliseren.
Wist je dat?
Geur
Citroenverbena, vaak gewaardeerd om zijn geurnoten, moet niet worden verward met gewone ijzerhard of Verbena officinalis, die, hoewel behorend tot dezelfde familie, deze aromatische eigenschap niet heeft. Deze twee verbena’s worden vaak verward, maar ze zijn wezenlijk verschillend.
Citroenverbena, of geurige verbena, is een van de vele zegeningen van een tuin. Alleen al door zijn aanwezigheid prikkelt hij onze zintuigen. Elke wandeling in de buurt ervan wordt een ware geurervaring; alleen al het zachtjes aanraken van de bladstelen geeft een heerlijke citroengeur af. Dit simpele gebaar heeft de kracht om onze handen te parfumeren met een aangenaam, blijvend aroma, wat ons bezoek aan de tuin des te onvergetelijker maakt.
Oorsprong
Historisch gezien was het natuuronderzoeker Joseph Dombey die citroenverbena meebracht van een expeditie naar Chili en Peru in de 18e eeuw. Deze plant, die al door de lokale bevolking werd gebruikt vanwege zijn medicinale en aromatische eigenschappen, wekte Dombey’s interesse in het therapeutische potentieel ervan.
Nadat de citroenverbena weer in Europa was teruggekeerd, werd de plant steeds populairder en werd hij gekweekt vanwege zijn medicinale toepassingen en als sierplant. De plant bracht een vleugje exotisme in Europese tuinen.
Etymologie
Verbena kreeg de naam Lippia ter ere van de Duitse arts en botanicus August Lippi, wiens bijdrage aan de botanie van groot belang was. Het geslacht Lippia omvat wereldwijd een groot aantal soorten, die bekend staan om hun belang in de traditionele geneeskunde van diverse culturen.
In het Latijn staat verbena ook bekend als Aloysia triphylla , een naam die de morfologische kenmerken van de plant weerspiegelt. De term Aloysia eert Maria Louisa Teresa van Parma, de vrouw van de toenmalige koning van Spanje, terwijl het woord triphylla ‘driebladig’ betekent, wat de nogal ongebruikelijke bladvorm van de soorten in dit geslacht beschrijft.
Wat is de botanische beschrijving van citroenverbena?
Citroenverbena, afkomstig uit het Andesgebergte, is een vaste plant die soms als een kleine struik verschijnt. Hij kan een hoogte bereiken van 80 cm tot 2 meter. Deze plant is geschikt voor gematigde streken, maar is gevoelig voor kou en kan niet tegen temperaturen onder de -10 °C.
De stengels zijn vierkant, houtachtig en dragen meerdere bladeren. De bladeren van de ijzerhard zijn lichtgroen van kleur, geven een karakteristieke geur af bij het kneuzen en hebben een ruwe textuur. De randen zijn licht getand en de nerven zijn prominent aan de onderkant. De bladeren staan in kransen van drie bladeren langs de stengel.
De kleine, witte bloemen hebben vier bloemblaadjes en staan in piramidale pluimen gegroepeerd tot mooie boeketten. Ze bloeien van juni tot september. In zijn geboorteland Peru produceert de ijzerhard na de bloei vruchten in de vorm van een steenvrucht.
Waar kan ik citroenverbena vinden?
Als je jezelf op natuurlijke wijze wilt verwennen met planten, kun je citroenverbena oogsten in juni en september. Voor het gemak kun je het ook bij een kruidendokter kopen.
Bij de kruidenier van Valmont bieden we citroenverbena aan als gedroogde plant (gesneden plant, hele biologische bladeren, gesneden biologische bladeren) voor de bereiding van kruidenthee, therapeutische balsem of zalf of andere medicinale preparaten.
Wij bieden citroenverbena ook in andere vormen aan, zoals: etherische olie van citroenverbena, kruidenthee van citroenverbena (theezakjes) , hydrolaat van citroenverbena of zelfs biologische Bachbloesems nr. 31 (IJzerhard).
Het kweken van citroenverbena
Het kweken van citroenverbena is een dankbare bezigheid voor elke tuinier dankzij de eenvoud en de vele toepassingen die het in een tuin kan dienen. In perken creëert de spreidende groeiwijze betoverende kleuraccenten, en de hangende vorm past perfect in hangmanden, waar charmante arrangementen met andere eenjarige planten ontstaan. De ideale tijd om citroenverbena te zaaien is in het vroege voorjaar, wanneer de groeicyclus zich optimaal kan ontvouwen.
Bij het kweken van ijzerhard is het essentieel om een gezonde plant te kiezen, herkenbaar aan het heldergroene, glanzende blad. Een wortelbad is aan te raden vóór het planten om de kluit te rehydrateren. Verbena geeft de voorkeur aan de zon en gedijt het beste in de volle zon, hoewel sommige soorten halfschaduw verdragen. Vruchtbare, verse en goed losgemaakte grond, vooraf verrijkt met compost, biedt een ideale omgeving voor de groei.
Planten moeten 30 cm uit elkaar staan voor een ongehinderde groei. In een pollen kan citroenverbena harmonieus worden gecombineerd met de visuele aantrekkingskracht van andere soorten zoals ageratum, salie of zelfs siertabak. Bij potbeplanting is een goede drainage essentieel en het gebruik van verrijkte potgrond zorgt voor een rijke bloei.
Tijdens het groeiseizoen zorgen consistent water geven en regelmatig gespecialiseerde meststoffen aanbrengen voor de vitaliteit van de ijzerhard. Om aanvallen van ongedierte zoals spintmijt te voorkomen, is het raadzaam de luchtvochtigheid op peil te houden en preventieve behandelingen met planten, zoals boerenwormkruid, te gebruiken. Regelmatig onderhoud, bijvoorbeeld door uitgebloeide bloemen te verwijderen, stimuleert de bloeicyclus, waardoor het kleurrijke schouwspel van de ijzerhard wordt verlengd en de expertise van de tuinier in de sierteelt wordt benadrukt.
Veelgestelde vragen
Quels sont les effets bénéfiques de la verveine citronnelle ?
Citroenverbena heeft meerdere voordelen voor de gezondheid en het welzijn:
- Verbeterde spijsvertering : Verbena-thee na de maaltijd kan helpen spijsverteringsproblemen te verlichten en een betere spijsvertering te bevorderen.
- Verzachtende werking : Verbena-etherische olie wordt vaak gebruikt in aromatherapie vanwege de ontspannende eigenschappen en draagt zo bij aan het algemene welzijn.
- Ontstekingsremmende en pijnstillende werking : Bij reuma kan het aanbrengen van balsems of zalven op basis van verbenabladeren de pijn verlichten dankzij de ontstekingsremmende en pijnstillende werking.
- Verzachtende eigenschappen bij slaap en angst : Het drinken van verbena-thee voor het slapengaan kan u helpen beter te slapen en angst te verminderen, wat een kalmerend effect heeft.
Quelle est la différence en la verveine citronnée et la verveine officinale ?
Citroenverbena, bekend om zijn karakteristieke citroenachtige geur, wordt vaak gebruikt vanwege zijn aromatische eigenschappen, zowel in de keuken als als infusie. Verbena daarentegen, hoewel minder bekend om zijn geur, heeft andere medicinale eigenschappen.
Verbena officinalis staat traditioneel bekend om zijn effecten op het zenuwstelsel, met name om zijn kalmerende en kalmerende eigenschappen. Verbena officinalis wordt gebruikt in de vorm van kruidenthee of extracten en bevordert ontspanning en kan helpen bij het bestrijden van stress en slaapstoornissen.
Daarnaast wordt ijzerkruid vaak gebruikt vanwege de gunstige effecten op de lever en de spijsvertering, omdat het de leverfunctie stimuleert en maagkrampen verlicht. In tegenstelling tot citroenverbena staat ijzerkruid ook bekend om zijn krampstillende eigenschappen die menstruatieklachten kunnen verlichten.
Est-ce que la verveine est bonne pour le cœur ?
Verbena staat bekend om zijn positieve effecten op ontspanning en kalmering, en draagt bij aan het algehele welzijn, wat indirect de gezondheid van het hart kan beïnvloeden. Het is vooral populair in dranken, zoals kruidenthee, vanwege de ontspannende eigenschappen.
Het is echter belangrijk om te weten dat ijzerhard geen medische behandeling is voor hartaandoeningen. Bij hartproblemen is het noodzakelijk een arts te raadplegen.
Zelfmedicatie kan leiden tot een afname van de waakzaamheid ten aanzien van de gezondheid van het hart. Daarom is het belangrijk om goed te letten op de signalen van het lichaam en het advies van gezondheidsprofessionals.
Quand utiliser l'huile essentielle de verveine ?
Essentiële olie van verbena wordt onder andere aanbevolen vanwege de ontspannende en kalmerende eigenschappen. Het is ideaal in stressvolle situaties, helpt het zenuwstelsel te ontspannen en bevordert de slaap.
Bij mentale vermoeidheid of wanneer u behoefte heeft aan rust in uw hoofd, kunt u deze olie gebruiken in de vorm van een diffuser of door een paar druppels toe te voegen aan een bad.
Het kan ook gebruikt worden bij lichte pijn, of bij massages, door het te verdunnen in een plantaardige olie.
Bibliografie
Karine Jacquemard, natuurgeneeskundige-kruidkundige, De gids voor alledaagse kruidengeneeskunde, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 remedies om zelf te maken, De gids van de Levende Aarde, oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Geweldige handleiding voor kruidengeneeskunde, De nieuwe wegen naar gezondheid, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 monografieën van geneeskrachtige planten, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Gids voor contra-indicaties van de belangrijkste geneeskrachtige planten, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische verhandeling over kruidengeneeskunde. De remedies van gisteren voor de geneeskunde van morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimen van een kruidkundige, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, De ultieme gids voor kruidengeneeskunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, De 250 antwoorden van de kruidkundige, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, De complete gids voor fytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 planten die helen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, kruidkundige en natuurgeneeskundige, De kleine Larousse van genezende planten, 500 planten en hun remedies, 2016 | Maria Treben, De eenvoudige planten van Gods tuin, Praktijk van geneeskrachtige planten voor welzijn en gezondheid, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Geweldige handleiding voor het maken van uw eigen natuurlijke remedies, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
