Zitronenverbene ist eine aromatische Pflanze aus Südamerika, die für ihre vielfältigen Vorteile in der Kräutermedizin bekannt ist. In diesem Artikel laden wir Sie ein, die vielen Vorzüge der Zitronenverbene zu entdecken, insbesondere für die Verdauung und die Beruhigung von Körper und Geist.
In diesem Artikel untersuchen wir die traditionelle Verwendung dieser Pflanze, sowohl in der Alternativmedizin als auch in der Küche. Beim Lesen erfahren Sie nicht nur die Vorteile der Zitronenverbene, sondern auch ihre Zusammensetzung, Geschichte und Verwendung.
- Pflanzenname: Zitronenverbene
- Lateinischer Name: Lippia citriodora / Aloysia triphylla
- Botanische Familie: Verbenaceae
- Andere Namen: Geldbeutelkraut, Dreiblättriges Eisenkraut, Judasverbene, Zitronenverbene, Zitronenverbene, Peruanisches Eisenkraut, Duftendes Eisenkraut, Arabischer Tee.
Zusammensetzung der Zitronenverbene
Zitronenverbene, nicht zu verwechseln mit der gewöhnlichen Eisenkrautpflanze, hat eine einzigartige Zusammensetzung, die zu ihren vielen traditionellen Verwendungsmöglichkeiten beiträgt. Diese Pflanze ist reich an ätherischen Ölen, darunter Citral, das ihr ihren charakteristischen Zitronenduft verleiht, und enthält außerdem phenolische Verbindungen wie Verbenon und Flavonoide, die für ihre antioxidativen Eigenschaften verantwortlich sind.
Neben diesen Wirkstoffen enthält Zitronenverbene Tannine und Alkaloide. Auch Spuren von Geraniol und Limonen sind nachweisbar, die zum aromatischen Bouquet der Pflanze beitragen. Diese für die Pflanze essentiellen Bestandteile verleihen der Zitronenverbene beruhigende und entspannende Eigenschaften.
Vorteile von Zitronenverbene
Magenstärkende, karminative und krampflösende Eigenschaften
Auf der Verdauungsebene wirkt Zitronenverbene dank ihrer magenstärkenden Eigenschaften effektiv und fördert eine gute Verdauung. Sie regt die Gallensekretion an und hilft so, Fette abzubauen und Völlegefühl nach dem Essen zu lindern. Als Karminativum hilft sie außerdem, Blähungen auszutreiben und so Blähungen, Flatulenzen und Verdauungsbeschwerden zu reduzieren.
Seine krampflösende Wirkung entspannt die glatte Muskulatur des Verdauungssystems und lindert so Darmkrämpfe und Magenschmerzen, die durch unzureichende Ernährung oder nervöse Anspannung entstehen können. Diese Eigenschaft macht es auch zu einem Verbündeten gegen Menstruationsbeschwerden, da es die Gebärmutter entspannt.
Dank seiner Wirkstoffe kann es bei Migräne empfohlen werden. Durch die Entspannung der Blutgefäße und die Verringerung der Spannung hilft es, die Kontraktionen, die Kopfschmerzen verursachen, zu verhindern oder zu lindern.
Als Aufguss, ätherisches Öl oder in anderen geeigneten Formen erweist es sich daher als echter Gewinn für die Erhaltung des allgemeinen Wohlbefindens und zur gezielten Behandlung von Beschwerden im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem und Stress.
Beruhigende und angstlösende Eigenschaften
Die beruhigende und angstlösende Wirkung der Zitronenverbene wird besonders wegen ihrer Wirksamkeit gegen Angstzustände und Schlafprobleme geschätzt.
Der Reichtum an ätherischen Ölen, insbesondere Citral, spielt eine entscheidende Rolle bei der Modulation der Aktivität des Nervensystems, trägt dazu bei, die Wachsamkeit zu reduzieren und einen Zustand der Entspannung zu fördern. Diese Wirkung auf das zentrale Nervensystem trägt somit dazu bei, Unruhe und Nervosität zu beruhigen, was Verbena zu einem natürlichen Mittel gegen Alltagsstress macht.
Zitronenverbene wirkt sich auch positiv auf den Schlaf aus. Ihre Fähigkeit, Entspannung zu fördern und auf die Nachtruhe vorzubereiten, macht diese Pflanze zu einem großartigen Verbündeten für Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Darüber hinaus können bestimmte Verbindungen in Eisenkraut dazu beitragen, das Klingeln in den Ohren, auch Tinnitus genannt, zu reduzieren, das in Stresssituationen oft schlimmer wird.
Die regelmäßige Anwendung als Aufguss vor dem Schlafengehen oder die Verwendung ätherischer Öle in der Aromatherapie kann dazu beitragen, ein beruhigendes Ritual zu etablieren, das Angstzustände reduziert und die allgemeine Schlafqualität verbessert.
Entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften
Die entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung der Zitronenverbene trägt zu ihrem therapeutischen Profil bei, indem sie verschiedene Formen von Entzündungen und Schmerzen lindert. Die hohe Citralkonzentration im ätherischen Zitronenverbeneöl wird mit einer Verringerung entzündlicher Prozesse in Verbindung gebracht, die die Ursache für Arthritis oder Muskel- und Gelenkschmerzen sein können.
Die schmerzstillende Wirkung der Zitronenverbene hingegen trägt zur Linderung leichter Schmerzen bei und trägt zu ihrer Anwendung bei leichten bis mittelschweren Kopfschmerzen oder Migräne bei.
Äußerlich angewendet, als Kompresse oder in aromatischen Bädern, kann ätherisches Zitronenverbenenöl gezielte Linderung verschaffen, während innerlich ein Aufguss aus Verbenenblättern hilft, Entzündungen allgemeiner zu bekämpfen.
Aufgrund dieser Eigenschaften erweist sich Zitronenverbene als ein hervorragendes natürliches Heilmittel für alle, die die mit Entzündungen und Schmerzen verbundenen Beschwerden ohne den Einsatz synthetischer Medikamente lindern möchten.
Mit Zitronenverbene behandelte Pathologien
Im Zusammenhang mit seinen magenstärkenden, karminativen und krampflösenden Eigenschaften:
- Verdauungssystem: Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Blähungen, Flatulenz, Darmkrämpfe.
Im Zusammenhang mit seinen beruhigenden und angstlösenden Eigenschaften:
- Chronischer Stress: Hilft, die im Alltag angesammelten Spannungen abzubauen.
- Angst und Nervosität: Hilft, ängstliche Zustände sanft zu beruhigen.
- Schlafprobleme: Fördert erholsamen Schlaf und entspannt den Geist, um leichter einschlafen zu können.
- Tinnitus: Kann helfen, stressbedingten Tinnitus zu lindern.
Im Zusammenhang mit seiner entzündungshemmenden und schmerzstillenden Wirkung:
- Menstruationsschmerzen: Krämpfe und Spasmen der Gebärmutter.
- Migräne und Kopfschmerzen: Vorbeugung und Linderung von Kopfschmerzen.
- Gelenkentzündung: Linderung der Symptome von Arthritis und anderen Gelenkschmerzen.
- Muskelschmerzen: Linderung von Schmerzen im Zusammenhang mit Muskelverspannungen und Prellungen.
Verwendung von Zitronenverbene
Infusion
Um einen Zitronenverbene-Aufguss oder Kräutertee zuzubereiten, nehmen Sie 1 Teelöffel getrocknete Blätter , das sind etwa 1,5 g, auf 150 ml kochendes Wasser. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen, damit die Wirkstoffe effektiv an das Wasser abgegeben werden.
Den Tee abseihen, um Blätter und Rückstände zu entfernen. Um von seinen Vorteilen zu profitieren, können Sie 1 bis 3 Tassen dieses Kräutertees pro Tag trinken.
Kompresse aus konzentriertem Aufguss
Zur äußerlichen Anwendung können Sie auch eine Kompresse mit Zitronenverbene zubereiten. Nehmen Sie dazu 1 Handvoll oder 10 g getrocknete Pflanze auf eine 150 ml Tasse kochendes Wasser. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen und filtern Sie den Aufguss anschließend, um eine klare Flüssigkeit zu erhalten.
Tränken Sie einen Verband oder eine Kompresse mit dem noch warmen Aufguss und legen Sie ihn lokal auf die betroffene Stelle. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- bis dreimal täglich, um von den entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften der Pflanze zu profitieren.
Urtinktur
Die Urtinktur aus Zitronenverbene, eine konzentrierte Form, die es Ihnen ermöglicht, von ihren therapeutischen Eigenschaften zu profitieren, kann in einer Menge von 30 bis 50 Tropfen, verdünnt in einem Glas Wasser, dreimal täglich eingenommen werden.
Diese Verabreichungsmethode eignet sich besonders für eine intensive Behandlung von Symptomen im Zusammenhang mit Verdauungs- und Nervenerkrankungen. Wir empfehlen Ihnen, diese oder die von einem Arzt empfohlene Dosierung einzuhalten, um eine Anpassung an die individuellen Bedürfnisse zu gewährleisten und eine Überdosierung zu vermeiden.
Dr. Bach Blütenelixier
Die Dr. Bach-Blütenessenz Verbena , auch bekannt als Zitronenverbene, ist ideal für Menschen mit starken Ideen und festen Prinzipien, die manchmal übermäßig enthusiastisch oder überdreht sein können. Die empfohlene Einnahme beträgt 2 bis 3 Tropfen in einem Glas Wasser, 3- bis 4-mal täglich.
Dieses natürliche Heilmittel fördert die Entspannung und öffnet den Geist für andere Sichtweisen, ohne dabei an Begeisterung und Überzeugung zu verlieren. Es hilft, Leidenschaften zu modulieren und ein Gleichgewicht zwischen spirituellem und emotionalem Leben zu fördern. Dadurch wird die Intensität innerer Debatten reduziert und nervöse Erschöpfung verhindert.
Ätherisches Öl
Das ätherische Öl der Zitronenverbene wird wegen seiner beruhigenden und revitalisierenden Eigenschaften sehr geschätzt. Für die therapeutische Anwendung können einige Tropfen dieses Öls in einem Trägeröl wie Süßmandel- oder Jojobaöl verdünnt und sanft in den Körper einmassiert werden.
Bei Schlafstörungen oder Stress können 1 bis 2 Tropfen auf ein Taschentuch oder auf das Kopfkissen gegeben werden, um eine entspannende Atmosphäre und einen schlaffördernden Ort zu fördern.
Bei der Aromatherapie können Sie einige Tropfen in einen Raumdiffusor geben, um die Luft zu reinigen, den Geist zu harmonisieren und Nervosität abzubauen.
Zitronenverbene: Kontraindikationen
Obwohl Zitronenverbene wegen ihrer vielen wohltuenden Eigenschaften allgemein geschätzt wird, sollten einige Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:
- Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen: Eisenkraut kann Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten haben und das Blutungsrisiko erhöhen.
- Schwangere und stillende Frauen: Die Anwendung von Zitronenverbene wird während der Schwangerschaft und Stillzeit aus Vorsichtsgründen generell nicht empfohlen, da es keine umfassenden Studien zu den Auswirkungen bei diesen Erkrankungen gibt.
- Menschen mit Nierenproblemen: Zitronenverbene kann die Nierenbelastung erhöhen und wird daher für Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion nicht empfohlen.
- Kinder unter 6 Jahren: Die Anwendung von Eisenkraut bei kleinen Kindern sollte mit Vorsicht und unter Aufsicht eines Arztes erfolgen, da Heilpflanzen starke Auswirkungen auf den jungen Körper haben können.
- Empfindlichkeit oder Allergie gegenüber Verbenaceae: Wenn allergische Reaktionen oder Empfindlichkeiten gegenüber Mitgliedern dieser Pflanzenfamilie bekannt sind, sollte auf die Verwendung von Zitronenverbene am besten verzichtet werden.
Wir empfehlen Ihnen, vor Beginn einer Kräuterbehandlung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Zitronenverbene: Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von Zitronenverbene sind im Allgemeinen selten und treten hauptsächlich auf, wenn der Verzehr die empfohlenen Dosen überschreitet.
Mögliche Nebenwirkungen sind Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall. Bei manchen Menschen, die empfindlich oder allergisch auf die Pflanze reagieren, können auch Hautreaktionen wie Hautausschläge oder Juckreiz auftreten.
Ätherisches Zitronenverbeneöl kann bei konzentrierter Anwendung auf der Haut Reizungen oder Sensibilisierungen hervorrufen. Daher ist es wichtig, die angegebene Dosierung einzuhalten und insbesondere bei der ersten Anwendung Allergietests durchzuführen, um das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren.
Wussten Sie?
Duft
Zitronenverbene, die oft für ihre olfaktorischen Noten geschätzt wird, sollte nicht mit der gewöhnlichen Verbene oder Verbena officinalis verwechselt werden, die zwar zur selben Familie gehört, aber nicht über diese aromatische Eigenschaft verfügt. Diese beiden Verbenen werden oft verwechselt, sind aber völlig unterschiedlich.
Zitronenverbene, auch Duftverbene genannt, ist eine der vielen Pflanzen, die der Garten zu bieten hat. Schon allein ihre Anwesenheit weckt unsere Sinne. Jeder Spaziergang in der Nähe wird zu einem Dufterlebnis; schon das leichte Berühren der Blätter verströmt einen köstlichen Zitronenduft. Diese einfache Geste verleiht unseren Händen einen angenehm anhaltenden Duft, der unseren Gartenbesuch unvergesslich macht.
Herkunft
Historisch gesehen war es der Naturforscher Joseph Dombey, der im 18. Jahrhundert Zitronenverbene von einer Expedition nach Chile und Peru mitbrachte. Diese Pflanze, die von der einheimischen Bevölkerung bereits wegen ihrer medizinischen und aromatischen Eigenschaften verwendet wurde, weckte Dombeys Interesse an ihrem therapeutischen Potenzial.
Nach ihrer Rückkehr nach Europa gewann die Zitronenverbene an Popularität und wurde zu medizinischen Zwecken und als Zierpflanze kultiviert, wodurch sie den europäischen Gärten einen Hauch von Exotik verlieh.
Etymologie
Verbena wurde zu Ehren des deutschen Arztes und Botanikers August Lippi, dessen Beitrag zur Botanik bedeutend war, Lippia genannt. Die Gattung Lippia umfasst weltweit eine große Anzahl von Arten, die für ihre Bedeutung in der traditionellen Medizin verschiedener Kulturen bekannt sind.
Im Lateinischen ist die Verbena auch als Aloysia triphylla bekannt, ein Name, der die morphologischen Merkmale der Pflanze widerspiegelt. Der Begriff Aloysia ist zu Ehren von Maria Luisa Teresa von Parma, der Frau des damaligen spanischen Königs, zu verstehen, während das Wort triphylla „dreiblättrig“ bedeutet und die für die Art ihrer Gattung eher ungewöhnliche Blattform beschreibt.
Wie lautet die botanische Beschreibung der Zitronenverbene?
Die Zitronenverbene stammt aus den Anden und ist eine mehrjährige Pflanze, die manchmal als kleiner Strauch wächst. Sie kann eine Höhe von 80 cm bis 2 Metern erreichen. Die Pflanze eignet sich für den Anbau in gemäßigten Regionen, ist jedoch kälteempfindlich und verträgt keine Temperaturen unter -10 °C.
Die Stängel sind viereckig, holzig und mehrblättrig. Die Blätter der Verbene sind hellgrün, verströmen beim Zerreiben einen charakteristischen Duft und haben eine raue Textur. Ihre Ränder sind leicht gezähnt, und die Blattadern sind auf der Unterseite deutlich sichtbar. Die Blätter sind in Wirteln zu je drei Blättern entlang des Stängels angeordnet.
Die kleinen, weißen Blüten haben vier Blütenblätter und sind in pyramidenförmigen Rispen gruppiert, die hübsche Sträuße bilden. Sie blühen von Juni bis September. In ihrer Heimat Peru bildet die Verbene nach der Blüte schließlich Früchte in Form einer Steinfrucht.
Wo finde ich Zitronenverbene?
Wer sich natürlich mit Pflanzen verwöhnen möchte, kann im Juni und September Zitronenverbene ernten. Praktischerweise kann man sie auch bei einem Kräuterhändler kaufen.
Beim Kräuterheilkunde Valmont bieten wir Zitronenverbene als getrocknete Pflanze (Schnittpflanze, Bio-Ganzblätter, Bio-Schnittblätter) zur Herstellung von Kräutertee, therapeutischem Balsam oder Salbe oder anderen medizinischen Präparaten an.
Wir bieten Zitronenverbene auch in anderen Formen an, wie zum Beispiel: ätherisches Zitronenverbeneöl, Zitronenverbene-Kräutertee (Teebeutel) , Zitronenverbene-Hydrolat oder auch Bio-Bachblüten Nr. 31 (Eisenkraut).
Wachsende Zitronenverbene
Der Anbau von Zitronenverbene ist dank ihrer Einfachheit und ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten im Garten eine lohnende Aufgabe für jeden Gärtner. In Beeten sorgt ihre ausladende Wuchsform für bezaubernde Farbtupfer, und ihre kriechende Natur eignet sich perfekt für Hängekörbe und lässt sich mit anderen einjährigen Pflanzen reizvoll arrangieren. Der ideale Zeitpunkt für die Aussaat von Zitronenverbene ist das zeitige Frühjahr, wenn sich der Wachstumszyklus optimal entfalten kann.
Beim Anbau von Eisenkraut ist die Auswahl einer gesunden Pflanze entscheidend. Sie ist an ihrem leuchtend grünen, glänzenden Laub zu erkennen. Vor dem Einpflanzen empfiehlt sich ein Wurzelbad, um den Wurzelballen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eisenkraut bevorzugt den nächtlichen Sonnenschein und gedeiht daher am besten in der vollen Sonne, obwohl einige Sorten auch Halbschatten vertragen. Fruchtbarer, frischer und gut aufgelockerter Boden, der vorher mit Kompost angereichert wurde, bietet ideale Bedingungen für sein Wachstum.
Für ungehindertes Wachstum sollte ein Abstand von 30 cm eingehalten werden. In einem Büschel lässt sich Zitronenverbene harmonisch mit der Optik anderer Arten wie Ageratum, Salbei oder auch Ziertabak kombinieren. Bei Kübelpflanzungen ist eine gute Drainage unerlässlich, und die Verwendung angereicherter Blumenerde sorgt für eine üppige Blüte.
Während der Wachstumsperiode sorgen regelmäßiges Gießen und die regelmäßige Gabe von Spezialdünger für die Vitalität der Verbene. Um Schädlingsbefall wie Spinnmilben vorzubeugen, empfiehlt sich die Aufrechterhaltung der Luftfeuchtigkeit und die vorbeugende Anwendung pflanzlicher Mittel, beispielsweise Rainfarn. Regelmäßige Pflege durch das Entfernen verblühter Blüten regt den Blühzyklus an, verlängert so das farbenfrohe Spektakel der Verbene und zeugt von der Expertise des Gärtners im Zierpflanzenbau.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die positiven Wirkungen von Zitronenverbene?
Zitronenverbene hat zahlreiche Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden:
- Verbesserte Verdauung : Eisenkrauttee nach den Mahlzeiten kann Verdauungsprobleme lindern und eine bessere Verdauung fördern.
- Beruhigende Wirkung : Ätherisches Eisenkrautöl wird aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften häufig in der Aromatherapie verwendet und trägt so zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
- Entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung : Bei Rheuma kann die Anwendung von Balsamen oder Salben mit Eisenkrautblättern dank ihrer entzündungshemmenden und schmerzstillenden Wirkung Schmerzen lindern.
- Beruhigende Eigenschaften für Schlaf und Angstzustände : Das Trinken von Eisenkrauttee vor dem Schlafengehen kann Ihnen helfen, besser zu schlafen und Angstzustände zu reduzieren, da es eine beruhigende Wirkung hat.
Was ist der Unterschied zwischen Zitronenverbene und Echter Eisenkraut?
Zitronenverbene, bekannt für ihren charakteristischen zitronenartigen Duft, wird wegen ihrer aromatischen Eigenschaften häufig sowohl zum Kochen als auch als Aufguss verwendet. Verbene hingegen, obwohl weniger für ihren Duft bekannt, hat andere medizinische Eigenschaften.
Verbena officinalis ist traditionell für seine Wirkung auf das Nervensystem bekannt, insbesondere für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften. In Form von Kräutertees oder Extrakten angewendet, fördert Verbena officinalis die Entspannung und kann bei der Bekämpfung von Stress und Schlafstörungen helfen.
Darüber hinaus wird Eisenkraut häufig wegen seiner positiven Wirkung auf Leber und Verdauung verwendet, da es die Leberfunktion anregt und Magenkrämpfe lindert. Im Gegensatz zu Zitronenverbene ist Eisenkraut auch für seine krampflösenden Eigenschaften bekannt, die Menstruationsbeschwerden lindern können.
Ist Eisenkraut gut für das Herz?
Eisenkraut ist für seine positive entspannende und beruhigende Wirkung bekannt und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei, was sich indirekt auf die Herzgesundheit auswirken kann. Aufgrund seiner entspannenden Eigenschaften ist es besonders in Getränken wie Kräutertee beliebt.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Eisenkraut keine medizinische Behandlung für Herzerkrankungen darstellt. Bei Herzproblemen ist unbedingt ein Arztbesuch erforderlich.
Durch die Selbstmedikation kann die Wachsamkeit hinsichtlich der Herzgesundheit nachlassen. Daher ist es wichtig, den Signalen des Körpers und den Ratschlägen des medizinischen Fachpersonals große Aufmerksamkeit zu schenken.
Wann sollte man ätherisches Eisenkrautöl verwenden?
Ätherisches Eisenkrautöl wird unter anderem wegen seiner entspannenden und beruhigenden Eigenschaften empfohlen. Es ist ideal in Stresssituationen, da es das Nervensystem entspannt und den Schlaf fördert.
Bei geistiger Erschöpfung oder wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Ihren Geist zu beruhigen, kann dieses Öl durch atmosphärische Diffusion oder durch Zugabe einiger Tropfen in ein Bad verwendet werden.
Es kann auch bei leichten Schmerzen und zur Massage verwendet werden, indem es in einem Pflanzenöl verdünnt wird.
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Die Informationen in diesem Text sind nicht dazu gedacht, irgendeine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Behauptungen über die Vorteile von Pflanzen und pflanzlichen Produkten basieren auf der traditionellen Verwendung.
