Draagt bij aan vitaliteit. Emotioneel evenwicht. Helpt vermoeidheid en asthenie te verminderen. Voor optimale ontspanning. Draagt bij aan de bescherming van het cardiovasculaire stelsel. Helpt gezonde voortplantingsorganen te behouden. Draagt bij tot het behoud van een normale gezondheid van de luchtwegen. Bevordert een gezondere, meer rustgevende slaap. Draagt bij aan het verminderen en beter beheersen van stress.
Deze plant mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Deze plant mag niet door kinderen worden gebruikt. Gebruik deze plant niet in hoge doseringen, het kan slaperigheid veroorzaken. Gebruik deze plant niet als u kalmeringsmiddelen, barbituraten of angstremmende medicijnen gebruikt.
| Latijnse naam | Withania somnifera |
| Algemene namen | Ashwagandha, Indiase ginseng, winterkers, physalis flexuosa. |
| Botanische familie | Ashwagandha behoort tot de nachtschadefamilie (Solanaceae). |
Ashwagandha is een Indiase plant die eruitziet als een kleine struik en tussen de 30 en 75 centimeter hoog wordt. Ashwagandha is een eenjarige plant met ovaalvormige bladeren, groene of gele bloemen, kleine rood-oranje bessen en knolvormige wortels.
Ashwagandha is een medicinale plant en traditioneel geneesmiddel uit India en Afrika, bekend om zijn heilzame eigenschappen. Ashwagandha wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt in de Ayurvedische en Hindoeïstische geneeskunde.
Steroïdale alkaloïden: somnine, somniferine, anferine, withanolides; flavonoïden; lactonen; acetylsterylglucosiden,…
Afkooksel 5-10 min. in een verhouding van 1 eetlepel. naar c. per kopje, nog 10 minuten laten trekken. Filter.
In sommige gevallen (zenuwachtige vermoeidheid, overwerk) de dosering verhogen tot 1 theelepel. naar s. per kopje.
Drink 2 kopjes per dag.
De naam ashwagandha betekent ‘paard’ in het Sanskriet en verwijst naar de voordelen van de ashwagandha-plant, die haar gebruikers de ‘kracht van een paard’ geeft.
Ingrediënten | ||
| Algemene naam | Latijnse naam | Een deel van de plant |
| Ashwagandha Indiase ginseng* | Withania somnifera | Doorgesneden wortel |
*Biologisch BE-BIO-03|01.
De informatie op deze pagina is geschreven en gecontroleerd door Virginie Missiaen , afgestudeerde “Business Leader – Herbalist profession” (Franse Gemeenschap van België – IFAPME), behaald in Brussel op 30/09/2010 ( met onderscheiding ).
Chrystelle B.
Zeer goed (Vertaalde review)
Inzicht in de Chinese geneeskunde en farmacopee?
De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt het menselijk lichaam als een holistisch geheel. Het observeert het individu in zijn totaliteit, op fysiek, mentaal, energetisch en spiritueel niveau.
Zijn adaptogene planten echt effectief tegen stress?
Adaptogenen zijn metabolische regulatoren die het vermogen van het lichaam vergroten om zich aan te passen aan omgevingsfactoren en negatieve effecten op onze gezondheid te voorkomen.
Hoe maak je een moedertinctuur van ashwagandha (Indische ginseng)?
Onze handleiding legt stap voor stap uit hoe je zelf ashwagandha (Indische ginseng) moedertinctuur kunt maken van de gedroogde plant.
Hoe maak ik zelf Ashwagandha (Indische ginseng) capsules?
Maak zelf je eigen kruidencapsules; onze uitgebreide handleiding leidt je stap voor stap door het proces om je eigen Ashwagandha (Indiase ginseng) poedercapsules te maken - Withania somnifer
Ashwagandha kruidenthee
Ontdek ashwagandha, een plant die bijdraagt aan vitaliteit, emotionele balans, vermoeidheid vermindert, ontspanning bevordert en helpt bij het beter beheersen van stress, terwijl het ook een gezonde en verkwikkende slaap bevordert.
Hoe maak je kruidenthee, -infusie of -afkooksel?
Doseringen en bereidingswijzen voor kruidenthee. Afhankelijk van de planten, en met name de gebruikte plantendelen, varieert de bereidingswijze. Infusie of afkooksel? Lees verder...
