
Guarana ist ein Strauch aus dem brasilianischen Amazonasgebiet, dessen Samen für ihre anregende Wirkung geschätzt werden. In diesem Artikel entdecken Sie die vielen gesundheitlichen Vorteile von Guarana.
Wir werden die verschiedenen Möglichkeiten diskutieren, wie der Konsum von Guarana dank seiner einzigartigen Eigenschaften die kognitive Leistung verbessern und die Energieversorgung unterstützen kann.
Bleiben Sie dran, während wir alle Facetten dieser ikonischen Pflanze erkunden, die traditionell zur Bekämpfung von Müdigkeit eingesetzt wird.
- Pflanzenname: Guarana
- Lateinischer Name: Paullinia cupana
- Botanische Familie: Seifenbaumgewächse
- Andere Namen: Auge des Waldes
Zusammensetzung von Guarana (Paullinia cupana)
Guarana zeichnet sich durch seinen hohen Gehalt an Guaranin aus, einem mit Koffein identischen Wirkstoff, der dieser Pflanze einen besonders hohen Koffeingehalt verleiht, der den von Kaffee und Tee übertrifft.
Im Durchschnitt enthält ein Guaranasamen etwa 2 bis 4 mg Koffein, was Guarana zu einer beliebten Option für Energydrinks macht.
Neben Guaranin enthält es phenolische Derivate, hauptsächlich Tannine, die eine antioxidative Wirkung haben. Obwohl es einen geringen Gehalt an ätherischen Ölen aufweist, handelt es sich dennoch um ein Nährstoffkonzentrat. Es enthält Kohlenhydrate, Lipide und Stickstoffverbindungen.
Mineralisch gesehen ist es eine Quelle für Mineralsalze und Spurenelemente, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Schließlich enthält es auch eine Reihe von Vitaminen, die zur energetisierenden und revitalisierenden Wirkung dieser Amazonaspflanze beitragen.
Vorteile von Guarana (Paullinia cupana)
- Körperliches und geistiges Stimulans
Guarana wird traditionell für seine energetisierenden Eigenschaften geschätzt, insbesondere zur Bekämpfung von Müdigkeit und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es ist reich an Guaranin, einem koffeinähnlichen Bestandteil, erhöht den Blutdruck und die Durchblutung der Muskeln, verbessert so die Sauerstoffversorgung und fördert die Ausdauer.
Das enthaltene Koffein trägt außerdem dazu bei, Müdigkeit zu reduzieren und Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und Konzentration zu steigern. Neben seiner stimulierenden Wirkung auf die körperliche Verfassung wirkt es sich positiv auf die Stimmung aus und sorgt für ein Gefühl von Wohlbefinden und Energie.
Durch seine adaptogene Wirkung verbessert es die körperliche Leistungsfähigkeit, insbesondere in Stresssituationen, und stimuliert darüber hinaus kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis, Wahrnehmung, Lernen und Koordination.
- Auswirkungen auf Schlaf und Verhalten
Studien deuten darauf hin, dass Guarana positive Auswirkungen auf Schlaf und Verhalten haben und entzündliche Veränderungen reduzieren kann.
Dank seiner Wirkung auf das zentrale Nervensystem trägt es zur Normalisierung des Schlafzyklus bei und kann die Qualität der Nachtruhe verbessern, ohne im Gegensatz zu anderen Stimulanzien abhängig zu werden.
Darüber hinaus können seine beruhigenden Eigenschaften auf den Körper die Stimmung positiv beeinflussen und bei der Bekämpfung von Stress und Angstzuständen helfen.
- Neuroprotektive Wirkung
Das neuroprotektive Potenzial dieses Strauchs zeigt sich insbesondere in seiner Fähigkeit, dopaminerge Neuronen zu erhalten, die an der Kontrolle von Bewegungen und emotionalen Reaktionen beteiligt sind.
Dank der Aktivierung der antioxidativen Aktivität und der Modulation der Proteostase könnte es als potenzielles Adjuvans bei der Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer in Betracht gezogen werden.
Diese Eigenschaften unterstützen seine therapeutische Rolle bei der Bekämpfung von Beschwerden, die mit neurologischer Alterung einhergehen.
- Regulierung der Sättigung
Eine doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie ergab, dass Guarana den Durchgang der Nahrung durch den Magen um die Hälfte verlangsamte.
Dieser Mechanismus trägt dazu bei, die Dauer der Sättigungsphase zu verlängern, was darauf hindeutet, dass er eine Rolle bei der Appetitregulierung und Gewichtskontrolle spielen könnte.
Tatsächlich könnte diese Eigenschaft dazu beitragen, die Gesamtnahrungsaufnahme zu reduzieren und so zur Gewichtsabnahme bei übergewichtigen oder fettleibigen Personen beizutragen, während gleichzeitig den ganzen Tag über ein stabiles Energieniveau aufrechterhalten wird.
- Stoffwechseltugenden
Guarana wird traditionell als Hilfsmittel bei Diäten zur Gewichtsabnahme verwendet, da es die Gewichtsabnahme fördert und das Gewicht anschließend stabilisiert.
Eine im Amazonasgebiet an Menschen über 60 Jahren durchgeführte Studie zeigte einen besseren Stoffwechselzustand bei regelmäßigen Konsumenten, mit reduziertem Taillenumfang, einer geringeren Verbreitung von Fettleibigkeit und Bluthochdruck sowie niedrigeren Cholesterinwerten, insbesondere bei Frauen.
Diese positiven Effekte werden auf die Fähigkeit zurückgeführt, die Fettmasse zu reduzieren und den Energieverbrauch zu erhöhen. Daher kann die Nahrungsergänzung mit Guarana eine wirksame Strategie zur nachhaltigen Kontrolle und Vorbeugung von Stoffwechselstörungen sein, die mit Übergewicht einhergehen.
- Antioxidative und zytoprotektive Wirkungen
Guaranapulver verfügt dank seines hohen Polyphenol- und Tanningehalts über bedeutende antioxidative Eigenschaften. Es hat insbesondere die Fähigkeit gezeigt, die spontane Lipidperoxidation in vitro zu reduzieren, einen Prozess, der an der Zellalterung und verschiedenen Krankheiten beteiligt ist.
Die Schutzwirkung gegen Lipidoxidation ist umso ausgeprägter, da die Konzentration an Guarana-Extrakten hoch ist, was das zytoprotektive Potenzial dieser Pflanze unterstreicht.
Darüber hinaus tragen die in Guarana enthaltenen Antioxidantien auch dazu bei, die Bildung von Zahnbelag in vitro zu reduzieren und bieten dank ihrer natürlichen Wirkstoffe eine Möglichkeit zur Vorbeugung von Munderkrankungen.
- Magen- und darmschützende und antibakterielle Eigenschaften
Guarana weist außerdem bemerkenswerte magenschützende Eigenschaften auf. Studien haben gezeigt, dass der Extrakt durch Ethanol verursachte Magengeschwüre reduziert, was auf eine signifikante magenschützende Wirkung hindeutet.
Diese Wirkung ist auf die Modulation der Magensekretion sowie auf die zytoprotektive Wirkung der Komponenten auf die Magen-Darm-Schleimhaut zurückzuführen.
Darüber hinaus wurde eine antibakterielle Wirkung gegen verschiedene Bakterienstämme nachgewiesen, was auf eine positive Rolle beim Ausgleich der Darmflora und der Vorbeugung von Magen-Darm-Infektionen hindeuten könnte.
Mit Guarana behandelte Pathologien
In Bezug auf seine Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten:
- kognitive Stärkung (Wachsamkeit, Gedächtnis, Konzentration);
- kognitive Verbesserung bei Menschen, die einer hohen intellektuellen Arbeitsbelastung ausgesetzt sind;
- Prävention des Burnout-Syndroms;
- psychologische Stimulation bei älteren Menschen in Stressphasen und bei leichtem kognitiven Abbau;
- kognitive Störungen im Zusammenhang mit neurodegenerativen Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit.
In Bezug auf seine Auswirkungen auf körperliche Ermüdung:
- funktionelle Asthenie in Verbindung mit Überarbeitung oder Stress;
- Genesung und Rekonvaleszenz;
- Asthenie im Zusammenhang mit Chemotherapie oder Strahlentherapie.
In Bezug auf seine metabolischen und sättigenden Eigenschaften:
- Unterstützung bei der Gewichtsabnahme (Schlankheitsdiäten) und Vorbeugung einer erneuten Gewichtszunahme;
- Fettleibigkeit mit Stoffwechselstörungen, Magensäure, Magengeschwür oder Gastritis in der Vorgeschichte.
Verwendung von Guarana (Paullinia cupana)
- Infusion
Der Aufguss ist einfach zuzubereiten und ermöglicht es Ihnen, von seinen vielfältigen Vorzügen zu profitieren. Verwenden Sie dazu 0,5 g bis 1 g Guaranapulver oder einige Samen, die Sie in 200 ml Wasser geben . 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
Es wird empfohlen, diesen Aufguss je nach Bedarf ein- bis zweimal täglich einzunehmen und die Dosierung einzuhalten, um eine Überstimulation zu vermeiden.
- Pulver
Das Pulver ist ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel, das sich leicht in eine Vielzahl von Rezepten integrieren lässt. Für eine schnelle und einfache Einnahme mischen Sie 1 bis 3 Gramm Guaranapulver mit Ihrem Lieblingsfruchtsaft, pflanzlicher Milch oder in einen Smoothie.
Diese Einnahmemethode ist ideal für alle, die zum Frühstück oder Snack einen Energieschub wünschen. Es ist wichtig, die angegebene Dosierung einzuhalten, um die negativen Auswirkungen eines übermäßigen Koffeinkonsums zu vermeiden.
- Nahrungsergänzungsmittel (Kapseln)
Guarana-Kapseln sind eine praktische Alternative für alle, die eine präzise dosierte Lösung für unterwegs suchen. Sie sind in der Regel in Dosierungen von 200 bis 400 mg pro Kapsel erhältlich. Es wird empfohlen, je nach Herstellerempfehlung bis zu 2- bis 3-mal täglich 1 bis 2 Kapseln einzunehmen.
Diese Angaben können je nach Wirkstoffkonzentration im Endprodukt variieren. Es ist daher unbedingt erforderlich, die Anweisungen auf der Verpackung von Nahrungsergänzungsmitteln zu befolgen, um den Nutzen zu optimieren und gleichzeitig die mit übermäßigem Konsum verbundenen Risiken zu minimieren.
- Standardisierter Frischpflanzen-Fluidextrakt
Guarana-Flüssigextrakt ist eine konzentrierte flüssige Form, die die Wirkstoffe der Pflanze optimal bewahrt. Die empfohlene Dosierung beträgt im Allgemeinen 5 bis 10 ml pro Tag , verdünnt in einem Glas Wasser.
Es kann morgens eingenommen werden, um den ganzen Tag über von seiner tonisierenden und stimulierenden Wirkung zu profitieren.
- Urtinktur
Eine weitere Einnahmeform ist die Guarana-Urtinktur. Dabei handelt es sich um einen Extraktionsprozess, der die Eigenschaften der Pflanze konzentriert. Zur Anwendung wird empfohlen, 20 bis 50 Tropfen in Wasser zu geben und je nach individuellem Bedarf zwei- bis dreimal täglich einzunehmen.
Welche Heilpflanzen lassen sich mit Guarana kombinieren?
- Körperliche und geistige Asthenie und niedriger Blutdruck: die Ginseng.
- Erschöpfungs- und Blutdrucksyndrom: Lakritze.
- Körperliche und geistige Ermüdung mit Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Gedächtnisproblemen: Ginseng und Ginkgo biloba.
Guarana: Kontraindikationen
Aufgrund des hohen Koffeingehalts ist Guarana nicht zu empfehlen:
- Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Tachykardie oder Herzrhythmusstörungen.
- Bei Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen.
- Für Menschen mit Angststörungen (stimulierende Wirkung).
- Bei Personen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren, da es die Magen-Darm-Schleimhaut zusätzlich reizen kann.
- Bei einer Schilddrüsenüberfunktion kann die anregende Wirkung des Koffeins die Symptome verschlimmern.
- Auch für Personen mit bekannter Überempfindlichkeit gegenüber Wirkstoffen wird die Anwendung nicht empfohlen.
- Für Personen mit einer Seifenbaumgewächs-Allergie wird der Verzehr von Guarana nicht empfohlen.
- Laut der Europäischen Arzneimittelagentur (EMA) wird die Einnahme von Guarana für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen, da keine ausreichenden Daten vorliegen, um mögliche Risiken auszuschließen. Tatsächlich ist beim Verzehr koffeinhaltiger Produkte in der Schwangerschaft stets Vorsicht geboten.
Guarana: Nebenwirkungen
Im Falle einer Überdosierung, die oft mit einer übermäßigen Koffeinaufnahme zusammenhängt, können bestimmte Wirkungen auftreten:
- Übermäßige Aufregung
- Nervöse Unruhe
- Häufige Kopfschmerzen
- Herzklopfen
- Erhöhte Atemfrequenz
- Magen-Darm-Erkrankungen
Beim Entzug können auch Symptome auftreten, wie beispielsweise:
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit und Nervosität
- Eile
- Schläfrigkeit
- Geistige Verwirrung
Wussten Sie?
Ursprünge von Guarana
Guarana stammt ursprünglich aus Brasilien, genauer gesagt aus dem brasilianischen Amazonasgebiet, einem Ökosystem mit außergewöhnlicher Artenvielfalt. Die Pflanze, wissenschaftlich bekannt als Paullinia cupana , hat ihren Namen vom Stamm der Guarani (Indianer Amerikas).
Die amerikanischen Ureinwohner im Amazonasgebiet ernteten die Samen, die sie rösteten oder in der Sonne trockneten. Nach dem Entfernen der Schalen erhielten sie eine Paste, die geknetet und anschließend zu einem Stab gerollt wurde, der mehrere Monate über dem Feuer aufbewahrt werden sollte.
Um Guarana zu konsumieren, rieb man einfach die Stange über einem Behälter und bereitete daraus ein Getränk zu. Diese Praxis war besonders in Zeiten der Knappheit beliebt, da das Getränk angeblich den Hunger linderte und Energie lieferte.
Die Ureinwohner Amerikas waren Pioniere bei der Entdeckung der außergewöhnlichen Eigenschaften von Guarana. Seine Verwendung reicht bis in die präkolumbianische Zeit zurück, als die Pflanze nicht nur wegen ihrer energetisierenden, sondern auch wegen ihrer aphrodisierenden Wirkung verehrt wurde. Tief in ihrer Kultur verwurzelt, symbolisierte sie ein Geschenk der Erde, das Körper und Geist beleben konnte.
Ankunft in Europa
Zu Beginn des 18. Jahrhunderts wurde der deutsche Arzt und Botaniker CF Paullini auf seinen Reisen auf diese bemerkenswerte Pflanze aufmerksam und nannte sie Paullinia cupana .
Das europäische Interesse an dieser Pflanze wuchs dann, insbesondere gegen Ende des 19. Jahrhunderts, als ihre Verwendung einen erheblichen Boom erlebte. Kurz darauf wurde Guarana, bekannt für seine stimulierende Wirkung, offiziell in das Arzneibuch aufgenommen, was seine medizinische und kulturelle Bedeutung bezeugte.
Die Legende der Heiligen Liane
Einer alten Legende des Guarani-Volkes zufolge ist Guarana viel mehr als nur eine Pflanze: Es gilt als heilige Liane des Waldes. Seine Besonderheit liegt in der ungewöhnlichen Form seiner Samen, die seltsamerweise an menschliche Augen erinnern.
Der Legende nach vergrub eine Guarani-Frau, die um den Verlust ihres Kindes trauerte, eines ihrer Augen in der Hoffnung, dass aus dem Verlust eine Naturgewalt entstehen würde, die anderen Gutes tun könnte.
Nachdem er die Geister des Waldes angerufen hatte, spross einige Tage später ein kräftiger Strauch aus dem Boden. Er trug Blüten, gefolgt von Früchten, die beim Öffnen Samen freigaben, die wie Augen aussahen, die die Welt beobachteten. Daher stammt auch sein Spitzname „Auge des Waldes“ in der Sprache der amerikanischen Ureinwohner.
Dieses starke und symbolträchtige Bild ist der Kern der Traditionen und des Respekts, den die indigenen Völker dieser energetisierenden und mystischen Pflanze entgegenbringen.
Wie lautet die botanische Beschreibung von Guarana?
Guarana ist eine mehrjährige Kletterpflanze aus Brasilien. Sie wächst schnell und erreicht eine Höhe von zwei bis drei Metern. Die Stängel dieser wolligen Kletterpflanze wickeln sich um Bäume in der Nähe und lassen die Pflanze immer höher wachsen. Unter günstigen Bedingungen können die Ranken über 12 Meter lang werden und sich an der Struktur anderer umliegender Pflanzen festhalten.
Die Blätter der Guarana sind wechselständig, immergrün und ledrig und bestehen jeweils aus fünf dunkelgrünen Blättchen. Die Blüten der Pflanze erscheinen in weißlich-gelben Rispen und sind in Büscheln angeordnet, die einen Kontrast zum Laub bilden.
Guarana-Früchte sind septizide Kapseln, deren Farbe von dunkelrot bis orange-gelb reicht. Diese etwa haselnussgroßen dreikammerigen Früchte erscheinen als teilweise geöffnete Kapseln, die 1 bis 3 glänzende, kugelförmige Samen freigeben.
Letztere sind dunkelbraun bis schwarz gefärbt und zeichnen sich durch einen unteren Teil aus, der mit einer dünnen weißen Membran bedeckt ist, was ihnen eine merkwürdige Ähnlichkeit mit Augen verleiht.
Wo findet man Guarana?
Wer sich natürlich mit Pflanzen verwöhnen möchte, kann Guarana im November oder Dezember ernten. Praktischerweise kann man es auch bei einem Kräuterhändler kaufen.
Beim Kräuterheilkunde Valmont bieten wir Bio-Guarana in getrockneter Pflanzenform (Pulver) zur Herstellung von Kräutertees, therapeutischen Balsamen oder Salben oder anderen medizinischen Präparaten an.
Wir bieten Guarana auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (Kapseln und Ampullen) an.
Guarana-Anbau
Um diese tropische Pflanze, die einen der höchsten Koffeingehalte im Pflanzenreich aufweist, anzubauen, ist es wichtig, in den warmen Monaten Juni oder Juli mit der Aussaat zu beginnen. Die Samen von Paullinia cupana werden vorsichtig etwa 1 cm tief in feuchten Torf gepflanzt und in kleine Töpfe mit den Maßen 10 x 10 cm gesetzt.
Nach der reichlichen Bewässerung zum Zeitpunkt der Pflanzung ist es wichtig, die Töpfe in einem Gewächshaus bei Temperaturen zwischen 35 °C und 40 °C aufzubewahren, um die Keimung zu fördern. Dieser Prozess kann bemerkenswert lange dauern und erfordert 5 bis 6 Monate Geduld, bevor die ersten Triebe erscheinen.
Aufgrund seiner Seltenheit und seines hohen Koffeingehalts wird der Erwerb von Guarana häufig an Sammler ethnobotanischer Pflanzen verwiesen und der Verzehr nur nach ärztlicher Beratung empfohlen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Wirkungen von Guarana?
Guarana ist für seine zahlreichen positiven Eigenschaften bekannt und wirkt dank seines hohen Koffeingehalts besonders wirksam gegen Müdigkeit. Diese Eigenschaft macht es zu einem beliebten Energydrink für alle, die ihre Ausdauer und Wachsamkeit steigern möchten.
Die Vorteile beschränken sich jedoch nicht nur auf die körperliche Energie, sondern erstrecken sich auch auf die kognitive Leistungsfähigkeit. Guarana kann helfen, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern.
Darüber hinaus enthält diese Pflanze Polyphenole, Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, die zur Erhaltung der Gesundheit beitragen, indem sie die Zellen vor oxidativem Stress schützen. Kurz gesagt: Guarana wirkt nicht nur sofort lindert Müdigkeit, sondern trägt auch langfristig zur allgemeinen Gesundheit bei.
Hilft Guarana beim Abnehmen?
Obwohl Guarana nicht im wahrsten Sinne des Wortes zum Abnehmen beiträgt, wird es häufig als Wirkstoff in Abnehmprogrammen verwendet.
Das enthaltene Koffein, bekannt für seine anregenden Eigenschaften, kann den Stoffwechsel ankurbeln und so den Körper bei der Fettverbrennung unterstützen. Darüber hinaus kann diese Substanz in Form eines Nahrungsergänzungsmittels dazu beitragen, das Hungergefühl zu reduzieren und so einen Lebensstil zu fördern, der zur Gewichtsabnahme beiträgt.
Allerdings ist beim Verzehr Vorsicht geboten, da eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung erforderlich sind, um einen deutlichen Vorteil für die Figur zu erzielen.
Macht Guarana schläfrig?
Entgegen der beabsichtigten Wirkung seiner Konsumenten fördert Guarana aufgrund seines hohen Koffeingehalts nicht den Schlaf. Es ist vielmehr ein energetisierender Inhaltsstoff, der in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder in Energydrinks verwendet werden kann.
Die stimulierende Wirkung von Guarana ist bekannt, dennoch ist Vorsicht hinsichtlich seiner Nebenwirkungen geboten, insbesondere bei Einnahme großer Mengen vor dem Schlafengehen. 1 Gramm Pulver enthält durchschnittlich etwa 40 mg Koffein – etwa so viel wie eine halbe Tasse Kaffee.
Koffein ist per Definition ein Stimulans, das den Schlafrhythmus stören und bei manchen Menschen Schlaflosigkeit verursachen kann. Daher wird empfohlen, Guarana in Maßen zu konsumieren, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren oder Schlafstörungen vermeiden möchten.
Man kann jedoch sagen, dass es zwar nicht direkt den Schlaf fördert, aber zu einem besseren Tagesrhythmus beiträgt und tagsüber mehr Energie liefert. Dieser Vitalitätsschub trägt dank einer besseren Energiebilanz oft dazu bei, die Qualität des Nachtschlafs zu optimieren. Somit könnte diese Pflanze indirekt zu einer harmonischeren Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus beitragen.
Ist Guarana gut für die Leber?
Der Konsum von Guarana kann sich positiv auf die Leber auswirken, insbesondere aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften. Polyphenole schützen die Leberzellen vor oxidativem Stress und einige Studien deuten darauf hin, dass sie zur Vorbeugung von Lebererkrankungen beitragen können.
Wie jede koffeinhaltige Substanz sollte Guarana jedoch sparsam konsumiert werden, insbesondere von Menschen mit Leberproblemen, um eine übermäßige Belastung der Leber zu vermeiden. Es ist daher ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um eine sichere, auf Ihre individuelle Situation abgestimmte Anwendung zu gewährleisten.
Wann sollte man eine Guarana-Kur machen?
Eine Guarana-Kur kann in Betracht gezogen werden, wenn man von den vielfältigen Vorteilen des Produkts profitieren möchte, insbesondere zur Bekämpfung körperlicher und geistiger Erschöpfung. Das enthaltene Koffein macht Guarana zu einem Verbündeten zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und Ausdauer.
Bezüglich der Dosierung wird empfohlen, mit kleinen Dosen zu beginnen, um die Verträglichkeit Ihres Körpers zu testen und die Einnahme am Ende des Tages zu vermeiden, um den Schlaf nicht zu stören.
Es ist außerdem ratsam, vor Beginn einer Behandlung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn bei Ihnen besondere Erkrankungen vorliegen.
Wo kann man hochwertiges Guarana kaufen?
Um hochwertiges Guarana zu erwerben und von den Vorzügen dieses brasilianischen Strauchs zu profitieren, empfehlen wir Ihnen, unseren Online-Shop Herboristerie du Valmont zu besuchen. Spezialisten für Naturprodukte und Heilpflanzen. Wir bieten eine Auswahl an Guarana für verschiedene Getränke an, ideal für Kenner ethnobotanischer Produkte.
Bei Ihrer Bestellung können Sie sicher sein, dass Sie authentisches Guarana von höchster Qualität erhalten. Unser Bestellvorgang ist einfach und sicher gestaltet und sorgt für ein angenehmes Einkaufserlebnis.
Darüber hinaus bieten wir eine europaweite Lieferung an, sodass Sie Ihre Bestellung bequem und ohne Verzögerung zu Hause erhalten. Bei Fragen zu Ihrer Bestellung steht Ihnen unser Expertenteam gerne zur Verfügung.
Bibliografie
Karine Jacquemard, Heilpraktikerin und Kräuterkundlerin, Der Leitfaden zur alltäglichen Kräutermedizin, Rusticas Editions, 2019 | Dr. Claudine Luu, 1000 Heilmittel zum Selbermachen, Leitfaden „The Living Earth“, Oktober 2021 | Dr. Eric Lorrain, Großes Handbuch der Kräutermedizin, Die neuen Wege zur Gesundheit, Dunod, 2019 | Yves Vanopdenbosch, Herba Médicinalis, 210 Monographien über Heilpflanzen, Amyris, 2022 | Dubray Michel, Leitfaden zu den Kontraindikationen der wichtigsten Heilpflanzen, Lucien Souny, 2018 | Morel Jean-Michel, Praktische Abhandlung über Kräutermedizin. Heilmittel von gestern für die Medizin von morgen, Grancher, 2008 | Mulot Marie-Antoinette, Geheimnisse eines Kräuterkundlers, Dauphin, 2009 | Loïc Ternissen, Das ultimative Handbuch zur Kräuterkunde, Albin Michel, 2022 | Mulot Marie Antoinette, Die 250 Antworten des Kräuterkundlers, Dauphin, 2009 (1993) | Anne McIntyre, Das komplette Handbuch zur Phytotherapie, Le courrier du Livre, 2011 | Carole Minker, 200 Pflanzen, die heilen, Larousse, 2015 | Thierry Folliard, Kräuterkundler und Naturheilkundler, Das kleine Larousse der Pflanzen, die heilen, 500 Pflanzen und ihre Heilmittel, 2016 | Maria Treben, Die einfachen Pflanzen aus Gottes Garten, Praxis der Heilpflanzen für Wohlbefinden und Gesundheit, Ennsthaler, 2007 | Christophe Bernard, Das großartige Handbuch zur Herstellung Ihrer eigenen Naturheilmittel, Jouvence Editions, 2018 | www.altheaprovence.com | www.wikiphyto.org | www.doctissimo.fr | www.vidal.fr
Die Informationen in diesem Text sind nicht dazu gedacht, irgendeine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Behauptungen über die Vorteile von Pflanzen und pflanzlichen Produkten basieren auf der traditionellen Verwendung.