Passiebloem: Voordelen, toepassingen en bijwerkingen - Passiflora

Passiebloem (Passiflora incarnata) , ook wel passiebloem genoemd (niet te verwarren met passievrucht), is een medicinale plant die algemeen erkend wordt vanwege haar gunstige eigenschappen voor het zenuwstelsel.

Deze plant is inheems in de tropische en subtropische gebieden van Amerika en wordt al eeuwenlang gebruikt. De plant biedt diverse gezondheidsvoordelen, met name bij de behandeling van verschillende aandoeningen zoals stress, nervositeit, angst en slaapproblemen. Het is een van de meest bekende medicinale planten in de Europese farmacopee.

In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende toepassingen van passiebloem in de natuurlijke geneeskunde.

• Plantnaam: Passiebloem.
• Botanische familie: Passiebloem behoort tot de familie Passifloraceae.
• Botanische naam: De Latijnse naam voor passiebloem is Passiflora incarnata.
• Andere namen: passiebloem, passiebloem (en niet passievrucht), granadilla of granaatappelrank.

De voordelen van passiebloem en de werkzame bestanddelen ervan.

Passiebloem (Passiflora incarnata) is een plant die indoolalkaloïden, flavonoïden (luteol, apigenine), flavonglycosiden (maltol, isomaltol), fenolzuren, coumarinen, fytosterolen, cyanogene koolhydraten en tannines bevat.

De vruchten zijn rijk aan mineralen en vitaminen . De hele plant, inclusief de bladeren, wordt geoogst vanwege de kalmerende en rustgevende eigenschappen, die gunstig zijn voor het centrale zenuwstelsel . Het werkt als een natuurlijk angstremmer.

Deze plant wordt vaak gebruikt ter bestrijding van neurasthenie , irrationele angst , hysterie, slaapstoornissen en hartkloppingen bij mensen met slapeloosheid.

Het is effectief tegen zenuwaandoeningen die verband houden met de menopauze .

Het heeft krampstillende eigenschappen en vermindert nerveuze spanning, prikkelbaarheid en angst .

Het kan helpen bij het verminderen van hartkloppingen en hoge bloeddruk die verband houden met emoties.

Het vergemakkelijkt het afkicken van slaapmiddelen en angstremmers, en is nuttig voor drugsverslaafden.

Dankzij de pijnstillende eigenschappen verlicht het hoofdpijn en verbetert het astma.

Bij uitwendig gebruik behandelt passiebloem huidaandoeningen en aambeien.

Passiebloem en hoge bloeddruk

Passiebloem staat bekend om zijn gunstige effecten op hypertensie, een aandoening die wordt gekenmerkt door een abnormaal hoge bloeddruk.

De kalmerende eigenschappen helpen bij het beheersen van stress en angst, twee factoren die vaak bijdragen aan hoge bloeddruk.

Hartkloppingen en tachycardie

Passiebloem is ook effectief bij de behandeling van hartkloppingen en tachycardie, aandoeningen die gekenmerkt worden door een abnormaal snelle hartslag.

De ontspannende en kalmerende eigenschappen helpen angst en stress te verminderen, factoren die hartkloppingen en een snelle hartslag vaak kunnen verergeren.

Passiflora heeft angstremmende effecten.

Passiebloem staat bekend om haar sterke angstverminderende werking. Het werkt als een natuurlijk kalmeringsmiddel dat de geest tot rust kan brengen, stress kan verminderen en de slaap kan bevorderen.

Het consumeren van passiebloem in de vorm van kruidenthee of voedingssupplementen kan helpen angst te verlichten, een kalme stemming te bevorderen en een goede nachtrust te stimuleren.

Welke delen van de plant worden gebruikt in de kruidengeneeskunde?

In de kruidengeneeskunde wordt het bovengrondse deel gebruikt, dat wordt geoogst tijdens de bloei of aan het begin van de vruchtvorming, wanneer de bloemen in knop staan.

Overzicht van aandoeningen behandeld met passiebloem

Werking op het zenuwstelsel

Met betrekking tot de angstremmende, kalmerende en krampstillende eigenschappen:

• Angststoornissen bij volwassenen en kinderen, gegeneraliseerde angst, met nervositeit, agitatie, hyperactiviteit en functionele manifestaties;
• Hyperactief gedrag bij volwassenen en kinderen: psychomotorische agitatie, nerveuze opwinding, instabiliteit, nervositeit, al dan niet in verband met aandachtstekortstoornis;
• Neurosensorische hyperesthesie, met name in gevallen van neuralgische manifestaties, fibromyalgie, myofasciaal syndroom, polyartralgie en diffuse myalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom en chronische candidiasis;
• Hulp bij het afkicken van psychotrope medicijnen (benzodiazepinen), alcohol en andere psychoactieve stoffen.

Effecten op slaapstoornissen

Met betrekking tot de kalmerende en slaapverwekkende eigenschappen:

• Slaapstoornissen bij kinderen en volwassenen: slapeloosheid, moeite met inslapen, 's nachts wakker worden, lichte en onrustige slaap, verstoring van de slaapcyclus. Passiebloem helpt de slaapkwaliteit te verbeteren.

Passiebloem: Dosering en toepassingen

Kruidenthee van passiebloem

Gebruik 1 volle theelepel passiebloem op een kopje sudderend water. Laat het, afgedekt, 10 tot 15 minuten trekken voordat je het zeeft. Drink 2 tot 3 kopjes per dag, waaronder minstens één 's avonds, 1 tot 2 uur voor het slapengaan, om je te helpen in slaap te vallen.

Voedingssupplementen

Neem 2 tot 3 capsules met passiebloemextract, elk met een dosering van 230 mg, met een groot glas water, bij voorkeur 's avonds tijdens het avondeten.

Moedertinctuur

Neem 25 tot 30 druppels passiebloemtinctuur in een glas water, 3 keer per dag, waaronder één dosis ongeveer 1 tot 2 uur voor het slapengaan, gedurende 3 weken.

Welke medicinale planten kunnen met passiebloem worden gecombineerd?

Bij nervositeit en angst

Je kunt passiebloem combineren met citroenmelisse, meidoorn , oranjebloesem, lievevrouwebedstro, kamille, marjolein, valeriaan, zwarte marrubium, hop en linde.

Bij hoge bloeddruk

Je kunt passiebloem combineren met meidoorn, es, havikskruid, heermoes, moeraspirea en heide.

Passiebloem: contra-indicaties en interacties met andere geneesmiddelen

Uit voorzorg is het raadzaam passiebloem te vermijden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding, en bij kinderen jonger dan 12 jaar.

Passiebloem kan mogelijk een wisselwerking hebben met slaapmiddelen, angstremmers, antidepressiva of bloeddrukverlagende medicijnen. Raadpleeg uw arts voordat u passiebloem combineert met een van deze geneesmiddelen.

Raadpleeg een arts of apotheker voordat u passiebloem aan een jong kind geeft. Het kan raadzaam zijn om het in homeopathische vorm te gebruiken.

Passiebloem: Bijwerkingen

Passiebloem mag niet in hoge doses (meer dan 2 eetlepels per dag) worden geconsumeerd, noch langer dan 4 weken. Overmatig gebruik kan leiden tot bijwerkingen zoals hoofdpijn, wazig zien en slaperigheid.

Vanwege het risico op slaperigheid wordt het afgeraden om na het consumeren van passiebloem een motorvoertuig te besturen.

Wist je dat?

De passiebloem is afkomstig uit tropisch Amerika en werd gekweekt in de tuinen van Azteekse keizers. In de 17e eeuw werd ze door Spaanse conquistadores in Europa geïntroduceerd.

Hoewel de Azteken al bekend waren met de geneeskrachtige werking van de passiebloem, werden deze eigenschappen in de 19e eeuw in Europa herontdekt. Tijdens de Eerste Wereldoorlog werd de plant gebruikt vanwege haar angstverminderende werking.

Voor de missionarissen van die tijd riep de passiebloem de instrumenten van Christus' lijden in herinnering. De bloemkroon lijkt op de doornenkroon, de stampers op de spijkers van de kruisiging en de ranken op de zweep. Aan deze gelijkenis dankt de passiebloem haar bijnaam: de bloem van de Passie.

Botanische beschrijving: een plant uit Zuid-Amerika.

Passiebloemen zijn grote klimplanten die van oorsprong voorkomen in het zuidoosten van de Verenigde Staten en Mexico.

Tegenwoordig komen ze vooral voor in Noord-Amerika, het zuidelijkste puntje van Zuid-Amerika, tropisch Azië, Australië en Polynesië. Het geslacht Passiflora omvat meer dan 400 soorten passiebloemen.

De plant heeft een houtachtige, holle stengel die enkele meters hoog kan worden. Deze stengel hecht zich vast aan steunpunten met behulp van fijne, gladde, ronde ranken die zich ontwikkelen in de bladoksels.

De bladeren van Passiflora incarnata staan afwisselend, hebben lange bladstelen, fijn getande randen en zijn diep ingesneden in 3 spitse ovale lobben, waarvan de middelste het grootst is. De solitaire bloemen staan op een steel en zijn 5 tot 9 cm lang.

Ze zijn herkenbaar aan hun kelk met 5 dikke kelkbladen, wit aan de onderkant, en een kroon bestaande uit 5 witte kroonbladen en een dubbele kroon van kroonbladachtige aanhangsels, wit aan de onderkant en rood aan de buitenkant.

Ze worden ook gekenmerkt door 5 grote, opvallende meeldraden met oranje helmknoppen en door een behaard grijsgroen vruchtbeginsel met een stijl met 3 stempelvertakkingen die aan de top verdikt zijn.

Deze structuur met draadachtige uitsteeksels, die de doornenkroon van Christus symboliseren, is de oorsprong van de naam van de plant.

De eetbare vrucht van de Passiflora incarnata is eivormig, afgeplat en groenachtig tot bruin van kleur. Rijp lijkt hij op een kleine gele appel, met een diameter van ongeveer 5 cm, en bevat hij talrijke bruin-gele zaden.

Waar kan ik passiebloemen vinden?

Als je planten wilt gebruiken voor natuurlijke geneesmiddelen, kun je passiebloemen aan het einde van de zomer oogsten. Voor extra gemak kun je ze ook kopen bij een kruidenwinkel.

Bij Valmont Herbalist Shop bieden we passiebloem aan in gedroogde vorm (gesneden plant) voor het bereiden van passiebloemthee, therapeutische balsems of zalven, of andere medicinale preparaten. We bieden passiebloem ook aan in gebruiksklare vormen zoals moedertinctuur, capsules en kruidenthee, met name voor een betere nachtrust.

Hoe kweek en oogst je de bloem?

In warme klimaten kan de passiebloem buiten worden gekweekt. Anders kan hij in een kas, serre of pot worden gehouden, zodat hij in de winter naar binnen kan worden gehaald.

Passiebloemen houden van zon en warmte, dus kies een plek op het zuiden die beschut is tegen koude wind. Ze geven ook de voorkeur aan goed doorlatende, humusrijke grond. Ze verdragen echter geen droge, kalkrijke grond.

Het is het beste om de passiebloem in de lente of de herfst te planten, wanneer de temperaturen niet te laag en niet te hoog zijn. Vermijd periodes met vorst en intense hitte. Houd er rekening mee dat passiebloemen zeer snel wortelen.

Passiebloemen hebben met hun ranken een dunne steun nodig om zich aan vast te hechten. Plaats een steun tegen een muur of in een pot. Voor optimale groei, gebruik voedzame potgrond of schone tuingrond. Plaats elke plant op minimaal 80 cm afstand van elkaar.

Rol vervolgens de takken uit en bevestig ze aan de steun. Deze stap is essentieel om de ontwikkeling van ziekten en plagen te voorkomen.

Passiebloemen zijn vatbaar voor aantasting door schildluizen en wittevliegen. Om dit te voorkomen, kunt u ze behandelen met zwarte zeep. Bladluizen kunnen passiebloemen ook beschadigen en virussen overbrengen. In dat geval kunt u ze besproeien met brandnetelmest.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de deugden van de passiebloem?

Passiebloem staat bekend om haar vele therapeutische voordelen. Ze wordt voornamelijk gebruikt als natuurlijk angstremmer, vanwege haar ontspannende en kalmerende eigenschappen. Deze plant helpt inderdaad bij de bestrijding van slapeloosheid en bevordert een goede nachtrust. Ze is ook effectief in het verminderen van angst en stress. Bovendien kan passiebloem bepaalde soorten pijn verlichten, met name hoofdpijn.

Waarom Passiflora gebruiken?

Het gebruik van passiebloem kan om verschillende redenen gunstig zijn. Ten eerste maken de ontspannende en kalmerende eigenschappen het een uitstekend natuurlijk middel tegen slapeloosheid en bevorderen ze een goede nachtrust. Het kan ook helpen bij het beheersen van angst en stress. Naast deze voordelen voor de geestelijke gezondheid heeft passiebloem ook pijnstillende eigenschappen die bepaalde soorten pijn, zoals hoofdpijn, kunnen verlichten.

Wat zijn de voordelen van passiebloem?

Passiebloem biedt talrijke gezondheidsvoordelen. Het staat vooral bekend om zijn ontspannende en kalmerende eigenschappen, die helpen bij de bestrijding van slapeloosheid en een goede nachtrust bevorderen. Bovendien is het effectief in het verminderen van angst en stress. Passiebloem heeft ook pijnstillende effecten, die bepaalde soorten pijn, waaronder hoofdpijn, kunnen verlichten. Het gebruik van passiebloem kan dus zowel de mentale als de fysieke gezondheid ten goede komen.

Wat zijn de bijwerkingen van passiebloem?

Hoewel passiebloem over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor de meeste mensen bij oraal gebruik en volgens de aanwijzingen, kunnen er enkele bijwerkingen optreden. Deze bijwerkingen zijn onder andere slaperigheid, duizeligheid en, in zeldzame gevallen, allergische reacties.

Hoe kun je passiebloem gebruiken om beter te slapen?

Passiebloem is een plant die bekendstaat om haar kalmerende en ontspannende eigenschappen, en is zeer nuttig voor het bevorderen van de slaap en het zorgen voor een goede nachtrust. Je kunt passiebloem gebruiken als infusie, voedingssupplement of tinctuur. Een infusie van passiebloem kun je het beste één tot twee uur voor het slapengaan innemen. Hetzelfde geldt voor de tinctuur, die je ook één tot twee uur voor het slapengaan kunt gebruiken. Capsules kun je het beste 's avonds bij het avondeten innemen.