Passionsblume: Nutzen, Anwendung und Nebenwirkungen - Passiflora

Die Passionsblume (Passiflora incarnata) , auch bekannt als Passionsblume (nicht zu verwechseln mit der Passionsfrucht), ist eine Heilpflanze, die weithin für ihre wohltuenden Eigenschaften auf das Nervensystem anerkannt ist.

Die in den tropischen und subtropischen Regionen Amerikas beheimatete Pflanze wird seit Jahrhunderten verwendet. Sie bietet vielfältige gesundheitliche Vorteile, insbesondere bei der Behandlung von Beschwerden wie Stress, Nervosität, Angstzuständen und Schlafstörungen. Sie zählt zu den bekanntesten Heilpflanzen der europäischen Pharmakopöe.

In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Passionsblume in der Naturheilkunde genauer beleuchten.

• Pflanzenname: Passionsblume.
• Botanische Familie: Die Passionsblume gehört zur Familie der Passifloraceae.
• Botanischer Name: Der lateinische Name für Passionsblume ist Passiflora incarnata.
• Andere Namen: Passionsblume, Passionsblume (und nicht Passionsfrucht), Granadilla oder Granatapfelranke.

Die Vorteile der Passionsblume und ihrer Wirkstoffe

Die Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine Pflanze, die Indolalkaloide, Flavonoide (Luteol, Apigenin), Flavonglykoside (Maltol, Isomaltol), Phenolsäuren, Cumarine, Phytosterole, cyanogene Kohlenhydrate und Tannine enthält.

Die Früchte sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen . Die gesamte Pflanze, einschließlich ihrer Blätter, wird aufgrund ihrer beruhigenden und sedierenden Eigenschaften geerntet, die dem zentralen Nervensystem zugutekommen . Sie wirkt als natürliches Anxiolytikum.

Diese Pflanze wird häufig zur Behandlung von Neurasthenie , irrationaler Angst , Hysterie, Schlafstörungen und Herzklopfen bei Schlaflosen eingesetzt.

Es ist wirksam gegen Nervenstörungen im Zusammenhang mit den Wechseljahren .

Es besitzt krampflösende Eigenschaften und reduziert nervöse Anspannung, Reizbarkeit und Angstzustände .

Es kann dazu beitragen, Herzklopfen und Bluthochdruck im Zusammenhang mit emotionaler Belastung zu reduzieren.

Es erleichtert den Entzug von Schlafmitteln und Angstlösern und ist auch für Drogenabhängige geeignet.

Dank seiner schmerzlindernden Eigenschaften lindert es Kopfschmerzen und verbessert Asthma.

Bei äußerlicher Anwendung hilft Passionsblume bei Hauterkrankungen und Hämorrhoiden.

Passionsblume und Bluthochdruck

Die Passionsblume ist für ihre positive Wirkung auf Bluthochdruck bekannt, eine Erkrankung, die durch einen abnormal hohen Blutdruck gekennzeichnet ist.

Seine beruhigenden Eigenschaften helfen, Stress und Angstzustände zu bewältigen, zwei Faktoren, die häufig zu Bluthochdruck beitragen.

Herzklopfen und Herzrasen

Passionsblume ist auch wirksam bei der Behandlung von Herzklopfen und Tachykardie, Erkrankungen, die durch einen abnorm schnellen Herzschlag gekennzeichnet sind.

Seine entspannenden und beruhigenden Eigenschaften tragen dazu bei, Angstzustände und Stress zu lindern, Faktoren, die Herzklopfen und Herzrasen oft verschlimmern können.

Passionsblume hat angstlösende Wirkung

Die Passionsblume ist für ihre stark angstlösende Wirkung bekannt. Sie wirkt als natürliches Beruhigungsmittel und kann den Geist beruhigen, Stress reduzieren und den Schlaf fördern.

Der Konsum von Passionsblume in Form von Kräutertees oder Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, Angstzustände zu lindern, eine ruhige Stimmung zu fördern und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.

Welche Pflanzenteile werden in der Kräutermedizin verwendet?

In der Kräutermedizin wird der oberirdische Teil verwendet, der zum Zeitpunkt der Blüte oder zu Beginn der Fruchtbildung geerntet wird, wenn die Blüten noch in der Knospe sind.

Zusammenfassung der mit Passionsblume behandelten Pathologien

Einwirkungen auf das Nervensystem

In Bezug auf seine angstlösenden, beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften:

• Angststörungen bei Erwachsenen und Kindern, generalisierte Angststörung mit Nervosität, Unruhe, mentaler Hyperideation und funktionellen Manifestationen;
• Hyperaktives Verhalten bei Erwachsenen und Kindern: psychomotorische Unruhe, nervöse Erregung, Instabilität, Nervosität, gegebenenfalls in Verbindung mit einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung;
• neurosensorische Hyperästhesie, insbesondere bei neuralgischen Manifestationen, Fibromyalgie, myofaszialem Syndrom, Polyarthralgie und diffuser Myalgie, chronischem Müdigkeitssyndrom und chronischer Candidiasis;
• Unterstützung beim Entzug von Psychopharmaka (Benzodiazepinen), Alkohol und anderen psychoaktiven Substanzen.

Auswirkungen auf Schlafstörungen

In Bezug auf seine beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften:

• Schlafstörungen bei Kindern und Erwachsenen: Schlaflosigkeit, Ein- und Durchschlafstörungen, nächtliches Erwachen, leichter und unruhiger Schlaf, gestörter Schlafrhythmus. Passionsblume trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei.

Passionsblume: Dosierung und Anwendung

Passionsblumen-Kräutertee

Geben Sie einen gehäuften Teelöffel Passionsblumenöl auf eine Tasse siedendes Wasser. Lassen Sie den Tee zugedeckt 10 bis 15 Minuten ziehen, bevor Sie ihn abseihen. Trinken Sie täglich 2 bis 3 Tassen, darunter mindestens eine abends, 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen, um besser einschlafen zu können.

Nahrungsergänzungsmittel

Nehmen Sie 2 bis 3 Passionsblumenkapseln mit einer Dosierung von 230 mg Passionsblume mit einem großen Glas Wasser ein, vorzugsweise abends zum Abendessen.

Urtinktur

Nehmen Sie 3-mal täglich 25 bis 30 Tropfen Passionsblumen-Urtinktur in einem Glas Wasser ein, darunter eine Dosis etwa 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen, und zwar über einen Zeitraum von 3 Wochen.

Welche Heilpflanzen lassen sich mit Passionsblume kombinieren?

Bei Nervosität und Angstzuständen

Passionsblume lässt sich gut mit Zitronenmelisse, Weißdorn , Orangenblüte, Waldmeister, Kamille, Majoran, Baldrian, Andorn, Hopfen und Linde kombinieren.

Bei Bluthochdruck

Passionsblume lässt sich gut mit Weißdorn, Esche, Mausohr-Habichtskraut, Schachtelhalm, Mädesüß und Heidekraut kombinieren.

Passionsblume: Gegenanzeigen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Vorsichtshalber wird empfohlen, Passionsblumen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Kindern unter 12 Jahren zu meiden.

Wechselwirkungen mit Schlafmitteln, Angstlösern, Antidepressiva oder Blutdrucksenkern sind möglich. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Passionsblume mit einem dieser Medikamente kombinieren.

Konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie einem Kleinkind Passionsblume verabreichen. Die Einnahme in homöopathischer Form kann empfohlen werden.

Passionsblume: Nebenwirkungen

Passionsblume sollte nicht in hohen Dosen (mehr als 2 Esslöffel pro Tag) und nicht länger als 4 Wochen eingenommen werden. Übermäßiger Konsum kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen und Schläfrigkeit führen.

Wegen der Gefahr von Schläfrigkeit wird vom Führen eines Kraftfahrzeugs nach dem Verzehr von Passionsblumen abgeraten.

Wussten Sie das?

Die ursprünglich aus dem tropischen Amerika stammende Passionsblume wurde in den Gärten der Aztekenherrscher kultiviert und dann im 17. Jahrhundert von spanischen Konquistadoren nach Europa eingeführt.

Obwohl die Passionsblume den Azteken bereits bekannt war, wurden ihre therapeutischen Eigenschaften in Europa erst im 19. Jahrhundert wiederentdeckt. Während des Ersten Weltkriegs wurde sie aufgrund ihrer angstlösenden Wirkung eingesetzt.

Für die damaligen Missionare symbolisierte die Passionsblume die Leidenswerkzeuge Christi. Die Blütenkrone ähnelt der Dornenkrone, die Narben den Nägeln der Kreuzigung und die Ranken der Geißel. Daher rührt auch der Beiname „Blume der Passion“.

Botanische Beschreibung: eine Pflanze aus Südamerika

Passionsblumen sind große Kletterpflanzen, die im Südosten der Vereinigten Staaten und in Mexiko heimisch sind.

Heute findet man sie hauptsächlich in Nordamerika, an der Südspitze Südamerikas, im tropischen Asien, in Australien und in Polynesien. Die Gattung Passiflora umfasst mehr als 400 Passionsblumenarten.

Die Pflanze besitzt einen verholzten, hohlen Stamm, der mehrere Meter hoch werden kann. Dieser Stamm verankert sich mithilfe feiner, glatter, runder Ranken, die sich in den Blattachseln entwickeln, an Stützen.

Die Blätter der Passionsblume (Passiflora incarnata) sind wechselständig, lang gestielt, fein gezähnt und tief in drei spitzovale Lappen geteilt, wobei der mittlere der größte ist. Die einzeln stehenden Blüten sind gestielt und 5 bis 9 cm lang.

Sie sind an ihrem Kelch mit 5 dicken Kelchblättern, die auf der Unterseite weiß sind, und ihrer Krone aus 5 weißen Blütenblättern und einer doppelten Krone aus blütenblattartigen Anhängseln, die im unteren Teil weiß und im äußeren Teil rot sind, erkennbar.

Sie zeichnen sich außerdem durch 5 große, auffällige Staubblätter mit orangefarbenen Staubbeuteln und einen behaarten, graugrünen Fruchtknoten aus, dessen Griffel 3 Narbenäste aufweist, die an der Spitze verdickt sind.

Diese Struktur mit fadenförmigen Anhängseln, die an die Dornenkrone Christi erinnern, ist der Ursprung des Namens der Pflanze.

Die essbare Frucht der Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eiförmig, abgeflacht und grünlich bis bräunlich gefärbt. Im reifen Zustand ähnelt sie einem kleinen gelben Apfel mit einem Durchmesser von etwa 5 cm und enthält zahlreiche bräunlich-gelbe Samen.

Wo kann ich Passionsblumen finden?

Wer Pflanzen für natürliche Heilmittel verwenden möchte, kann Passionsblumen am Ende des Sommers ernten. Alternativ lassen sie sich auch bequem im Kräuterladen kaufen.

Im Valmont Herbalist Shop bieten wir Passionsblumen in getrockneter Form (geschnittene Pflanze) zur Zubereitung von Passionsblumentee, therapeutischen Balsamen oder Salben sowie anderen Heilmitteln an. Wir führen Passionsblumen auch in gebrauchsfertigen Darreichungsformen wie Urtinktur, Kapseln und Kräutertees, insbesondere zur Förderung des Schlafs.

Wie werden die Blumen angebaut und geerntet?

In warmen Klimazonen kann die Passionsblume im Freien angebaut werden. Andernfalls kann sie in einem Gewächshaus, Wintergarten oder Topf kultiviert werden, sodass sie im Winter ins Haus geholt werden kann.

Passionsblumen lieben Sonne und Wärme, daher wählen Sie einen nach Süden ausgerichteten Standort, der vor kalten Winden geschützt ist. Sie bevorzugen außerdem gut durchlässigen, humusreichen Boden. Trockene, kalkhaltige Böden vertragen sie hingegen nicht.

Am besten pflanzt man sie im Frühling oder Herbst, wenn die Temperaturen weder zu niedrig noch zu hoch sind. Frost und extreme Hitze sollten vermieden werden. Beachten Sie, dass Passionsblumen sehr schnell Wurzeln schlagen.

Passionsblumen benötigen mit ihren Ranken eine dünne Stütze. Platzieren Sie diese an einer Wand oder in einem Topf. Für optimales Wachstum verwenden Sie nährstoffreiche Blumenerde oder saubere Gartenerde. Pflanzen Sie die Passionsblumen mindestens 80 cm voneinander entfernt.

Als Nächstes rollen Sie die Äste einfach ab und befestigen sie an der Stütze. Dieser Schritt ist unerlässlich, um Krankheiten und Schädlingsbefall vorzubeugen.

Passionsblumen sind anfällig für Schildläuse und Weiße Fliegen. Zur Vorbeugung können Sie die Blumen mit schwarzer Seife behandeln. Auch Blattläuse können Passionsblumen schädigen und Viren übertragen. In diesem Fall hilft Brennnesselmist.

Häufig gestellte Fragen

Was sind die Vorzüge der Passionsblume?

Die Passionsblume ist für ihre zahlreichen therapeutischen Vorteile bekannt. Sie wird vor allem als natürliches Anxiolytikum eingesetzt und ist für ihre entspannende und beruhigende Wirkung geschätzt. Tatsächlich hilft diese Pflanze bei Schlaflosigkeit und fördert einen erholsamen Schlaf. Sie ist außerdem wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen und Stress. Darüber hinaus kann die Passionsblume bestimmte Schmerzen, insbesondere Kopfschmerzen, lindern.

Warum Passionsblume einnehmen?

Die Einnahme von Passionsblume kann aus mehreren Gründen vorteilhaft sein. Vor allem ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften machen sie zu einem hervorragenden natürlichen Mittel gegen Schlaflosigkeit und fördern einen erholsamen Schlaf. Sie kann auch helfen, Angstzustände und Stress zu lindern. Zusätzlich zu diesen positiven Auswirkungen auf die psychische Gesundheit besitzt Passionsblume auch schmerzlindernde Eigenschaften, die bestimmte Schmerzen, wie beispielsweise Kopfschmerzen, lindern können.

Welche Vorteile bietet die Passionsblume?

Die Passionsblume bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie ist vor allem für ihre entspannende und beruhigende Wirkung bekannt, die bei Schlaflosigkeit hilft und einen erholsamen Schlaf fördert. Darüber hinaus ist sie wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen und Stress. Die Passionsblume hat auch schmerzlindernde Eigenschaften und kann bestimmte Schmerzen, einschließlich Kopfschmerzen, lindern. Daher kann die Anwendung von Passionsblumen sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit von Vorteil sein.

Welche Nebenwirkungen hat die Passionsblume?

Obwohl Passionsblume bei oraler Einnahme gemäß Anweisung im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen gilt, können Nebenwirkungen auftreten. Zu diesen Nebenwirkungen zählen Schläfrigkeit, Schwindel und in seltenen Fällen allergische Reaktionen.

Wie kann man Passionsblume zur Verbesserung des Schlafs verwenden?

Die Passionsblume ist für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt und eignet sich hervorragend zur Förderung eines erholsamen Schlafs. Sie können sie als Aufguss, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder als Tinktur einnehmen. Passionsblumentee und -tinktur werden idealerweise ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen getrunken. Kapseln hingegen werden am besten abends zum Essen eingenommen.