Eleutherococcus ist eine im Norden Russlands beheimatete Pflanze, die für ihre adaptogenen Eigenschaften bekannt ist. Sie wird seit Jahrhunderten verwendet und ist für ihre wohltuende Wirkung bekannt, insbesondere bei Müdigkeit und Erschöpfung.
Dieser Artikel bietet einen umfassenden Überblick über das Thema und behandelt die verschiedenen Aspekte von Eleutherococcus, von seinen Bestandteilen bis hin zu seiner angemessenen Verwendung zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.
Wir besprechen auch die möglichen Nebenwirkungen, um Ihnen zu helfen, Eleutherococcus sinnvoll einzusetzen. Wir besprechen Vorsichtsmaßnahmen, mögliche Kombinationen und Anwendungstipps.
Lesen Sie weiter, um einen detaillierten Einblick in die Vorteile von Eleutherococcus zu erhalten!
- Pflanzenname: Eleutherococcus
- Lateinischer Name: Eleutherococcus senticosus, Acanthopanax senticosus
- Botanische Familie: Arialaceae
- Andere Namen: Sibirischer Ginseng, Sibirischer Ginseng, Russischer Ginseng, Taigawurzel, Teufelsbusch.
Vorteile und Eigenschaften
Eleutherococcus ist reich an bioaktiven Verbindungen (Wirkstoffen), die zu seinen zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen beitragen. Die enthaltenen Phenolverbindungen sind besonders wichtig, da sie starke antioxidative Eigenschaften besitzen und den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
Neben phenolischen Verbindungen enthält Eleutherococcus auch Triterpenoid-Saponine wie Eleutherosid, die immunstimulierende Wirkungen haben, sowie Polysaccharide mit immunmodulatorischer Aktivität. Klinische Studien haben zahlreiche Vorteile aufgezeigt.
Es hat die folgenden Eigenschaften:
Adaptogene
Die Eleutherococcus-Wurzel (der aktive Teil der Pflanze) ist für ihre stimulierende und stärkende Wirkung auf den Körper bekannt und verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Sie reduziert das Müdigkeitsgefühl und trägt dazu bei, das Energieniveau über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
Dank seiner adaptogenen Wirkung verbessert es die Reaktion des Körpers auf Stress. Dies führt zu einer Steigerung der Arbeitsfähigkeit, sowohl geistig als auch körperlich, aber auch zu einem besseren Stressmanagement.
Immunstimulanzien
Eleutherococcus besitzt eine starke antioxidative Wirkung. Diese Eigenschaft spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden. Es hilft, verschiedenen Gesundheitsproblemen vorzubeugen, darunter chronischen Krankheiten und vorzeitiger Alterung.
Eleutherococcus wird auch mit einer signifikanten Zunahme von Lymphozyten, Schlüsselzellen des Immunsystems, in Verbindung gebracht. Dies stärkt die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen und macht ihn widerstandsfähiger gegen eine Vielzahl von Krankheiten.
Mit einer gestärkten Immunabwehr und mehr Energie werden Ihnen Phasen der Erschöpfung, Müdigkeit, Schwäche, Appetitlosigkeit und Konzentrationsschwäche oder auch die Rekonvaleszenz viel leichter fallen.
Neuroprotektiv
Es verfügt außerdem über ausgeprägte neuroprotektive Eigenschaften und bietet Schutz vor kognitiven Funktionsstörungen. Es ist ein wertvoller Verbündeter bei der Aufrechterhaltung des Gedächtnisses und der Lernfähigkeit.
Seine Wirkstoffe können dazu beitragen, das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer zu verringern. Daher ist es besonders für ältere Erwachsene von Vorteil, da es dazu beiträgt, altersbedingten kognitiven Abbau zu verhindern und die kognitive Langlebigkeit zu fördern.
Hypoglykämische Mittel
Eleutherococcus hat nachweislich hypoglykämische Eigenschaften, was bedeutet, dass er zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit leichtem bis mittelschwerem Diabetes, da der Verzehr von Eleutherococcus zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.
Herz-Kreislauf
Eleutherococcus bietet schützende Eigenschaften für das Herz-Kreislauf-System. Bei Stress wirkt er regulierend, indem er den Blutdruck stabil hält und so potenziell gefährliche Spitzen oder Abfälle verhindert.
Darüber hinaus hat Eleutherococcus antiarrhythmische Eigenschaften, hilft, den Herzrhythmus zu regulieren und möglichen Unregelmäßigkeiten vorzubeugen. Diese Pflanze fördert auch die gerinnungshemmende Wirkung und verringert das Risiko von Blutgerinnseln.
Virostatika
Eleutherococcus besitzt bemerkenswerte antivirale Eigenschaften. Er hemmt die Replikation verschiedener Viren, darunter auch derjenigen, die Grippe und Erkältungen verursachen. Darüber hinaus kann Eleutherococcus die Produktion von Interferonen stimulieren, Proteinen, die eine Schlüsselrolle bei der Immunantwort gegen Virusinfektionen spielen.
Daher kann der regelmäßige Verzehr von Eleutherococcus dazu beitragen, die Widerstandskraft des Körpers zu stärken und so zur Vorbeugung und Genesung dieser Krankheiten beizutragen.
Indikationen von Eleutherococcus
Eleutherococcus und Bluthochdruck
Entgegen vieler Behauptungen scheint Eleutherococcus nicht direkt Bluthochdruck zu verursachen. Als Adaptogen hilft er, die Reaktion des Körpers auf Stress auszugleichen und kann den Blutdruck normalisieren, egal ob niedrig (Hypotonie) oder leicht erhöht (leichte bis mittelschwere Hypertonie). Darüber hinaus hat er kardioprotektive Eigenschaften.
Möglicherweise sind die Nebenwirkungen der Pflanze der Grund für diese Verwirrung. Herzklopfen und Schlaflosigkeit können eher die Folge einer Stressreaktion oder einer Stimulation des zentralen Nervensystems sein als ein direkt durch die Pflanze verursachter Bluthochdruck.
Gegen Stress, körperliche und geistige Ermüdung
Dank seiner adaptogenen Eigenschaften kann es dazu beitragen, den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, zu regulieren und das Gehirn zu schützen, was sich positiv auf die Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit auswirkt und dem Rückgang der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit aufgrund von chronischer Müdigkeit oder Stress entgegenwirkt.
Zur Vorbeugung von Infektionen und Stärkung der Immunabwehr
Seine immunstimulierenden Eigenschaften werden hauptsächlich den enthaltenen Polysacchariden zugeschrieben, die eine Wirkung auf Makrophagen und Lymphozyten haben. Polysaccharide erhöhen die zelluläre und humorale Reaktion, was zur Vorbeugung von Infektionen beitragen kann, insbesondere bei regelmäßigen Infekten. Auch während der Rekonvaleszenz ist es für eine schnellere Genesung nützlich.
Gegen Gedächtnisstörungen und zur Vorbeugung von kognitivem Abbau
Daucosterol in Eleutherococcus stimuliert die Proliferation neuraler Stammzellen, was sich positiv auf das Gedächtnis auswirken kann. Diese Eigenschaft kann insbesondere für ältere Menschen mit Gedächtnisstörungen von Vorteil sein, die ihre kognitiven Funktionen erhalten oder verbessern möchten.
In-vitro-Studien deuten darauf hin, dass Eleutherococcus die Expression wichtiger Gene, die an der Leukotrien-Biosynthese beteiligt sind, herunterregulieren kann. Dieser Befund deutet auf den potenziellen Nutzen der Pflanze bei der Vorbeugung oder Verzögerung des kognitiven Abbaus hin, der mit Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit einhergeht.
Indiziert bei leichtem bis mittelschwerem Diabetes, Insulinresistenz und metabolischem Syndrom
Der Wirkstoff von Eleutherococcus, Syringin (Eleutherosid B), weist hypoglykämische Eigenschaften auf. Die chronische Verabreichung von Eleutherococcus senkt den postprandialen Blutzuckerspiegel beim Menschen und senkt den Blutzuckerspiegel bei Mäusen dosisabhängig.
Syringin wirkt, indem es die Freisetzung von Acetylcholin aus Nervenzellen erhöht, was die Muskarinrezeptoren in den Pankreaszellen stimuliert, was zu einer erhöhten Insulinfreisetzung und somit zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels führt.
Anwendung
Kräutertee und Aufguss
Für einen Eleutherococcus-Aufguss einen Teelöffel getrocknetes Wurzelpulver in eine 150 ml Tasse kochendes Wasser geben. 10 Minuten ziehen lassen und anschließend abseihen. Täglich eine Tasse trinken, am besten morgens, um die belebende und anregende Wirkung der Pflanze zu maximieren.
Nahrungsergänzungsmittel
Als Nahrungsergänzungsmittel kann Eleutherococcus in Kapselform eingenommen werden. Die empfohlene Dosierung beträgt 1 bis 2 Kapseln pro Tag, die jeweils 250 mg getrocknete Wurzel enthalten. Nehmen Sie die Kapseln morgens, mittags und abends mit einem Glas Wasser ein.
Urtinktur
Eleutherococcus-Urtinktur ist in Flaschen mit einer Pipette zur einfachen Dosierung erhältlich. Die empfohlene Dosierung beträgt 50 bis 100 Tropfen, vorzugsweise morgens eingenommen.
Welche Pflanzen lassen sich kombinieren?
- Bei Infektionen der Atemwege: Andrographis, Eukalyptus, Thymian, Holunder.
- Zur Stärkung des Immunsystems: Echinacea, Katzenkralle, Kurkuma, Propolis.
- Zur Verbesserung der körperlichen Anpassungsfähigkeit: Rhodiola, Ginseng, Ginkgo biloba.
Kontraindikationen
- Bei Überempfindlichkeit gegen die Wirkstoffe wird von Eleutherococcus abgeraten.
- Es wird nicht für schwangere und stillende Frauen sowie für Personen empfohlen, die orale Kontrazeptiva einnehmen.
- Es sollte nicht länger als 3 aufeinanderfolgende Monate eingenommen werden.
- Die Anwendung ist Erwachsenen und Kindern über 12 Jahren vorbehalten.
Eleutherococcus, Gefahren
- Es sollte nicht gleichzeitig mit einer Behandlung gegen Blutgerinnung oder Diabetes eingenommen werden, da die Gefahr einer Hypoglykämie besteht.
- Es ist außerdem ratsam, die Kombination von Eleutherococcus mit Stimulanzien wie Kaffee, Tee oder Guarana zu vermeiden, da dies zu Reizbarkeit, Herzklopfen und Schlaflosigkeit führen kann.
Nebenwirkungen
Bei Einnahme hoher Dosen kann Eleutherococcus verschiedene Nebenwirkungen hervorrufen, darunter Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Herzklopfen.
Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen: Halten Sie sich an die angegebene Dosierung und überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
Wussten Sie?
Eleutherococcus wird in China seit Tausenden von Jahren für ähnliche Zwecke wie Panax Ginseng verwendet. Seine Verwendung geht auf die Antike zurück, als er für seine tonisierenden und revitalisierenden Eigenschaften geschätzt wurde.
Im 19. Jahrhundert erregte es die Aufmerksamkeit russischer Wissenschaftler. In den 1950er Jahren begann man, es ernsthaft als Ersatz für den übernutzten Ginseng zu untersuchen, der selten und teuer geworden war.
Damals definierten zwei russische Forscher, Lazarev und Brekhman, den Begriff „Adaptogen“ zur Bezeichnung einer Substanz, die auf physischer, psychischer, immunologischer und metabolischer Ebene wirkt und die Widerstandskraft des Körpers erhöht.
Dieser Begriff ist besonders für Eleutherococcus geeignet, der zwar harmlos ist, aber dennoch die normalen Körperfunktionen beeinträchtigt, ohne sie mehr als nötig zu stimulieren. Da er alle diese Kriterien erfüllt, fällt er in den begrenzten Kreis der adaptogenen Pflanzen.
Trotz ihrer scheinbar ähnlichen Eigenschaften sind Eleutherococcus und Ginseng zwei verschiedene Pflanzen und sollten nicht verwechselt werden. Tatsächlich ist der Begriff „Sibirischer Ginseng“ für Eleutherococcus eine kulturelle Bezeichnung, die zu Verwirrung führen kann.
Dieser Name könnte auf eine botanische Ähnlichkeit mit Ginseng hindeuten, was jedoch nicht der Fall ist. Um Verwirrung zu vermeiden, wird für diese Pflanze mit ihren zahlreichen Vorzügen eindeutig der Begriff „Eleutherococcus“ bevorzugt.
Botanische Beschreibung?
Es handelt sich um einen dornigen, buschigen Strauch, der wild in den Ebenen und Mittelgebirgen wächst, insbesondere in den Wäldern Ostsibiriens. Er kommt auch in Korea und Japan vor.
Dieser 2 bis 3 Meter hohe Strauch zeichnet sich durch seine runzeligen Wurzeln aus, die eine graugelbe bis hellbraune Farbe haben. Sein Stamm trägt handförmige, gestielte Blätter mit drei bis fünf dornigen Blättchen. Auch junge Zweige sind mit Dornen bedeckt, die mit der Zeit verschwinden.
Der Blütenstand besteht aus einfachen Dolden, die aus gelblichen weiblichen Blüten, violetten männlichen Blüten und gelblichen zwittrigen Blüten bestehen. Die Früchte sind schwarze, fleischige Beeren mit 5 Steinen.
Wo finde ich Eleutherococcus?
Für eine bessere Wirkstoffkonzentration können Sie die Wurzeln im Herbst ernten. Alternativ können Sie sie auch bequem bei einem Kräuterkundler kaufen.
Beim Kräuterheilkunde Valmont bieten wir Eleutherococcus in getrockneter Form (Wurzelpulver oder geschnittene Wurzel) zur Herstellung von Kräutertees, therapeutischen Balsamen oder Salben oder anderen medizinischen Präparaten an.
Wir bieten es auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (Kapseln und Ampullen) und Urtinktur an.
Kultur
Der Anbau von Eleutherococcus erfordert einige Vorbereitungen. Graben Sie zunächst ein Loch, das viermal so groß ist wie der Topf der Pflanze, und entfernen Sie alle konkurrierenden Wurzeln. Gießen Sie anschließend den Boden des Lochs und befeuchten Sie den Wurzelballen der Pflanze, bevor Sie ihn ausgleichen. Decken Sie die Pflanze ab, drücken Sie die Erde fest und gießen Sie sie gründlich an.
Die Pflege ist einfach. Regelmäßig gießen, besonders in heißen Perioden. Abgebrochene Äste im Frühjahr oder Herbst zurückschneiden, um das Wachstum neuer Triebe zu fördern. Die Vermehrung erfolgt durch Samen, da Stecklinge bisher keine zufriedenstellenden Ergebnisse lieferten.
Häufig gestellte Fragen
Wo kann man Eleutherococcus (Eleutherococcus senticosus) kaufen?
Eleutherococcus ist bei Valmont Herbalist erhältlich, unserer Boutique für Naturprodukte, Kräutertees und Aufgüsse. Wir sind stolz darauf, Ihr Wohlbefinden zu fördern, indem wir eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutertees für Ihre Gesundheit anbieten.
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Wenn Sie sich für Valmont Herbalism entscheiden, wählen Sie einen Partner Ihrer Wahl für Ihre natürliche Gesundheit.
Kann man sein Wohlbefinden mit Eleutherococcus verbessern?
Eleutherococcus ist eine adaptogene Pflanze, die in der traditionellen Medizin weit verbreitet ist. Seine Wirkstoffe werden vor allem zum Schutz vor Müdigkeit und Erschöpfung eingesetzt.
Sie stellen auch eine wichtige Unterstützung während der Rekonvaleszenz dar. Sie regen den Appetit an, der in Schwächephasen oft nachlässt, und stärken den Körper gegen die verschiedenen Angriffe, denen er ausgesetzt sein kann.
Kurz gesagt, es ist ein großartiger Verbündeter zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Leistung.
Wann sollte man Eleutherococcus einnehmen?
Seine Verwendung kann während der Rekonvaleszenz von Vorteil sein. Dieses adaptogene Kraut kann den Appetit anregen und den Körper stärken und so den Genesungsprozess beschleunigen.
Auch bei der Vorbereitung auf intensive körperliche Aktivitäten, wie etwa einen Sportwettkampf, oder eine geistige Herausforderung, wie etwa eine Prüfung oder ein Studium, kann Eleutherococcus dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit und die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung zu verbessern.
Seine einzigartige Zusammensetzung macht es zu einer wertvollen Ressource für Menschen, die ihr allgemeines Wohlbefinden optimieren möchten.
Beachten Sie, dass die Anwendung immer unter Einhaltung der empfohlenen Dosierung erfolgen muss.
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Die Informationen in diesem Text sind nicht dazu gedacht, irgendeine Krankheit zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Behauptungen über die Vorteile von Pflanzen und pflanzlichen Produkten basieren auf der traditionellen Verwendung.
