Zware benen - Veneuze insufficiëntie? Onze kruidenoplossingen

Bevrijd jezelf op een natuurlijke manier van zware benen.

De zomer komt eraan en daarmee ook de eerste hittegolven. Als u last heeft van veneuze insufficiëntie, ervaart u mogelijk al de eerste symptomen: een zwaar en warm gevoel in de benen, tintelingen, oedeem (zwelling) van de enkels en kuiten, wat 's avonds verergert, spataderen (kleine paarse adertjes) of zelfs varices (een aanzienlijke verwijding van de aderen die als een koord onder de huid uitsteken).

Erfelijke factoren spelen een rol bij de bloedsomloop, maar bepaalde omstandigheden zoals zwangerschap, overgewicht, een zittende levensstijl en roken kunnen het probleem verergeren en bloedstagnatie in de onderste ledematen bevorderen.

Het veneuze systeem heeft als functie het bloed terug naar het hart te voeren. Het wordt hierbij ondersteund door het lymfestelsel, een netwerk van vaten parallel aan de aderen, dat verantwoordelijk is voor het verzamelen van het plasma dat uit het arterioveneuze capillaire netwerk vrijkomt. De grote lymfevaten in de borstholte monden vervolgens uit in grote aderen.

Aders zijn bloedvaten met een zwakkere spiertonus dan slagaders. Om ervoor te zorgen dat het bloed terugstroomt naar het hart, zijn ze voorzien van kleine "eenrichtingskleppen" die voorkomen dat bloed terugstroomt. Met het ouder worden verzwakt dit eenrichtingskleppensysteem, vooral als het niet wordt ondersteund door regelmatige lichaamsbeweging en beschermd tegen schade veroorzaakt door factoren zoals vrije radicalen (stress, roken, enz.) en een te hoge bloedsuikerspiegel (diabetes).

Het bloed dat naar het hart terugkeert, moet ook door belangrijke knooppunten zoals het bekken en de lever stromen. Elke belemmering van de bloedsomloop in deze gebieden (een overvolle lever, bekkencongestie als gevolg van zwangerschap of de menstruatiecyclus) zal daarom leiden tot bloedophoping in de benen, wat de verwijding van de aderen verergert en de eenrichtingskleppen beschadigt, die een dergelijk groot volume bloed niet aankunnen.

Veneuze insufficiëntie: een langdurige behandeling met kruidenmedicijnen

Het gebruik van planten met eigenschappen die de vaatwanden beschermen, vaatvernauwend werken (inwerkend op de gladde spieren van de aderen), samentrekkend werkend (de vaatwanden vernauwend om de afvoer van vocht door het lymfestelsel te beperken), decongestief werken, de microcirculatie stimuleren (met name van de lever) en de vaatwanden herstructureren.

• Het gebruik van bloedverdunnende planten om de terugstroom van bloed door de bloedvaten te bevorderen.
• Het gebruik van planten die de lymfecirculatie ondersteunen.

Een geïntegreerde aanpak waarbij leefstijlmaatregelen en voedingssupplementen worden gecombineerd om de bloedsomloop te ondersteunen.

De volgende planten behoren tot de meest heilzame middelen bij het verlichten van veneuze insufficiëntie:

Kruidenthee voor een betere doorbloeding

• Rode wijnstok (Vitis vinifera, bladeren): rijk aan antioxidante polyfenolen (flavonoïden, tannines, enz.), beschermt rode wijnstok de vaatwanden tegen aanvallen van vrije radicalen, vermindert de doorlaatbaarheid van de haarvaten en daarmee oedeem.
• Slagersbezem (Ruscus aculeatus, wortelstok en wortelstok) of slagersbezem Het is een krachtige vaatvernauwer en wordt sterk aanbevolen bij aandoeningen van de grote aderen (spataderen, aambeien, enz.).
• Toverhazelaar (Hamamelis virginiana, bladeren): bevat flavonoïden die de integriteit van bloedvaten beschermen en samentrekkende tannines.
• De hazelaar (Corylus avellana) Onze inheemse toverhazelaar, met in wezen dezelfde eigenschappen en indicaties.
• Paardenkastanje (Aesculus hippocastanum, schors) Paardenkastanje, met zijn vochtafdrijvende, vaatvernauwende, veneuze versterkende en ontstekingsremmende eigenschappen, is geïndiceerd bij chronische veneuze insufficiëntie . Het gebruik ervan moet echter worden vermeden door mensen met een gevoelige maag (behalve wanneer het wordt gebruikt als een geglycerineerd maceraat van de knoppen, waarbij deze voorzorgsmaatregel niet nodig is).
• Heermoes (Equisetum arvense, hele plant): zeer rijk aan siliciumdioxide, een belangrijk bestanddeel van de bloedvatwanden, dat helpt om hun sterkte te behouden.
• Witte klaver (Melilotus officinalis, bloemen) : rijk aan polyfenolen, ondersteunt het de veneuze en lymfatische circulatie. De coumarinen hebben bovendien een bloedverdunnende werking en helpen daardoor het risico op veneuze trombose (flebitis, tromboflebitis) te verminderen.
• Rozemarijn (Rosmarinus officinalis, stengels en bladeren): een plant die goed is voor de lever en de microcirculatie. Het helpt de bloedsomloop in de lever te bevorderen en daardoor stagnatie te beperken.

Suggestie voor kruidenthee

• Meng gelijke delen (10 gram van elk per liter water) van de volgende 3 planten: rode wijnstok + muizedoorn + rozemarijn. Laat het 10 minuten trekken en drink 2-3 kopjes per dag.

• Onze meest complete formule: Herboristerie du Valmonts kruidenthee voor een betere doorbloeding en lichtere benen is samengesteld uit planten met vaatversterkende en vaatvernauwende eigenschappen. Het is ideaal voor het verlichten van zware en ontsierende benen, spataderen en aambeien. Onze kruidenthee versterkt het weefsel van de aderwanden en bevordert zo een betere doorbloeding.

Merkte

De meeste van de bovengenoemde planten zijn verkrijgbaar in verschillende galenische vormen (losse planten zoals die gebruikt worden in de bovenstaande kruidenthee, maar ook moedertinctuur, capsules met poeder of droog extract, enz.). Raadpleeg onze website (www.herboristerieduvalmont.com) om de vorm te vinden die het beste bij u past qua gebruiksgemak.

Moedertincturen voor het veneuze systeem

• Paardenkastanje (Aesculus hippocastanum) : het bevordert de veneuze terugstroom in de benen en het bekken (het bestrijdt bekkenstasis en is daarom gunstig bij hevige menstruatiebloedingen). Het helpt dus bij spataderen in de benen, maar ook in het bekken en de vagina.
• Witte klaver (Melilotus officinalis, bloemen) : rijk aan polyfenolen, ondersteunt het de veneuze en lymfatische circulatie. De coumarinen hebben bovendien een bloedverdunnende werking en helpen daardoor het risico op veneuze trombose (flebitis, tromboflebitis) te verminderen.
• Rode wijnstok (Vitis vinifera, bladeren): rijk aan antioxidante polyfenolen (flavonoïden, tannines, enz.), beschermt het de vaatwand tegen aanvallen van vrije radicalen, vermindert het de doorlaatbaarheid van de haarvaten en daarmee oedeem.
• Toverhazelaar (Hamamelis virginiana) : bevat flavonoïden die de integriteit van bloedvaten beschermen en samentrekkende tannines.

Dosering

Over het algemeen geldt voor een persoon met een gemiddeld gewicht van 65-75 kg de volgende dosering: neem 20-30 druppels, 3 keer per dag, voor een totaal van 90 druppels per dag.

Merkte

Het is het beste om de dosis over drie toedieningen te verdelen. Als u twee of drie tincturen mengt, overschrijd dan niet de gemiddelde totale dosis van het mengsel; tel de doses niet bij elkaar op. Houd rekening met de contra-indicaties die aan elk gekozen kruid zijn verbonden, vooral als u anticoagulantia gebruikt.

Gemmotherapie schiet uw aderen te hulp.

Gemmotherapie maakt voornamelijk gebruik van extracten uit de knoppen (of jonge scheuten) van 3 planten om de veneuze circulatie te ondersteunen:

• Lijsterbesknop (Sorbus aucuparia): een opmerkelijk middel voor benen met zichtbare spataderen. Het vermindert zwelling, versterkt de aderwanden, verdunt het bloed en werkt ontstekingsremmend op de aderen.
• Paardenkastanjeknop (Aesculus hippocastanum) : deze bevordert de veneuze terugstroom in de benen en het bekken (bestrijdt bekkenstasis en is daarom gunstig bij hevige menstruatiebloedingen). Het helpt dus bij spataderen in de benen, het bekken en de vagina.
• Kastanjeknop (Castanea sativa) : het heeft zowel een lymfatische als een veneuze werking. De sterke werking op de lymfecirculatie maakt het ook gunstig bij oedeem en cellulitis.

Afhankelijk van hun specifieke werking kunnen er ook andere knoppen mee geassocieerd worden: zwarte els (bevordert de bloedsomloop), citroen (reinigt de lever en werkt bloedverdunnend), ginkgo biloba (werkt tegen trombose, werkt bloedverdunnend en stimuleert de microcirculatie), heermoes (een uitstekende remineralisator die de vaatwand versterkt).

Suggestie voor gemmotherapie

Deze drie knoppen kunnen uiteraard ook afzonderlijk worden ingenomen. De dosering voor elk ervan is dan doorgaans 5 tot 15 druppels per dag, puur of verdund met een beetje water.

• Het Vénagem Herbalgem- complex combineert ze voor een zeer effectieve synergie en dient geleidelijk te worden ingenomen: 5 druppels 1x per dag gedurende de eerste week, 2x 5 druppels per dag gedurende de tweede week, 3x 5 druppels per dag gedurende de derde week.

• Venasève Herbalgem : Een combinatie van berkensap met zwarte bessenknoppen (ontstekingsremmend en beschermend voor de vaatwanden), berkenknoppen (vochtafvoerend) en populierenknoppen (bevorderend voor de bloedsomloop). In combinatie met Venagem helpt deze synergetische werking de benen te ontlasten door de afvoer van afvalstoffen te stimuleren.

Gebruiksvoorzorgsmaatregelen

Voor alle genoemde planten met bloedverdunnende eigenschappen (lijsterbes, citroen, ginkgo biloba, witte klaver, enz.) is het belangrijk te weten dat hun effect kan worden versterkt door de werking van antistollingsmiddelen. De dosering moet daarom worden bepaald op basis van deze mogelijke wisselwerking. Overleg met uw arts!

Aromatherapie voor een betere doorbloeding

Bepaalde essentiële oliën zijn gunstig voor de bloedsomloop. Hier zullen we echter alleen het uitwendige gebruik bespreken.

• Lavendel (Lavandula vera, Lavandula latifolia spica) en lavandinen (met name lavandin super: Lavandula hybrida clone super): bevorderen door hun licht bloedverdunnende werking de veneuze terugstroom.
• De laurier (Laurus nobilis): het activeert de bloedsomloop via zijn 1,8 cineol en draagt bij aan de herstructurering van de vaatwanden.
• Citroengras (Cymbopogon citratus): een geweldige etherische olie voor de lymfecirculatie.
• Rozemarijn met cineol (Rosmarinus officinalis 1.8 cineol): het activeert de microcirculatie en bevordert daardoor de veneuze terugstroom.
• Cipres (Cupressus sempervirens): een krachtige etherische olie voor de bloedsomloop, het ontlasten van aderen en lymfevaten. Niet gebruiken tijdens de zwangerschap of als u in het verleden hormoonafhankelijke kanker heeft gehad of een verhoogd risico daarop loopt, zonder eerst een arts of apotheker te raadplegen.

Voorgestelde aromatherapieformule (voor uitwendig gebruik):
Een lichte enkelmassage, met de beweging omhoog langs het been, 1 tot 2 keer per dag uitvoeren, vooral 's avonds: maak een massageolie met de volgende etherische oliën in 30 ml plantaardige olie (10 ml Calophyllum inophyllum plantaardige olie + 20 ml Macadamia integrifolia plantaardige olie): 10 druppels citroengras (Cymbopogon citratus) etherische olie, 5 druppels laurier (Laurus nobilis) etherische olie, 5 druppels cipres etherische olie (eventueel te vervangen door 5 druppels laurier in geval van risico), 10 druppels Lavandula angustifolia (=vera) etherische olie.

Als voedingssupplement

Net als planten kunnen sommige supplementen de bloedsomloop in de aderen ondersteunen door hun antioxiderende en bloedverdunnende werking...

• OPC Platinum (Mannavital): procyanidolische oligomeren uit de zeepijnboom, krachtige antioxidanten en beschermend voor de vaatwand (beperken de afbraak van collageen en elastine, wat zorgt voor een goede sterkte van de vaatwand).
• Pycongenol (merknaam Solgar): werking vergelijkbaar met OPC's. Vermindert de symptomen van veneuze insufficiëntie met 80% na tien dagen bij bijna 80% van de geteste personen (bron: "Healing with Plants" van Dr. Gilles Corjon).
• Rutine (merk Solgar): een antioxidant dat wordt gebruikt bij aandoeningen van de bloedsomloop en dat vitamine C behoudt.
• Omega 3 (bijvoorbeeld Omega 3 Magnum, Be-Life) is een langketenige omega 3-vetzuur die voorkomt in vette vis. Het werkt bloedverdunnend en helpt daardoor bij de veneuze terugstroom.
• Bromelaïne (Bromelase 400, Be-Life): Bromelaïne is, net als papaïne in papaja, een eiwitafbrekend enzym dat wordt gewonnen uit de stengel van de ananas. Ingenomen tussen de maaltijden door, helpt het de fibrinogeenspiegel in het bloed te verlagen, waardoor de bloedvloeibaarheid toeneemt en de veneuze terugstroom wordt bevorderd. De aanbevolen dosering is 400 tot 800 mg per dag.
• V-nal: crème op basis van paardenkastanje-extract, rode wijnstok en muizedoorn, reactiveert de bloedsomloop en de veneuze terugstroom. Verkrijgbaar in capsules.

Algemeen advies

• De veneuze circulatie wordt ondersteund door ademhaling en spiercontractie: daarom worden diepe, volledige ademhalingen en lichamelijke activiteit zoals wandelen sterk aanbevolen om de veneuze terugstroom te bevorderen.
• Een voedingspatroon rijk aan antioxidanten, met name die in kleine vruchten (blauwe bessen, bramen, frambozen, enz.) en groenten (varieer met de kleuren op je bord!), is essentieel voor een optimale bescherming van de vaatwanden en het beperken van overgewicht, dat het hart belast en de bloedvaten beschadigt.
• Vermijd tabak, want dat produceert vrije radicalen die de bloedvaten aanzienlijk beschadigen.
• Het consumeren van gezonde vetten (omega 3 en omega 9 vetzuren) bevordert de doorbloeding en een goede vaatstructuur.
• Vermijd oververhitting van de onderste ledematen (vloerverwarming, warme baden, enz.). Neem indien mogelijk koude douches, van de voeten naar de bovenbenen, om vaatvernauwing te bevorderen.
• Leg uw benen regelmatig omhoog (vooral 's nachts) en draag compressiekousen indien nodig.