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Unterstützt die Durchblutung. Fördert einen gesünderen, erholsameren Schlaf. Trägt zu kognitiven und mentalen Funktionen bei. Hilft, die körperlichen Funktionen zu verbessern. Trägt zum Schutz des Herz-Kreislauf-Systems bei. Fördert einen gesünderen, erholsameren Schlaf. Trägt zur Reduzierung und besseren Bewältigung von Stress bei. Unterstützt das Nervensystem. Fördert die Wachsamkeit.
Nicht bei schwangeren oder stillenden Frauen anwenden. Bei reizbaren oder aufgeregten Personen sowie bei bipolaren Störungen oder bei Personen mit einer Vorgeschichte manischer Episoden, die Antidepressiva oder Stimulanzien einnehmen, ist Vorsicht geboten.
| Lateinischer Name | Rhodiola rosea |
| Allgemeine Namen | Rhodiola, rosa Fetthenne, goldene Wurzel, arktische Wurzel. |
| Botanische Familie | Rhodiola gehört zur Familie der Crassulaceae. |
Rhodiola ist eine zweihäusige, mehrjährige Pflanze mit blaugrünem, kahlem Aussehen, 20 bis 40 cm hoch, die in Büscheln wächst. Sein knollenförmiger, unterirdischer Wurzelstock, der nach Veilchen duftet, dick ist und keine Kriechtriebe aufweist, bildet ein Rhizom mit Wurzeln, die je nach Alter eine Masse von mehreren Kilogramm erreichen können.
Seine steifen, aufrechten, einfachen, unverzweigten Stämme sind 5 mm dick.
Seine verstreuten Blätter sind 1 bis 4 cm lang, stehen sehr dicht beieinander, wechselständig, flach, lanzettlich zugespitzt, fleischig, sitzend und in der oberen Hälfte weit auseinander stehende Zähne.
Die vielblütigen, doldenförmigen Blütenstände bestehen aus eingeschlechtigen Blüten mit 4 kleinen lanzettlichen Kelchblättern und 4 gelben, elliptischen Blütenblättern, die über den Kelch hinausragen.
Pulver:
350 bis 550 mg/Tag über sieben Behandlungstage, gefolgt von sieben Ruhetagen. Bei sportlicher Anstrengung, im Gebirge und in Höhenlagen die Dosis erhöhen. Idealerweise wird es in eine warme fette Pflanzenmilch (zum Beispiel Mandelmilch) eingearbeitet.
Wurzelaufguss:
2 Minuten lang abkochen, dann 10 Minuten lang mit einer Rate von 1 EL ziehen lassen. bis c. für 300 ml Wasser.
Diese Pflanze (Wurzel) lässt sich gut mit Hibiskus, Tee, Mate, ... kombinieren. Sehr angenehmer Geschmack.
Trinken Sie tagsüber 1 bis 3 Tassen, vermeiden Sie den Abend, wenn Sie Einschlafschwierigkeiten haben.
Duftend.
Zutaten | ||
| Gebräuchlicher Name | Lateinischer Name | Teil der Pflanze |
| Rhodiola | Rosenwurz | Wurzel - Pulver |
Die Informationen auf dieser Seite wurden von Virginie Missiaen , Absolventin des Studiengangs „Business Leader – Herbalist profession“ (Französische Gemeinschaft Belgiens – IFAPME), verfasst und geprüft. Der Abschluss wurde am 30.09.2010 in Brüssel mit Auszeichnung erworben.
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