Contribue à soutenir la circulation sanguine. Favorise un sommeil plus sain et réparateur. Contribue aux fonctions cognitives et mentales. Participe à l'amélioration des fonctions physiques. Participe à la protection du système cardiovasculaire. Favorise un sommeil plus sain et réparateur. Contribue à la réduction et une meilleure gestion du stress. Contribue à soutenir le système nerveux. Contribue à favoriser la vigilance.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte et allaitante. A utiliser avec prudence chez les sujets irritables ou agités, il en est de même chez les personnes bipolaires ou avec des antécédents d'épisodes maniaques lors de la prise d'antidépresseurs ou de stimulants.
| Nom latin | Rhodiola rosea |
| Noms communs | Rhodiole, orpin rose, racine d'or, racine arctique. |
| Famille botanique | La rhodiole appartient à la famille des Crassulacées. |
La Rhodiole est une plante vivace dioïque à l'aspect glauque, glabre, haute de 20 à 40 cm, qui se développe en touffes. Sa souche souterraine tubéreuse, à odeur de violette, épaisse, sans rejets rampants, forme un rhizome avec des racines, lequel peut, en fonction de l'âge, atteindre une masse de plusieurs kg.
Ses tiges raides, dressées, simples, non ramifiées, sont épaisses de 5 mm.
Ses feuilles éparses, longues de 1 à 4 cm, sont très rapprochées, alternes, planes, lancéolées-pointues, charnues, sessiles, aux dents espacées dans la moitié supérieure.
Les inflorescences multiflores en corymbe comportent des fleurs unisexuées présentant 4 petits sépales lancéolés, 4 pétales jaunes, elliptiques, dépassant le calice.
Poudre:
350 à 550 mg/jour pendant sept jours de cure, suivis de sept jours de pause. Augmentez la dose pour les efforts sportifs, en montagne et en altitude. L'idéal est de l'incorporer dans un lait végétal gras (amande par ex) tiède.
Racine en infusion:
Décoction 2 minutes, puis infusion 10 minutes à raison d'1 c. à c. pour 300 ml d'eau.
Cette plante (racine) se combine bien avec de l'hibiscus, du thé, du maté,… Goût très agréable.
Boire 1 à 3 tasses dans la journée, évitez d'en prendre le soir si vous éprouvez des difficultés d'endormissement.
Parfumée.
Ingrédients |
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| Nom Commun | Nom Latin | Partie de la plante |
| Rhodiole | Rhodiola Rosea | Racine - Poudre |
| Informations nutritionnelles Moyennes pour 100 g de tisane infusée | |
| Energie | 3,7kJ/0,87kcal |
| Matières grasses | 0,008g |
| dont acides gras saturés | 0,002g |
| Glucides | 0,2g |
| dont sucres | 0g |
| Protéines | 0g |
| Sel | 0,025g |
A consommer dans le cadre d'une alimentation varié et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2020.
La qualité de vos plantes sèches est au cœur de nos préoccupations. Nous comprenons l'importance de conserver soigneusement ces trésors de la nature. Pour vous aider à préserver la qualité de vos plantes, voici quelques conseils pratiques que nous tenons à partager avec vous.
La première règle pour maintenir la qualité de vos plantes sèches est de les protéger de l'humidité. Nous vous recommandons de les stocker dans un endroit sec, à l'abri de l'humidité ambiante. Évitez les pièces trop humides et assurez-vous de ne pas les exposer à une source de chaleur directe. Un environnement sec contribuera à préserver la saveur et l'efficacité de vos plantes.
La lumière peut altérer la fraîcheur et les propriétés des plantes des plantes sèches. Ainsi, veillez à les conserver dans un endroit sombre ou utilisez des récipients opaques pour les protéger des rayons UV. Cette précaution garantira non seulement leur qualité, mais aussi leur goût authentique.
Les mites et les insectes peuvent rapidement compromettre la qualité de vos plantes sèches. Pour éviter cela, gardez-les loin des denrées alimentaires comme les farines et les sucres en vrac qui pourraient attirer ces indésirables. Optez pour des contenants hermétiques pour une protection maximale. De plus, n'oubliez pas de nettoyer régulièrement le lieu de stockage pour prévenir toute infestation.
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Parfait !
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C'est ce que j'attendais.
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tres bien bon produit
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Trop tot pour apprécier les effets mais semble efficace.
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equilibrant, calmant
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Cette plante adaptogène aux effets psychostimulants aide à soulager les symptômes dépressifs, aide à améliorer la concentration et la mémoire surtout en situation de stress, aide à améliorer...
Les adaptogènes sont des régulateurs métaboliques qui permet d’augmenter la capacité d’adaptation de l’organisme face aux facteurs environnementaux et d’éviter les effets négatifs sur notre santé.
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La tisane de Rhodiola rosea combat efficacement le stress et la nervosité, redonne forme et vitalité, et offre un soutien en cas de surmenage, burn-out, dépression et anxiété.
La Rhodiola, souvent appelée rhodiola rosea de par sa couleur rose, est une plante médicinale aux multiples bienfaits.
Il peut être difficile de comprendre les nuances entre une infusion ou une décoction. Pour vous aider a vous y retrouver nous avons rédigé un article qui vous expliquera tout sur ces différents modes de préparation.
