Citroenmelisse: voordelen, toepassingen en contra-indicaties

Citroenmelisse (Melissa officinalis) , een medicinale plant die bekendstaat om haar vele deugden en voordelen, wordt vaak gebruikt bij de behandeling van diverse gezondheidsproblemen. De citroenachtige etherische olie, rijk aan terpenoïden en alcoholen, geeft haar krampstillende, licht kalmerende en winderigheidswerende eigenschappen. Naast de effectieve werking bij maag- en hartklachten van nerveuze oorsprong, staat citroenmelisse ook bekend om haar spijsverteringsbevorderende en ontspannende eigenschappen, en om haar vermogen om stress, onrust en angst te verlichten.

• Plantnaam: Citroenmelisse.
• Botanische familie: Citroenmelisse behoort tot de Lamiaceae-familie.
• Botanische naam: De Latijnse naam voor citroenmelisse is Melissa officinalis L.
• Andere namen: Citroenmelisse staat ook bekend onder de volgende namen: citroengras, citroenkruid, bijenbalsem, Franse thee of citroenmelisse.

Citroenmelisse: Gezondheidsvoordelen

Citroenmelisse bevat suikers, catecholische tannines en een citroenachtige geur, rijk aan terpenoïden en alcoholen (geraniol, linalool) en vooral aan aldehyden (citral, citronellal).

Deze essentie geeft de plant zijn krampstillende, licht kalmerende en winderigheidswerende eigenschappen . Het werkt effectief bij maag- en hartaandoeningen van nerveuze oorsprong.

Plantaardige terpeenderivaten bezitten bacteriostatische eigenschappen , dat wil zeggen dat ze de ontwikkeling van bacteriën beperken.

Fenolzuren (cafeïnezuur, chlorogeenzuur, rozemarijnzuur) geven het zijn choleretische werking (wat de galafscheiding stimuleert).

Citroenmelisse- etherische olie staat bekend om zijn spijsverteringsbevorderende , krampstillende en ontspannende eigenschappen; het wordt gebruikt als etherische olie om stress, onrust en angst te verlichten.

Citroenmelisse en hoge bloeddruk

Citroenmelisse kan ook gunstig zijn voor mensen met hoge bloeddruk. De ontspannende en kalmerende eigenschappen kunnen namelijk helpen stress en angst te verminderen, twee factoren waarvan bekend is dat ze bijdragen aan een hoge bloeddruk.

Spijsverteringsstelsel

Citroenmelisse is bijzonder gunstig voor het spijsverteringsstelsel. Het bevat terpeenderivaten die de bacteriegroei remmen en zo bijdragen aan een gezond darmmilieu.

De fenolzuren, met name cafeïnezuur, chlorogeenzuur en rozemarijnzuur, stimuleren de galafscheiding en bevorderen zo de spijsvertering. De etherische olie van citroenmelisse, bekend om zijn krampstillende eigenschappen, kan maagkrampen en maag-darmpijn verlichten.

Bovendien heeft het een carminatieve werking, waardoor het helpt bij het verlichten van dyspeptische symptomen zoals een opgeblazen gevoel, boeren en winderigheid. Het kan ook nuttig zijn bij aerocolie, koliek, colitis en sigmoïditis.

Daarnaast kan citroenmelisse verlichting bieden aan mensen die lijden aan buikpijn met een psychogene component, dankzij de licht kalmerende werking.

Of het nu gaat om een trage spijsvertering, gastritis, galblaasproblemen of misselijkheid tijdens de zwangerschap, citroenmelisse kan een waardevolle bondgenoot zijn voor een gezonde spijsvertering.

Menstruatiestoornissen en urinewegproblemen

Citroenmelisse is een medicinale plant die bekendstaat om zijn krampstillende eigenschappen, die gunstig zijn bij aandoeningen van de ingewanden.

Het is bijzonder effectief bij het verlichten van menstruatiepijn en de symptomen van het premenstrueel syndroom, en biedt essentieel comfort tijdens deze delicate periode van de vrouwelijke cyclus.

Bovendien blijkt citroenmelisse een waardevolle bondgenoot te zijn bij de behandeling van urinewegproblemen. Of het nu gaat om bedplassen, dysurie, aandrang om te plassen of urine-incontinentie, de ontspannende en krampstillende eigenschappen zorgen voor een betere beheersing van deze problemen.

Zenuwstelsel en angst

Deze plant, waarvan het gebruik teruggaat tot de oudheid, staat bekend om zijn kalmerende en slaapverwekkende werking.

Het kan helpen bij het verlichten van neurovegetatieve dystonie en neurotonische toestanden door cardiovasculaire erectiestoornissen, hartkloppingen, hyperemotionaliteit, nervositeit en agitatie te verminderen.

Op dezelfde manier kan het worden gebruikt om prikkelbaarheid, angst en de daarmee samenhangende lichamelijke klachten te verlichten.

Bovendien wordt citroenmelisse vaak aanbevolen om de slaapkwaliteit te verbeteren, vooral bij kinderen, dankzij de kalmerende eigenschappen.

Overzicht van aandoeningen die met citroenmelisse behandeld kunnen worden.

Met betrekking tot de beschermende eigenschappen ervan op het maag-darmstelsel.

• Dyspeptische aandoeningen zoals een opgeblazen gevoel in de bovenbuik, boeren, winderigheid en een trage spijsvertering;
• maagkrampen en maagpijn;
• Gastritis en het voorkomen van terugkerende maagzweren;
• galwegdyskinesie;
• darmkrampen, functionele darmstoornis en prikkelbare darmsyndroom, aerocolitis, koliek;
• colitis en sigmoïditis;
• Buikpijn met een psychogene component bij kinderen en volwassenen;
• Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap.

Met betrekking tot de viscerale krampstillende eigenschappen

• menstruatiepijn;
• premenstrueel syndroom;
• urinewegaandoeningen (bedplassen, dysurie, aandrang om te plassen, urine-incontinentie).

Met betrekking tot de kalmerende en slaapverwekkende eigenschappen.

• Neurovegetatieve dystonie, neurotonische toestanden bij volwassenen en kinderen: cardiovasculaire erethisme, met hartkloppingen, hyperemotionaliteit, nervositeit en agitatie;
• prikkelbaarheid, angst met viscerale functionele manifestaties;
• slaapstoornissen, met name bij kinderen.

De delen van de plant die in de kruidengeneeskunde worden gebruikt.

In de kruidengeneeskunde worden de bladeren en bloemen van citroenmelisse gebruikt.

Citroenmelisse: dosering en gebruik

Als kruidenthee

Gebruik 1,5 tot 4,5 gram citroenmelisseblaadjes per 150 ml kokend water. Laat het 10 minuten trekken alvorens te zeven. Drink 3 tot 4 kopjes per dag.

In moedertinctuur

Neem 20 tot 30 druppels, 2 tot 3 keer per dag. Citroenmelissetinctuur , gemaakt van bladeren en bloemen, kan dankzij de krampstillende eigenschappen dezelfde kwalen behandelen als de kruidenthee.

Citroenmelissewijn

Laat 50 gram verse kruiden macereren in 1 liter witte wijn. Voeg een glas brandy toe om het alcoholpercentage te verhogen voordat je alles een week later perst en filtert.

Het mengsel kan met honing gezoet worden. Je kunt 1 of 2 eetlepels citroenmelissewijn nemen bij indigestie of spierkrampen.

Solarized oliemaceraat

Om een met zonne-energie verrijkte pijnstillende olie te maken, laat je verse citroenmelisseblaadjes in een pot weken zonder ze aan te drukken.

Bedek met een lipidenmengsel dat 60% zoete amandelolie bevat. Na het persen en filteren verkrijgt u een groene olie.

Deze olie is, wanneer uitwendig aangebracht, perfect voor het verlichten van gewrichts- en spierpijn, evenals maagkrampen.

Kompres voor genitale of orale herpes

Bereid een geconcentreerde kruidenthee en breng het kompres aan om orale of genitale herpes te behandelen.

Recept met citroenmelisse: medicinale planten om te combineren

• Bij neurovegetatieve dystonie, spasmophilie en slaapstoornissen kunt u het combineren met passiebloem.
• Bij tetanie, angst en benauwdheid met een spasmodisch component kunt u het combineren met valeriaan.
• Bij hartkloppingen, neurovegetatieve dystonie, nervositeit en hyperemotionaliteit kunt u het combineren met meidoorn .
• Bij milde tot matige depressieve toestanden met een aanzienlijke angstcomponent en spijsverteringskrampen kunt u het combineren met sint-janskruid.
• Bij maagpijn en om terugkerende maagzweren of spastische colitis te voorkomen, kunt u het combineren met zoethout.

Citroenmelisse: Contra-indicaties

Het gebruik van citroenmelisse wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar.

Bijwerkingen

Tot op heden zijn er geen noemenswaardige of significante bijwerkingen gemeld. Citroenmelisse is echter een kalmerend kruid dat slaperigheid kan veroorzaken. Daarom wordt het afgeraden om te rijden na het gebruik van citroenmelisse.

Door de kalmerende en krampstillende eigenschappen kan citroenmelisse de werking van psychotrope medicijnen of geneesmiddelen die inwerken op het centrale zenuwstelsel, zoals slaapmiddelen, antidepressiva, neuroleptica, antipsychotica, hoestonderdrukkers met codeïne of pholcodine en pijnstillers met een opiaatderivaat (codeïne, tramadol, morfine), versterken. Het is daarom raadzaam dit met uw arts of therapeut te bespreken.

Al in het oude Griekenland in gebruik.

Citroenmelisse werd in het oude Griekenland al door Griekse artsen gebruikt vanwege de vele therapeutische eigenschappen.

Een preparaat genaamd "Karmelietenbalsemwater" werd gemaakt door de Ongeschoeide Karmelieten van het klooster aan de Rue de Vaugirard in Parijs. De oorsprong van dit traditionele geneesmiddel gaat terug tot de 16e eeuw en het geniet tot op de dag van vandaag nog steeds grote bekendheid.

Dit water van de Karmelieten wordt gebruikt bij ongemakken, maar het heeft ook andere heilzame eigenschappen die verband houden met de samenstelling: spijsverteringsproblemen, stress, overwerk, nervositeit, shock, reisziekte, verkoudheid, enz.

Hoewel het oorspronkelijke recept nog steeds een mysterie is, weten we dat dit preparaat verse citroenmelisseblaadjes, citroenschil, engelwortel, kruidnagel, nootmuskaat, korianderzaad en kaneelschors bevat.

Citroenmelisse - Melissa officinalis: Botanische beschrijving

Citroenmelisse (Melissa officinalis) is een kruidachtige, meerjarige plant die van nature voorkomt in het noordoostelijke deel van het Middellandse Zeegebied. De plant is algemeen in Europa en groeit in het wild langs wegen, in hagen, bossen en tuinen. Ze gedijt bijzonder goed op koele, schaduwrijke plekken, tot een hoogte van 1000 meter.

De stengels zijn vertakt, kaal en dragen tegenover elkaar staande, gesteelde bladeren. De cilindrische, vezelige en taaie wortels zorgen ervoor dat de plant zeer lang op zijn plaats kan blijven staan. De bladeren, donkergroen aan de bovenkant en lichtgroen aan de onderkant, zijn ovaal en lopen spits toe.

De bladeren van de citroenmelisse voelen ruw aan en verspreiden een citroengeur wanneer ze worden gekneusd. De bloemen zijn tweelippig, licht van kleur, onregelmatig van vorm en staan in eenzijdige kransen in de bladoksels. De bloemen zijn wit of roze van kleur en verschijnen van juni tot september.

De vrucht is een tetrachene, bestaande uit 4 eivormige segmenten, omgeven door een blijvende, behaarde kelk. Ze bevat glanzende, donkerbruine zaden.

Waar kan ik citroenmelisse vinden?

Als u planten wilt gebruiken voor natuurlijke geneesmiddelen, kunt u citroenmelisse (Melissa officinalis) oogsten van mei tot september. Voor extra gemak kunt u het ook kopen bij een kruidenwinkel.

Bij Valmont Herbalist Shop bieden we op onze website gedroogde citroenmelisse aan (hele bladeren, gesneden bladeren) voor de bereiding van infusies, therapeutische balsems of zalven of andere medicinale preparaten.

We bieden het ook aan in andere gebruiksklare vormen, zoals citroenmelissehydrosol (bloemenwater) , theezakjes, moedertinctuur en mondspray. Het is ook aanwezig in veel van onze eigen kruidenmengsels, zoals onze kruidenthee voor de avond en onze kruidenthee voor de spijsvertering .

Hoe kweek en oogst je citroenmelisse?

Citroenmelissezaadjes kunnen in de winter of het vroege voorjaar worden gezaaid, wanneer de nachten koud zijn. Het is raadzaam de zaadjes in een zaaitray te zaaien, zodat de zaailingen later in individuele potjes en vervolgens in de tuin kunnen worden uitgeplant. De tray moet vochtig worden gehouden. De zaadjes ontkiemen binnen 10 tot 40 dagen.

De optimale omstandigheden voor citroenmelisse zijn: volle zon in het noorden of halfschaduw in het zuiden, af en toe water geven en gewone grond met een beetje compost in het voorjaar. Als aan al deze voorwaarden wordt voldaan, groeit de citroenmelisse snel en bloeit hij al in het eerste jaar. Eenmaal gevestigd, heeft de plant weinig onderhoud nodig en gedijt hij prima zonder veel verzorging.

Na een lange bloeiperiode die in mei begint, raken citroenmelisseplanten (Melissa officinalis) rond september, aan het einde van de zomer, uitgeput. Ze kunnen daarom in deze periode worden teruggesnoeid om een tweede groeispurt in de herfst te stimuleren.

Als je geen tuin hebt, is het goed om te weten dat citroenmelisse binnenshuis gekweekt kan worden, voor een zonnig raam of op een balkon. De planten zijn winterhard, maar wel gevoelig voor rupsen en wittevliegen.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de voordelen van citroenmelisse?

Citroenmelisse is een geneeskrachtige plant met talrijke voordelen. Het staat vooral bekend om zijn kalmerende werking op het zenuwstelsel. Het helpt namelijk bij het verminderen van symptomen die verband houden met stress en angst, en bevordert zo een gevoel van ontspanning en welzijn.

Bovendien kan citroenmelisse, dankzij de krampstillende eigenschappen, diverse maagklachten verlichten, zoals krampen en een opgeblazen gevoel.

Het is nuttig bij orale en genitale herpes wanneer het uitwendig wordt aangebracht in de vorm van een kompres.

Ten slotte heeft het een bacteriostatische werking, waardoor de vermenigvuldiging van bacteriën wordt beperkt.

Wat zijn de contra-indicaties voor citroenmelisse?

Citroenmelisse kent een aantal belangrijke contra-indicaties. Het gebruik ervan wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen jonger dan 12 jaar.

Bovendien kan citroenmelisse de aandacht en alertheid beïnvloeden, wat gevaarlijk kan zijn voor mensen die autorijden of machines bedienen. Daarnaast kan citroenmelisse de werking van psychotrope medicijnen en medicijnen die op het centrale zenuwstelsel inwerken, versterken.

Het is raadzaam om een arts of apotheker te raadplegen voordat u begint met een behandeling met citroenmelisse, vooral als u andere medicijnen gebruikt.

Hoe gebruik je citroenmelisse?

Citroenmelisse is een plant met diverse therapeutische toepassingen. Inwendig kan het worden geconsumeerd als kruidenthee, tinctuur of citroenmelissewijn. Deze preparaten zijn met name effectief bij de behandeling van spijsverteringsproblemen en spierkrampen.

Citroenmelisseolie en -kompressen worden uitwendig gebruikt om gewrichts- en spierpijn en maagkrampen te verlichten, en om koortsblaasjes te behandelen.

Word je slaperig van citroenmelisse?

Ja, citroenmelisse wordt vaak gebruikt vanwege de kalmerende en rustgevende eigenschappen. Het helpt angst en stress te verminderen, bevordert een meer ontspannen gemoedstoestand en kan daardoor de slaap bevorderen.

Wanneer kan ik het beste citroenmelissethee drinken?

Citroenmelissethee kan op verschillende momenten van de dag worden gedronken, afhankelijk van persoonlijke behoeften. Als je het gebruikt om stress of angst te verlichten, kun je het halverwege de dag drinken. Als je het gebruikt voor de kalmerende werking en om de slaap te bevorderen, kun je het het beste een uur voor het slapengaan drinken.