Materiaal en accessoires
- Schaal
Ingrediënten
Instructies
- Meng de 5 geneeskrachtige planten in een grote slakom
- Herverpakken in een kraftzak of in een metalen doos
- Verwarm 250 ml water tot het kookt
- Voeg 1 eetlepel van het mengsel toe aan het zachtjes kokende water
- Laat het 10 minuten trekken
- Zeef en geniet
- Drink 2 tot 3 kopjes per dag, waarvan één 30 minuten voor het slapengaan.
- Om te zoeten, gebruik lindehoning met zijn verzachtende eigenschappen
Kruidenthee tegen angst: voordelen
- Marjolein: De natuurlijke spierontspanners verlichten de fysieke spanning die vaak met stress gepaard gaat.
- Meidoorn: De flavonoïden in deze plant ondersteunen het hart en ontspannen de geest, wat gunstig is tegen stressgerelateerde angst.
- Lievevrouwebedstro: Dankzij de coumarine biedt het een milde ontspanning, ideaal om onrustige gedachten te kalmeren.
- Lavendel: De aroma’s werken op het zenuwstelsel, waardoor onrust snel wordt verminderd en ontspanning wordt bevorderd.
- Citroenmelisse: De kalmerende terpenen in citroenmelisse werken op de hersenen, waardoor nervositeit wordt verminderd en de slaapkwaliteit wordt verbeterd.
De informatie in deze tekst is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten. Beweringen over de voordelen van planten en plantaardige producten zijn gebaseerd op traditioneel gebruik.
